Snack time è migliorato con questa lista di idee snack economiche e salutari! Troverai opzioni dolci e salate che apprezzeranno sia i bambini che gli adulti. E sono tutti facili da fare troppo!
In genere non siamo grandi snackers a casa nostra., Ma ultimamente, i bambini devono essere tutti in scatti di crescita, perché sembra che siano sempre affamati tra i pasti!
E ad essere onesti, ho avuto bisogno di spuntini anche più spesso.
Nel tentativo di diventare più sano, ho contato le calorie. Ma alcuni giorni giudico male il numero di calorie che avrò bisogno di mangiare a pranzo per trattenermi fino a cena e finire per aver bisogno di mangiare uno spuntino per aiutarmi.,
Per impedirci di ricorrere ad afferrare una manciata di patatine o un biscotto, ho deciso di fare una lista di idee semplici e salutari che i bambini e io potremmo facilmente fare in modo che abbiamo qualcosa di nutriente da mangiare ogni volta che abbiamo un attacco di fame. E poi ho pensato, perché non condividerli anche con te!
Tutti questi snack sono budget-friendly, facile da fare, i bambini approvato e sano pure!
Se vi piacciono come dopo la scuola, andare a dormire o solo perché snack, spero che possano contribuire a rendere la vita solo un po ‘ più facile troppo.,
Snack sani economici
1. Tuffo di fagioli fritti
Vi innamorerete che questo tuffo richiede solo 5 minuti per mescolare. Servire con alcune tortilla chips per uno spuntino pieno di proteine!
2. Popcorn
Fare il proprio popcorn è molto più economico rispetto all’utilizzo di popcorn a microonde ed è così facile da fare, troppo! Non hai nemmeno bisogno di un popper popcorn, un semplice bollitore funzionerà bene.
E ci sono così tante varianti di sapore delizioso! Prova ad aggiungere lievito alimentare per un po ‘ di sapore di formaggio. O cospargere il popcorn con un po ‘ di aglio in polvere e aneto. Così buono!,
3. Formaggio Quesadillas
Servire questi pianura o con un lato di panna acida o salsa per uno spuntino facile.
Vuoi la comodità di essere in grado di fare questi prima del tempo? Basta riscaldare le quesadillas nel tostapane quando si è pronti a servirli.
4. Uova sode
Questi sono così facili da fare nel vostro piatto istante e buccia splendidamente! Godere di loro pianura o trasformarli in uova alla diavola per un trattamento speciale in più.
5. Yogurt
Yogurt fatto in casa è super facile da fare, ma ovviamente, è possibile utilizzare comprato al supermercato yogurt troppo.,
Se vai con lo yogurt comprato in negozio, ti consiglio di cercare un marchio che afferma di avere culture vive e attive poiché ciò indica che ha i probiotici che rendono lo yogurt un ottimo spuntino sano!
Tieni presente anche che le grandi vasche di yogurt sono più economiche delle singole tazze o tubi. Quindi, se siete disposti a mettere in su con l’inconveniente di spenderanno singole porzioni, è possibile risparmiare un paio di dollari!
6. Ceci arrostiti
Trovo questo spuntino croccante totalmente coinvolgente!, Se non hai una ricetta che già ami, prova i ceci arrostiti all’aglio croccante della mia amica Missy.
7. Mele e burro di arachidi
Questo classico combo è sempre una grande scelta! E secondo me, devi andare con burro di arachidi croccante per renderlo davvero delizioso.
8. Morsi di energia
Questo semplice spuntino no-bake è super facile da fare e si congelano bene troppo!
9. Hummus
Coppia con tortilla chips o verdure per un gustoso, spuntino nutriente!
Ovviamente, fare il tuo hummus fatto in casa è più economico che acquistarlo., E si potrebbe anche fare questo hummus al cioccolato per qualcosa di diverso!
10. Fudge sano
Fudge di solito non è considerato uno spuntino sano, ma questo facile 3 ingrediente fudge ricetta è l’eccezione!
11. Verdure con Dip
Se avete bisogno di un’idea tuffo sano, questo Yogurt greco Ranch Dip è una grande opzione! Fai afferrare questo snack super facile preparando le verdure prima del tempo.
12. Ricotta e cracker
Top tuoi cracker preferiti con un ciuffo di ricotta e poi cospargere con un po ‘ di aglio granulato e aneto essiccato erbaccia., Così semplice, ma uno spuntino che anche i miei bambini amano!
13. Uve congelate
Il congelamento delle uve li porta dall’ordinario all’eccitante e extra delizioso!
14. Formaggio
Godere di questo da solo o con alcuni salatini o cracker per un semplice spuntino.
Se sei attento al budget, è più economico comprare un grosso blocco di formaggio e cubettarlo o tagliarlo da solo.
15. Mela Nachos
Mele, burro di arachidi e cioccolato si combinano per fare un delizioso, divertente spuntino.
16., Frutta con Yogurt Dip
Ovviamente si può solo uno spuntino sulla frutta semplice, ma questo burro di arachidi Yogurt Dip prende davvero su una tacca.
17. Frullati
Frullati sono un modo gustoso per aggiungere più frutta alla vostra dieta. E si può anche scivolare in alcuni spinaci o cavolo senza che influenzi il sapore.
Se ti piacciono i frullati più spessi, questo frullato di frutta congelato da 3 minuti è il migliore!
18. Raisin Sushi
Questo semplice snack combina tortillas con mele, uvetta, carote, crema di formaggio e cannella per un trattamento unico.
19., Guacamole
Gli avocado non sono necessariamente super economici, ma vanno in vendita abbastanza spesso e quando lo fanno, prendilo come segno per fare un po ‘ di guacamole fatto in casa!
20. Ghiaccioli di frutta
Ghiaccioli sono così rinfrescante e sempre un successo!
Ecco alcune ricette divertenti e salutari da provare: Tropsicles, ghiaccioli di frutta fatti in casa, ghiaccioli di frutta fresca e ghiaccioli d’uva più semplici.
21. Popsicles yogurt sano
Una variazione divertente da popsicles frutta tradizionali, questi ghiaccioli cremosi sono pieni di bontà probiotica con un po ‘ di frutta.
22., Frutta & Yogurt Parfait
Strato di yogurt, frutta e muesli (amiamo questa ricetta muesli fatta in casa!) o farina d’avena al forno in tazza o ciotola per uno spuntino semplice ma delizioso.
23. Banana Sushi
Un modo così interessante per mangiare banane too e anche facile!
24. Chips e Salsa
Questo classico è sempre un successo! Cambiare in su servendo salsa di frutta invece di salsa di pomodoro tradizionale.
25. Frozen Yogurt coperto Mirtilli
Semplice, ma delizioso. E potresti farlo anche con fragole o lamponi!
26., Torta di mele farina d’avena Colazione Biscotti
Sì, questi sono tecnicamente biscotti per la colazione, ma a mio parere, sono perfetti per uno spuntino sano a buon mercato troppo.
27. Muffin al cioccolato doppio senza farina
Lo snack perfetto per fissare quelle voglie di cioccolato senza consumare carichi di zucchero.
28. Burro di arachidi Banana Muffins
Questi muffin leggermente zuccherati sono pieni di proteine e facile da fare.
29. Healthy Homemade Muesli Bar
Personalizzare queste barrette di muesli sani per soddisfare il gusto della vostra famiglia. Facile, frugale e delizioso!
30., Cracker di formaggio fatti in casa
Saltare tutti gli additivi cattivi che storebought cracker hanno e montare un lotto di questi per uno spuntino sano, invece!
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