Vanilla funfetti mug cake
Funfetti sani? Beh, potrebbe non essere in cima alla lista delle raccomandazioni di un dietista, ma questo dessert non è ancora orribile per te (succede anche che sia privo di uova e latticini). Non dimenticare di aggiungere gli spruzzi!
Burro di arachidi al cioccolato ” cheesecake “
Questo cheesecake fake-out utilizza formaggio cremoso a basso contenuto di grassi, yogurt greco senza grassi, polvere proteica alla vaniglia e farina di arachidi per imitare il dolce preferito., E ogni fetta è piena di proteine.
Peanut butter banana chocolate chip ceci blondies
Se sei un fan dei blondies tradizionali, questa versione ti sorprenderà in tutti i modi giusti. È ricco di ingredienti nutrienti, tra cui ceci, banane, burro di arachidi e proteine in polvere. Ed è così semplice da montare!
Zucca vaniglia protein cookies
Quasi facile come pausa e cuocere, questi vanno bene con il tè per uno spuntino dolce., Amiamo l’idea di aggiungere i chicchi di vaniglia macinati per un sapore ancora più vanigliato o di gettare una manciata di gocce di cioccolato poiché si abbinano perfettamente alla zucca.
Cupcakes proteici al cioccolato fondente con burro di arachidi Glassa di yogurt greco
Vediamo, cupcakes soffici con proteine aggiunte più glassa di yogurt greco? Come puoi dire di no? La polvere di proteine del cioccolato e il cacao rendono le torte extra cioccolatose, e il trio di yogurt, burro di arachidi e crema di formaggio si trasforma in un condimento ultra-cremoso.,
Cookie a 3 ingredienti
Tutto ciò di cui hai bisogno sono banane, farina d’avena e proteine in polvere per preparare queste prelibatezze. Sono grandi da soli, ma la sperimentazione di aggiunte consente di personalizzare questi cookie per soddisfare le vostre voglie. Frutta secca, noci o purea di zucca con spezie per torta di zucca fanno aggiunte sorprendenti.
Tartufi sani al cioccolato
Questi deliziosi morsi sono segretamente caricati con avocado sani per il cuore, yogurt greco e proteine in polvere. E senza cottura coinvolti, sono facili da montare troppo.
Mantengono solo per 2 giorni., Quindi, provare vari rivestimenti (noci, cocco, cannella), e prendere un po ‘ in ufficio per condividere!
Gelato proteico
Quando hai bisogno di soddisfare i tuoi golosi ma non vuoi far deragliare le tue sane abitudini alimentari, questo gelato diventerà il tuo go-to. Con solo tre ingredienti-proteine in polvere, latte di mandorle e burro di mandorle – è una soluzione rapida. Usa la polvere proteica aromatizzata per un pugno ancora più forte.
Cioccolata calda con burro di arachidi panna montata
Le bevande fredde non sono l’unico modo per utilizzare proteine in polvere nelle bevande., Questa cioccolata calda è perfetta per le notti fredde o come sub dopo cena per il caffè.
L’esplosione di proteine in polvere nel cacao più la panna montata al burro di arachidi aiuterà a bandire gli hangries. E la pioggerellina di cioccolato in cima lo rende solo un po ‘ decadente.
Whey protein green smoothie
Non lasciare che il colore di questo frullato verde ti inganni nel pensare che stai bevendo erba passata. Il latte di mandorla e la banana congelata conferiscono a questo frullato la consistenza ricca e cremosa di un frappè. Ogni bicchiere è ricco di proteine, con spinaci per aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di verdure.,
Blueberry crisp
Le patatine cuociono bene e succose con un condimento friabile — e questo mirtillo non delude. I semi di zucca, girasole e chia si combinano con l’avena per un crumble croccante che ha aggiunto proteine in polvere.
Concedetevi da topping con una pallina di gelato o un ciuffo di panna montata.
Passion fruit protein mousse
Senza zuccheri aggiunti, molta frutta e una spolverata di proteine in polvere, questa mousse rinfrescante ha un sapore tanto buono quanto buono per te. L’uso del frutto della passione aggiunge calcio (371 milligrammi per porzione) e altri nutrienti., Inoltre, un robot da cucina farà tutto il lavoro per te.