Gli sconti sulle iscrizioni in palestra possono essere allettanti, ma allenarsi a casa può essere facile come tirare fuori lo smartphone.

Una serie di applicazioni di fitness può risparmiare il costo di un abbonamento palestra — per non parlare del tempo e dei costi di guida in palestra.

Infatti, essi consentono di ottenere un allenamento efficace in appena sette minuti. Molte di queste applicazioni sono gratuite, anche.

Per aiutarti a metterti in forma quest’anno, di seguito sono riportate alcune delle migliori app gratuite per il fitness.,

Basta notare che mentre ogni app è gratuita o ha una versione gratuita, alcune di queste app offrono anche acquisti in-app o hanno un’app sorella che non è gratuita. Ogni applicazione è disponibile sia per i dispositivi mobili Android e Apple anche se non diversamente indicato.

HealthyWage

Se sei competitivo come me, HealthyWage è l’applicazione perfetta per perdere peso. Si potrebbe vincere big-real-cash big.

È possibile piazzare una scommessa sul proprio obiettivo di perdita di peso, e se si vince la sfida, si vince denaro.

Per saperne di più su HealthyWage, controlla “Come guadagnare soldi perdendo peso.,”

7 Minuti di allenamento

Questa applicazione è una delle migliori opzioni per gli allenamenti brevi ma efficaci. È stato progettato da Chris Jordan, direttore della fisiologia dell’esercizio presso il Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Ho usato 7 Minuti di allenamento da solo, ed è il vero affare.

MyFitnessPal

Ho usato MyFitnessPal per diversi anni per monitorare il mio apporto calorico. È una delle app per la salute più antiche e affidabili in circolazione.

Registrazione calorie è facile come fare una rapida scansione dei pacchetti di alimenti che stai mangiando., Puoi anche monitorare l’assunzione di acqua e l’esercizio fisico per assicurarti di bruciare abbastanza calorie.

Salute

L’app Salute di Apple tiene traccia della tua attività e nutrizione come fanno molte altre app. Ti aiuta anche a tenere sotto controllo le misurazioni del corpo, la salute riproduttiva e le cartelle cliniche.

È probabilmente l’app per il benessere più completa e viene preinstallata su molti iPhone.

Charity Miles

Se vuoi smettere di allenarti perché non pensi di poter fare abbastanza, pensa a cosa potresti fare per gli altri.,

Charity Miles dona a un ente di beneficenza di tua scelta tramite sponsor aziendali. Ci sono più di 40 enti di beneficenza tra cui scegliere.

Più miglia si sposta, più si guadagna per la vostra carità.

C25K

In due mesi, sarai fuori dal tuo divano e schiacciamento 5K corre con questa applicazione. C25K non è progettato per i corridori di lunga data, ma si rivolge invece ai corridori per la prima volta, per aiutarli a prepararsi a competere in una corsa di 5 chilometri.

Cerca di ritagliarti un po ‘ di tempo al mattino per questo, poiché la maggior parte degli allenamenti dura dai 30 ai 40 minuti.

Zombie, correre!,

Quale modo migliore per ottenere la vostra corsa su di fuggire da zombie? Se si sospetta che il mondo finirà per venire sotto attacco da parte dei non morti, Zombie, Correre! è l’app perfetta per aiutarti a prepararti.

In breve, si sente la musica e anche ricevere missioni post-apocalittiche attraverso le cuffie. Quando l’applicazione dice che sei inseguito da zombie-che si sente, troppo-è necessario accelerare.