Stanco di acqua? Seguire questa breve guida per ottenere una presa di ciò che si può e non può bere su keto, con 9 bevande per una dieta Keto da provare troppo.
Aggiungere bevande diverse dall’acqua al tuo piano pasto keto può a volte essere complicato! La maggior parte delle bevande nei negozi o nei ristoranti (esclusa l’acqua) non sono davvero keto-friendly? Rendere il proprio keto bere ricette a casa per le occasioni speciali è la scelta migliore.,
Con un po ‘ di creatività e l’uso di ingredienti conformi, le opzioni sono infinite!
Quali bevande posso avere su Keto?
La soluzione migliore con keto è quella di attaccare con acqua (naturale o frizzante). Tuttavia, se questo è qualcosa che stai facendo per un lungo periodo di tempo, avendo solo acqua da bere può diventare faticoso, soprattutto nelle occasioni sociali.
Posso bere succo d’arancia su Keto?
È meglio stare lontano dal succo di frutta se stai facendo un keto rigoroso. Se hai voglia di una bevanda fruttata, preparare la tua acqua infusa a casa è un’alternativa migliore.
Posso bere latte su Keto?,
Anche se molte ricette cheto includono prodotti lattiero-caseari, bere un bicchiere di latte non è l’ideale, in quanto è ad alto contenuto di carboidrati a causa del lattosio (una forma di zucchero) che contiene.
Cosa posso bere oltre all’acqua su Keto?
Per uno sguardo più approfondito sulle bevande adatte per una dieta keto, puoi dare un’occhiata a QUESTO articolo.
Di seguito sono 9 bevande per una dieta Cheto che ti darà un’idea di bevande adatte e deliziose.,
Frullato alla vaniglia Keto
Questo delizioso frullato può essere keto o paleo-friendly. Questa ricetta rende la base perfetta per una varietà di altri gusti di frullato. Scopri la ricetta originale per vedere un elenco di modi per trasformare questo shake!
- Calorie: 379
- Carboidrati: 4g
Trova questa RICETTA su Healthome Yum.,
Fragola, Cetriolo Limone Acqua
Se siete in vena di qualcosa di fruttato, saltare il succo di frutta e provare questo infuso di acqua. Otterrai il sapore, ma sarai comunque in grado di rimanere all’interno della tua indennità di carboidrati.
- Calorie: 13
- Carboidrati: 4g
Trova questa RICETTA in Ricette per nutrire.,
Keto Coffee Frappuccino
Che ci crediate o no, alcune bevande in luoghi di caffè popolari possono contenere circa 50g di carboidrati! Tuttavia, non c’è bisogno di rinunciare al tuo prezioso caffè per keto quando lo fai a casa. A soli 1,9 g di carboidrati per porzione, questo frappuccino è esattamente l’alternativa che stavate cercando.
- Calorie: 211
- Carboidrati: 1.9 g
Trova questa RICETTA a Maebells.,
Cioccolata calda Quick Keto
Descrizione
(Nessuna informazione nutrizionale disponibile sul post originale. )
Trova questa RICETTA qui a Living Chirpy.
5. Honey Sweet Tea
Preparare una bevanda a base di tè da conservare in frigorifero è un ottimo modo per aggiungere più antiossidanti alla vostra dieta. Consumarli aiuta a combattere i radicali liberi e il danno cellulare nel corpo.,
- Calorie: 34
- Carboidrati: 9g
Trova questa RICETTA su Sustainable Cooks.
Keto Strawberry Italian Cream Soda
Questa ricetta è un’ottima opzione per la festa di compleanno di un bambino o altro evento sociale. Meno elaborazione coinvolti nelle vostre bevande, meglio è. L’uso di quanti più ingredienti interi possibili aumenta davvero il valore nutrizionale di questo tipo di bevande.
- Calorie: 215
- Carboidrati: 4g
Trova questa RICETTA Semplicemente in modo sano.,
Keto Lemonade
Il succo di limone appena spremuto è una grande fonte di vitamina C, necessaria per la crescita, lo sviluppo e la riparazione di tutti i tessuti corporei. La cosa grandiosa di questa ricetta è che ha bisogno solo di 3 ingredienti. Se non stai facendo keto, potresti preferire usare il miele invece di un dolcificante artificiale.
- Calorie: 7
- Carboidrati: 2g
Trova questa RICETTA a quattro punteggio vivente.
8., Keto Coconut Lime French Soda
Questa ricetta richiede solo 3 ingredienti! Meno ingredienti in una ricetta, meglio è. Quando fai le tue bevande come questa a casa, ti dà il controllo esatto di ciò che entra nel tuo corpo. Assicurati di leggere le etichette della crema di cocco che stai usando in questa ricetta!
(Nessuna informazione nutrizionale disponibile sul post originale. )
Trova questa RICETTA a Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
Questo classico autunnale è l’alternativa perfetta al solito “caffè” carico di zucchero che troverai nei caffè più popolari. Questa ricetta utilizza pura purea di zucca e alcune spezie per ottenere quel sapore delizioso. Niente sciroppo di zucca sospetto qui!
- Calorie: 70
- Carboidrati: 2g
Trova questa RICETTA su Gnom Gnom.
In conclusione:
Non c’è bisogno di privarsi quando si scelgono le bevande per una dieta keto!, Se hai voglia di qualcosa di diverso dall’acqua, è completamente possibile creare una versione conforme della maggior parte delle tue bevande preferite.