Il cumino, o zeera, è parte integrante della maggior parte dei nostri curry e stufati.Secondo il libro “Healing Foods” di DK publishing, il cumino è ricco di antiossidanti anti-infiammatori ed è anche noto per essere antibatterico e antisettico. Può risolvere una serie di problemi di pancia, fortificare il tratto digestivo, alleviare la nausea, il gonfiore e la stitichezza. Iniziare la giornata con un bicchiere pieno di acqua jeera, secondo a base di Bangalore nutrizionista Dr., Anju Sood potrebbe rivelarsi un punto di svolta per te in termini di salute e perdita di peso. I benefici dell’acqua jeera lo rendono una delle bevande più sane mai conosciute. Per fare l’acqua di jeera a casa, tutto ciò che devi fare è far bollire alcuni semi di jeera (cumino) in acqua, quindi lasciarlo raffreddare e berlo al mattino presto a stomaco vuoto. Jeera acqua indicato anche come ‘Jal jeera’ in Hindi, jeeragam o cumino acqua può essere utilizzato come rimedio naturale per vari problemi di salute ed è di grande vantaggio per i nostri corpi. “È essenziale bere l’acqua di jeera ogni giorno”, aggiunge il dottor Anju Sood.,
Ecco 15 incredibili benefici per la salute dell’acqua jeera:
1. Buono per lo stomaco: Secondo il Dr. Ashutosh Gautam, ” L’acqua di Jeera aiuta a sbarazzarsi di acidità e gonfiore e fornisce sollievo dall’indigestione. Agisce come un antidolorifico ed è particolarmente utile nel curare il mal di stomaco e il dolore addominale.”L’acqua di cumino generalmente stimola la secrezione degli enzimi digestivi e accelera il processo di digestione, aiutandoti così a combattere i problemi intestinali.,
Benefici dell’acqua jeera: l’acqua Jeera aiuta a sbarazzarsi di acidità e gonfiore
2. Migliora la digestione durante la gravidanza: “L’acqua Jeera migliora la digestione durante la gravidanza, poiché agisce come stimolatore per gli enzimi necessari per la digestione di carboidrati e grassi”, afferma il dott. I semi di cumino sono spezie magiche che si dice forniscano sollievo alla futura madre da molti problemi legati alla gravidanza.,
3. Promuove l’allattamento durante la gravidanza: “L’acqua Jeera facilita la secrezione di latte dalle ghiandole mammarie e quindi promuove l’allattamento nelle donne in gravidanza”, continua il dottor Anju. Jeera è anche una ricca fonte di ferro e aiuta a costruire la forza dopo il parto. Un bicchiere di acqua jeera potrebbe aiutare a mantenere il bambino e la mamma-to-be sani.,
(Leggi anche: Cosa mangiare durante la gravidanza: 7 alimenti che dovresti mangiare ogni giorno)
Benefici dell’acqua jeera: l’acqua Jeera facilita la secrezione di latte dalle ghiandole mammarie
4. Aumenta l’immunità: Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Hospital dice, ” Jeera è un’ottima fonte di ferro e fibra alimentare. È essenziale bere acqua jeera per mantenere la normale funzionalità del sistema immunitario. Combatte le malattie e riduce le probabilità di ammalarsi.”
5. Tratta il diabete: “L’acqua Jeera fa bene ai pazienti affetti da diabete., Puoi berlo a stomaco vuoto per ridurre i livelli di zucchero nel sangue”, suggerisce il dottor Ashutosh Gautam. I semi di cumino stimolano la produzione di insulina nel corpo, che aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Benefici dell’acqua jeera: l’acqua Jeera fa bene ai pazienti affetti da diabete
6. Sistema respiratorio Aids: Dr. Manoj Ahuja dice, ” L’acqua Jeera ha anche un impatto positivo sul sistema respiratorio., È un anti-congestivo per natura e aiuta a sbarazzarsi delle mucose accumulate nel petto.”Un bicchiere di acqua jeera prima cosa al mattino potrebbe aiutare a gestire meglio qualsiasi disturbo respiratorio.
7. Regola la pressione sanguigna: “L’acqua Jeera ha un alto contenuto di potassio. Il potassio è un minerale chiave su cui il corpo si basa per il corretto funzionamento. Aiuta a regolare la pressione sanguigna bilanciando gli effetti negativi del sale. E l’acqua di Jeera è ricca di potassio ” dice il dottor Manoj K. Ahuja.,
(Leggi anche: Alimenti che potrebbero controllare la pressione alta)
Benefici dell’acqua jeera: l’acqua Jeera ha un alto contenuto di potassio
8. Aumenta l’energia: i semi di cumino sono booster di energia naturale. Sono ricchi di vari nutrienti, che aiutano a mantenere il corpo super energico durante il giorno. Il dottor Anju Sood dice: “Se hai un tasso metabolico lento, bevi acqua jeera. Migliora i livelli di energia e ti fa sentire molto meglio.”
9., Buono per il fegato: il cumino è stato a lungo collegato con l’avere proprietà di disintossicazione del fegato e la capacità di promuovere la produzione di enzimi digestivi. Il dottor Ashutosh Gautam dice: “L’acqua di Jeera elimina le tossine dal corpo e facilita la produzione di bile. Quindi, è estremamente benefico per il fegato.”
10. Tratta l’anemia: Dr. Ahuja, Fortis Hospital dice: “Il ferro è uno dei minerali più vitali e svolge un ruolo chiave nel corretto funzionamento del corpo. Il cumino contiene elevate quantità di ferro e aiuta nel trattamento dell’anemia. Puoi bere acqua jeera per combattere la carenza di ferro acuta.,”
Benefici dell’acqua di Jeers: il cumino contiene elevate quantità di ferro e aiuta nel trattamento dell’anemia
11. Riduce il dolore del periodo: “Puoi bere acqua jeera per ridurre il dolore del periodo”, suggerisce il Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Ha un effetto rilassante e le sue proprietà anti-spasmodiche e antinfiammatorie sono utili per per sbarazzarsi di crampi mestruali.
12. Buono per la pelle: Dr. Sapna V., Roshni, Cocoona Centro di trasformazione estetica dice, ” Jeera acqua ringiovanisce la pelle e ti dà quel colorito sano che hai sempre desiderato. Contiene elevate quantità di potassio, calcio, selenio, rame e manganese che aiutano a ringiovanire la pelle. Usa un pacchetto viso di jeera water con curcuma per ottenere quel bagliore che hai sempre desiderato.”Dr. Gautam dice,” Jeera acqua è vitale per mantenere la pelle morbida, elastica e liscia.”
Benefici dell’acqua Jeera:l’acqua Jeera ringiovanisce la pelle
13., Anti-aging: “Jeera contiene elevate quantità di Vitamina E ed è ben noto per la sua proprietà antiossidante. Combatte i radicali liberi e previene l’invecchiamento precoce”, afferma il dott. Inoltre, ha proprietà antinfiammatorie che possono causare l’invecchiamento pre-maturo, motivo per cui è importante caricare di più su jeera.
14. Trattamento di acne: “Jeera acqua è un ottimo modo per sbarazzarsi di acne naturalmente in quanto è anti-batterica in natura. Applicare localmente per una pelle chiara e impeccabile”, afferma il Dr. Roshni. È anche a causa delle sue proprietà anti-infiammatorie che aiutano a mantenere la pelle luminosa.