Scritto da Scrittore Corps membro Giada Anna Hughes
abusi Verbali accade dal nulla in un rapporto. È molto più calcolatore e insidioso, causando alle persone sul lato ricevente di interrogarsi, chiedersi se stanno reagendo in modo eccessivo o addirittura incolpare se stessi., L “abuso verbale di solito accade in privato dove nessun altro può intervenire e alla fine diventa una forma regolare di comunicazione all” interno di un rapporto. Per le persone che lo sperimentano, l’abuso verbale è spesso isolante poiché scheggia la tua autostima rendendo più difficile raggiungere un amico.
Molte persone che lo sperimentano razionalizzano l’abuso nella loro mente e non si rendono nemmeno conto che è una forma malsana di comunicazione. Ma questo non lo rende meno angosciante o mentalmente estenuante per le persone sul lato ricevente., In definitiva, l ” abuso verbale è un mezzo per mantenere il potere e il controllo su un altro nel rapporto. E ci sono molte forme sottili abuso verbale può assumere, rendendo ancora più difficile da riconoscere. Per esempio, l ” abuso verbale comprende essere sottoposti a insulti su base regolare, costantemente sentirsi avvilito o sminuito, e di essere sottoposto al trattamento silenzioso da un partner.
Se non si può dire se il vostro partner è essere “divertente” o “sminuire,” qui ci sono alcuni segni rivelatori si sta diminuendo nel vostro rapporto.,
Ecco i 11 modelli di abuso verbale più comuni da cercare in una relazione:
1. Name-calling
Questo tipo di abuso verbale è probabilmente il più facile da riconoscere. Questo include essere chiamato nomi e / o essere gridato a su base regolare. Gli argomenti che ricorrono sempre alle urla e all’uso di frasi aggressive in una conversazione sono tutti segni che la tua comunicazione con il tuo partner è tutt’altro che salutare. In un rapporto sano, partner passo lontano da un argomento o cercare di parlare attraverso il problema., In un rapporto verbalmente abusivo, l ” aggressore urlerà fino a quando non ottengono quello che vogliono.
Esempio: “Idiota, ora mi hai fatto arrabbiare!”
Condiscendenza
il sarcasmo leggero e un tono di voce sarcastico non dovrebbero essere una parte costante delle tue interazioni con un partner.Questo può anche includere essere il culo costante delle battute del tuo partner. Si può iniziare divertente, che è il motivo per cui spesso va inosservato, ma nel corso del tempo condiscendenza diventa sminuire.
Esempio: “Non c’è da stupirsi che tu stia sempre lamentando il tuo peso, guarda quanto è pulito il tuo piatto!,”
Manipolazione
A volte può essere facile individuare una personalità di controllo, specialmente quando qualcuno spinge continuamente il proprio partner a fare e dire cose con cui non sono sempre a proprio agio. La manipolazione, d’altra parte, può essere più difficile da rilevare. Può essere sottile, come trasformare le situazioni e dare la colpa al partner abusato.
Esempio: “Se mi amassi davvero non lo diresti o lo faresti.”
Critica
E ‘ ok per fornire critiche costruttive quando richiesto in occasione; essere onesti con il vostro partner è sano., Tuttavia, la critica costante e la sminuizione di un altro significativo NON sono salutari e nel tempo possono portare a una significativa perdita di autostima.
Esempio: “Perché sei così disorganizzato? Posso sempre contare su di te per rovinare le nostre notti fuori!”
Commenti umilianti
Se un partner ti mette giù usando commenti umilianti che si riferiscono alla tua razza / etnia, sesso, religione, background in generale, è malsano. Questo non ha nemmeno bisogno di essere coerente, se succede una volta, è senza dubbio accadrà di nuovo, e non dovrebbe essere normalizzato., Un partner che ama e rispetta non userà qualcosa che è una parte intrinseca di voi per mettere giù.
Esempi: “Non sono sorpreso, sei asiatico, lo fai tutti” o “Tu donna, piangendo sempre lacrime stupide per niente.”
6. Minacce
Anche se questo può sembrare facile da riconoscere, non è sempre il caso. Le minacce possono essere vestite in un modo che le fa apparire come se “non fossero così male”, o in un modo che ti fa dubitare se hai davvero sentito bene. Ma una minaccia è una minaccia e un partner amorevole non ricorre a loro per ottenere la loro strada.,
Esempi: “Mi farò male se mi lasci stasera” o “Se non lo fai potresti scoprire che il tuo gatto trascorre la notte all’aperto!”
Blame
Blame è una delle forme più comuni di abuso verbale e comporta costantemente mettere la colpa per le proprie azioni sul proprio partner invece di assumersi la responsabilità per loro. Questo può includere incolpare un partner per qualcosa che non avevano nulla a che fare con, per incolpare il partner per le emozioni dell ” aggressore.
Esempi: “Tu sei il motivo per cui non siamo mai in tempo per niente!”o” Guarda cosa mi hai fatto fare ora!,”
Accuse
Spesso derivanti da grave gelosia, accuse ripetute sono una forma di abuso verbale. Essere costantemente accusati di qualcosa spesso porta un partner a iniziare a chiedersi se stanno facendo qualcosa di sbagliato/vestirsi in modo inappropriato/parlare troppo, ecc.
Esempi: “Scommetto che mi stai tradendo!”o” Ti ho visto divertirti di nuovo a flirtare con il tuo capo, mentre ero bloccato a chiacchierare con i tuoi noiosi colleghi.,”
Trattenere
A volte un partner può allontanarsi da una discussione, preferendo lasciare che la polvere si depositi per impegnarsi in una conversazione più costruttiva senza emozioni infuocate. Mentre questo è sicuramente un segno di un rapporto sano, il trattamento silenzioso, spesso chiamato ritenuta alla fonte, non lo è. Ritenuta alla fonte può includere il vostro partner rifiutando di rispondere alle chiamate quando non ottengono quello che vogliono o addirittura ignorando più di nulla.
Esempio: stai discutendo le opzioni del ristorante e non vuoi andare con le preferenze del tuo partner., Lasciano la stanza e si rifiutano di parlare con te fino a quando si scusa per essere “media.”
Gaslighting
Gaslighting include scontare le emozioni di un partner e farli chiedersi se i loro sentimenti sono privi di significato e / o sbagliato. Questa è una forma molto comune di abuso emotivo, e spesso passa inosservato, in quanto può essere discreto e gravemente manipolativo. Gaslighting può far sentire isolati e incapaci di esprimere i propri sentimenti. Persone di essere gaslighted spesso si trovano a scusarsi per il comportamento che non hanno mai commesso.
Esempi: “Perché sei sempre così sensibile a tutto?,”
Argomenti circolari
Se il tuo partner è costantemente in disaccordo con te e inizia una discussione ogni volta che vede un’opportunità, o se le conversazioni e gli argomenti sembrano andare in tondo, lasciandoti stanco e svuotato, allora questi sono tutti segni di una relazione malsana. Le persone che ricevono questi tipi di disaccordi tendono a sentirsi come se stessero camminando sui gusci d’uovo per evitare di tornare allo stesso argomento ancora e ancora., Non abbiamo bisogno di essere sempre d’accordo su tutto in una relazione, ma ci dovrebbe essere una reciproca accettazione di questo, piuttosto che un’atmosfera di uno-aumentando l’altro o impegnandosi in argomenti che non puoi mai vincere.
Se ti senti come se fossi costantemente sul bordo e camminando sui gusci d’uovo intorno al tuo partner, o se alcuni di questi modelli ti sembrano familiari, potresti essere in una relazione malsana. Inoltre, se i tuoi amici fidati e / o la tua famiglia ti stanno dicendo che qualcosa non va, ascoltali. Essi possono vedere, o sentire, qualcosa che non si può., Ricorda, impostando i confini e di essere onesti su come qualcosa ti fa sentire, si può imparare a potenziare se stessi in un rapporto
Se volete maggiori informazioni su come lasciare un rapporto malsano, si prega di controllare il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti Ufficio sulla salute delle donne, o chiamare il numero verde nazionale violenza domestica al 1-800-799-7233