Sinceramente parlando, nessuno ha intenzione di farsi male. Gli infortuni si verificano spesso quando non stiamo prestando attenzione, e sarò il primo ad ammettere che posso essere un klutz totale. Da inciampare sulle scale a inciampare sulle mie caviglie, non sono estraneo ai lividi. Nei miei anni più giovani, l’aspetto temporaneo nero e blu non mi ha mai infastidito, ma mentre invecchiavo, mi sono trovato a caccia di rimedi naturali-qualcosa per aiutare ad accelerare il processo di guarigione., Abbiamo la verità su cinque rimedi per alleggerire quei lividi indesiderati in pochissimo tempo.
Arnica
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Noto per i suoi benefici anti-infiammatori, Arnica è un favorito omeopatico popolare per le contusioni di fuga. Oltre a trattare la lesione, aiuta anche ad alleviare i dolori che provengono da artrite e distorsioni. Quando viene applicato su un livido fresco, il gonfiore, il dolore e lo scolorimento sono diminuiti in poche ore., Per ottenere i migliori risultati, applicare un gel di arnica 3-4 volte al giorno sulla zona interessata, o provare a prenderlo per via orale in forma di pillola come Hyland Arnica Montana compresse ($6).
Vitamine C & K
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Non ottenere abbastanza vitamina C nella vostra dieta può contribuire a lividi. Per aiutare a rafforzare la risposta del tuo corpo ai lividi e ridurre il tempo di guarigione, prova a consumare regolarmente cibi che sono naturalmente ricchi di vitamina C.,
La vitamina K è un altro micronutriente noto per il suo ruolo nella coagulazione del sangue. Se stai cercando di trattare un livido, prova a strofinare una crema arricchita con vitamina K sul livido due volte al giorno per aiutare il tuo corpo a scomporre il sangue e riassorbirlo.
Per benefici a lungo termine, fai scorta di verdure e frutta verdi a foglia verde come broccoli, cavoli, spinaci, arance, mango e papaia per una pelle chiara e senza lividi.,
Terapia a caldo e freddo
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Impacchi caldi e freddi con impacchi di ghiaccio possono ridurre significativamente lividi se usato in modo coerente e non appena appare il livido. Le applicazioni fredde intorpidiscono i nervi e restringono i vasi sanguigni, riducendo il gonfiore e la rottura dei tessuti. L’applicazione di calore aiuta ad aprire i vasi sanguigni per migliorare la circolazione nell’area. Dopo un infortunio, applicare un sacchetto di verdure surgelate o ghiaccio sulla ferita e massaggiarla con movimenti lenti e circolari., Successivamente, passare a un impacco caldo (come HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heating Pad, 4 40) e ripetere lo stesso processo.
Aloe Vera
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Le proprietà curative dell’aloe vera aiuteranno ad accelerare la fase di recupero dei vasi sanguigni rotti sotto la superficie della pelle. Quando applicato localmente sulla pelle, il gel e l’umidità nell’aloe danno ai lividi un ambiente in cui i vasi rotti possono ripararsi rapidamente ed efficacemente.,
Per ottenere i migliori risultati, rompere le foglie di una pianta di aloe e applicare il gel fresco al livido, o investire in un gel o crema con un’alta concentrazione di 80% o più.
Bromelina
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La bromelina è un potente enzima presente negli ananas che digerisce le proteine, eliminando così i fluidi intrappolati nel tessuto. Con proprietà anti-infiammatorie, è stato dimostrato di ridurre del tutto i tempi di infortunio.
La bromelina è disponibile anche in forma di capsule., Naturalmente, prima di aggiungere un nuovo supplemento alla tua routine, dovresti sempre consultare il medico.
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