Da: Joy Youell

Aggiornato gennaio 27, 2021

Medicamente recensito da: Whitney White, MS. CMHC, NCC., LPC

Anche le migliori relazioni hanno l’opportunità di crescita. Si possono trovare se stessi vivendo una mancanza di comunicazione con qualcuno che comunica in modo diverso da quello che fai, o si potrebbe semplicemente chiedersi se il vostro rapporto è sano. C’è una varietà di modi utili per trovare supporto e guida nelle vostre relazioni.,

La terapia online può fornire chiarezza nel tuo rapporto

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Questo sito Web è di proprietà e gestito da BetterHelp, che riceve tutte le tasse associate alla piattaforma.
Fonte: rawpixel.com

Ci sono molte persone e luoghi diversi è possibile rivolgersi a per le risposte alle vostre domande di relazione. La scelta giusta per te dipende dalle circostanze che circondano i tuoi problemi di relazione e le tue preferenze personali., Non tutte le relazioni sono le stesse, e nessuno dei due è rapporto di consulenza. Per rapporto di consulenza per funzionare davvero, ha bisogno di essere su misura per voi. Chi è? Sei un uomo, una donna, parte della comunità LGBTQIAP, o qualcuno che preferisce leggere libri piuttosto che parlare con la gente? Queste cose potrebbero sembrare non correlati, ma stanno tutti andando a fattore nella vostra ricerca di consulenza rapporto significativo.,

Qui ci sono i 10 posti migliori per ottenere rapporto di consulenza

  1. Rapporto di consulenza online

Ci sono alcuni posti che offrono rapporto di consulenza on-line, tra cui Reddit, podcast, chat room, e eBook. Lo sapevate che è anche possibile ottenere consulenza on-line? Servizi come BetterHelp offrono consulenza on-line a prezzi accessibili dove è possibile scambiare messaggi con un professionista qualificato di salute mentale, proprio come si farebbe in una chat room., Gli studi hanno scoperto che il 94% degli utenti di BetterHelp preferisce la terapia faccia a faccia e il 98% degli utenti è stato in grado di progredire sulle questioni che stavano affrontando rispetto al solo 74% degli utenti di terapia di persona. Inoltre, la consulenza online è eccezionalmente utile per terapie di tipo di gruppo, come la consulenza di coppia o la terapia familiare in cui è necessario un aiuto di relazione. Infatti, molte coppie non utilizzano di persona servizi di consulenza a causa di stigmi sociali, tempo, e costi.

Il vantaggio di questi servizi è che sono remoti e quindi abbastanza discreti; puoi avere sessioni sempre e ovunque.,Consulenza online tende ad essere più conveniente di consulenza di persona, pure. Inoltre, stai ricevendo una guida professionale da qualcuno che ha in mente i tuoi migliori interessi. Questo non è garantito quando parli con estranei su Internet. Un consulente può aiutare a raggiungere la radice dei vostri problemi di relazione in modo che si può sperimentare un cambiamento duraturo.


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Per ottenere istituito con un consulente BetterHelp, tutto quello che dovete fare è creare un account e rispondere ad alcune semplici domande. Sarete abbinati con un consulente subito., È possibile messaggio vostro consulente in qualsiasi momento, tutte le volte che vuoi. BetterHelp ha anche gruppi di supporto online in cui è possibile chattare con altre persone che stanno attraversando problemi simili. Leggi di seguito per alcune recensioni di BetterHelp consiglieri da persone che hanno problemi simili.

“Stephanie è un gioiello! È molto premurosa, approfondita, onesta, perspicace, ma, soprattutto, utile. Questo viene da una persona che non ha mai voluto fare consulenza e solo “sapeva” che non ne avevo bisogno. E ‘ stata fondamentale per aiutare mia moglie e io a trovare il nostro posto migliore. Ci ha fatto crescere in coppia e individualmente., Grazie, Steph!”

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” Un anno fa, stavo vivendo difficoltà nel mio rapporto, che ha fortemente influenzato il mio stato psicologico e interferito con il mio lavoro. A un certo punto, ho deciso di provare BetterHelp.com. Il mio consigliere Dr. Brewer mi ha aiutato a vedere alcune cose che non potevo da solo e mi ha incoraggiato a dare la priorità a me stesso. E ‘ stato un grande aiuto per me a quel punto, che ha portato alle decisioni di cui sono felice.,”

  1. Long-Distance Relationship Advice

Se siete alla ricerca di consigli sulle relazioni a distanza, chi meglio di chiedere a qualcuno che ha già sperimentato uno? Quando si sta lottando per mantenere il vostro rapporto di lunga distanza a galla, cercare di trovare qualcuno che conosci che ha datato a lunga distanza e ha fatto funzionare. È probabile che si riferiscano a ciò che stai attraversando, il che probabilmente ti sarà rassicurante., Se non si conosce qualcuno che è in un rapporto di lunga distanza, è possibile controllare uno dei forum di relazione a lunga distanza su Internet o prendere un libro come la guida di sopravvivenza relazione a lunga distanza: Segreti e strategie da coppie di successo che sono andati la distanza.

  1. Rapporto di consulenza per gli uomini

Se sei un uomo in cerca di rapporto di consulenza, ci sono diversi posti che si potrebbe girare. Potresti chiedere ai tuoi amici maschi cosa farebbero nella tua situazione o raggiungere una figura paterna, un collega o un fratello per un consiglio.,

C ” è un sacco di informazioni on-line quando si tratta di rapporto di consulenza per gli uomini, da liste di consigli e trucchi per le donne romancing a soluzioni più approfondite. Questo consiglio è anche molto individuale, il che significa che probabilmente troverai risposte diverse se sei un adolescente o un adulto, single o sposato, ea seconda del tuo orientamento sessuale.

Tenete a mente che non importa che tipo di rapporto di consulenza che stai cercando, Reddit ha un filo per voi. Se siete alla ricerca di consigli rapporto da uomini, si può andare verso r/AskMen/.,

  1. Rapporto di consulenza per le donne

Le donne in cerca di rapporto di consulenza hanno anche molti posti dove possono girare, tra cui le loro madri, fidanzate, sorelle, e zie. A seconda delle preferenze, potrebbe significare di più per ottenere consigli da qualcuno che conosci e di fiducia. Queste persone non avranno bisogno di sentire molto background per darvi la loro opinione, e si sa che si preoccupano di te. D’altra parte, forse preferisci ricevere consigli da estranei che non conoscono tutta la tua storia e non daranno giudizi su di te.,

Ci sono molti posti per ottenere consigli anonimi e imparziali e conoscere le relazioni. Alcuni di questi luoghi includono libri, forum online, e anche podcast come solo per le donne: Incontri, Relazioni, e Sesso con Alissa Kriteman. La cosa importante è trovare una fonte di informazioni che sia affidabile e ti parli. Se guardi nei posti sbagliati, il consiglio che ottieni non ti affonderà o ti aiuterà a ottenere la chiarezza che cerchi.,

  1. Relationship Advice Chat

Se, oltre ai consigli relazionali, sei interessato a trovare semplicemente persone con cui parlare, ci sono infiniti posti online dove puoi chattare con le persone. Ci sono chat room, forum, e servizi che consentono di video chat con persone provenienti da tutto il mondo in un istante. Questi luoghi sono grandi se si vuole un posto per sfogare in forma anonima o incontrare alcune persone che è possibile rivolgersi a per il supporto e un orecchio di ascolto quando il vostro rapporto si sente roccioso. Siti web come peoplesproblems.,org offrono uno spazio per le persone a parlare di cose come le relazioni e la depressione, ma suggeriscono fortemente che gli utenti stare attenti quando si agisce su consiglio che ricevono in una chat room.

Tuttavia, non dovresti sottovalutare il potere di una buona chiacchierata con qualcuno di persona. Se siete alla ricerca di consigli rapporto, provare a visitare la vostra famiglia o chiamare i tuoi amici. Se non hai nessuno con cui parlare della tua relazione, puoi anche incontrare nuove persone cercando Meetup ‘relationship advice’ nella tua zona. Ci sono già oltre 400 Meetup per questo argomento.,

  1. Rapporto Consigli Citazione

Alcuni di noi semplicemente non sono parlatori. Forse non sei molto di un popolo-persona per cominciare, e non sei comodo parlare con gli sconosciuti circa i vostri problemi di relazione. Se i vostri problemi non sono urgenti, un’opzione è per voi di fare qualche lettura. Imparare cose nuove può aiutarti a vedere le tue relazioni da una nuova prospettiva e aiutarti a crescere come persona. Puoi anche cercare su Internet piccole pepite di saggezza sotto forma di citazioni e detti diversi. Salva citazioni che si distinguono per voi o vi darà un ” AHA!” momento., Leggi citazioni o note quando hai bisogno di ispirazione o guida.

” La misura in cui due persone in una relazione possono far apparire e risolvere i problemi è un indicatore critico della solidità di una relazione.”- Henry Cloud, Confini faccia a faccia: Come avere quella conversazione difficile che hai evitato

Se questo è un po ‘troppo serio per te, puoi anche fare una ricerca su Pinterest per” consigli di relazione ” e creare una scheda di ispirazione. Salvare i contenuti che si trovano utili o edificante e tornare ad esso quando necessario.,

  1. Reddit Relationship Advice

Se volete qualche consiglio rapporto imparziale, Reddit r/ relationship_advice / thread è un buon punto di partenza. Gli utenti di Reddit sono noti per dare (a volte brutalmente) consigli onesti, quindi se vuoi sentire da persone che non stanno andando a cose di zucchero per te, questa potrebbe essere una buona opzione. Se sei sensibile o tendi a offenderti facilmente, Reddit potrebbe non essere il posto migliore per girare.

Quando pubblichi le tue domande o problemi di relazione su questa pagina, ti connetti con una comunità di oltre 345.000 lettori., Grazie a Internet, ora hai un facile accesso a letteralmente migliaia di opinioni di persone che vivono in paesi diversi e hanno vari background. È anche possibile sfogliare i thread passati e presenti in questo forum per vedere se qualcosa ti ricorda quello che stai attraversando.

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  1. Free Relationship Advice

Se sei preoccupato che la consulenza sia fuori dal tuo budget, non preoccuparti. Ci sono un sacco di posti dove è possibile ottenere consulenza rapporto gratuito, tra cui molti dei luoghi già menzionati., Chiamare amici o familiari, andare su un forum o una chat room, leggere un libro e ascoltare un podcast sono tutte soluzioni gratuite. Quando si tratta di consulenza rapporto gratuito, essere alla ricerca di fonti di qualità. Non seguire il consiglio di nessun estraneo senza riflettere. Non abbiate paura di ottenere un secondo parere se non ti piace il primo qualcuno ti dà. Se puoi, trova una fonte di cui ti fidi già delle conoscenze e delle opinioni.

  1. LGBTQ Relationship Advice

Come membro della comunità gay, trovare consulenza rapporto di qualità può essere ancora più di una sfida., Le persone possono essere crudeli e omofobe, specialmente su Internet dove sono in grado di nascondersi dietro nomi utente anonimi. Gay relazioni e gli individui affrontano sfide diverse, ed è per questo, ancora una volta, è importante trovare consigli che è rilevante per voi. Posti come GayForum.org offrire soluzioni per le coppie e gli individui gay in cerca di consigli sulle relazioni omosessuali. Ci sono anche molte altre risorse sulle relazioni gay online, come il podcast Gay Love Coach di Dr. Brian Rzepczynski.,

  1. Abusive Relationship Advice

Essere in un rapporto abusivo è un’esperienza spaventosa. Può essere isolato, confuso e potrebbe sembrare che non ci sia via d’uscita. Può essere intimidatorio alla ricerca di consigli su come gestire un rapporto abusivo per paura che il vostro partner potrebbe scoprire e arrabbiarsi. Se sei in questo tipo di situazione, è importante che tu sappia che ci sono vie d’uscita e persone che vogliono aiutare. Andare in un rifugio è sempre un’opzione se non hai nessuno con cui stare., Da lì, si può prendere in considerazione le risorse locali, cercare consulenza, o trovare persone online che condividono le loro esperienze con l ” abuso. Siti web come dailystrength.org dare alle vittime di abusi un luogo per connettersi, trovare consigli, e ottenere il supporto di cui hanno bisogno per guarire.

In cerca di aiuto

E ‘ sempre meglio cercare un professionista quando si hanno problemi legati alla vostra salute mentale. La forza delle tue relazioni è direttamente legata alla tua autostima, alle capacità comunicative e ad altri elementi importanti della tua psiche., BetterHelp offre una comunità di professionisti della salute mentale certificati dal consiglio dalla privacy e dalla comodità della propria casa. Quando ti iscrivi, si sarà abbinato con un consulente con licenza. È possibile organizzare conversazioni a vostro piacimento e trovare qualcuno la cui esperienza, tecniche, e la personalità sono una buona misura per voi.

Conclusione

Se siete attualmente alla ricerca di qualche consiglio rapporto, non ti preoccupare – c’è un sacco di esso là fuori! Il trucco è trovare consigli rapporto che vi aiuterà a risolvere i vostri problemi e dare la vostra vita sentimentale la spinta di cui ha bisogno., Più importante, quando siete alla ricerca di consulenza rapporto, trovare fonti di informazioni di cui ti fidi. Non aver paura di connetterti con nuove persone per ottenere opinioni diverse, ma assicurati sempre di considerare la loro credibilità. Se siete preoccupati di parlare con gli sconosciuti circa i vostri problemi, optare per parlare con gli amici, famiglia, o un consulente per ottenere consigli rapporto.

Domande frequenti (FAQ)

Quali sono le 5 cose più importanti in una relazione?,

C’è un po ‘ di soggettività a questa domanda, ma ci sono molte cose che il vostro rapporto sano dovrebbe avere se si vuole ottenere il massimo da esso. Ecco alcuni tratti che un rapporto sano dovrebbe avere:

  • Qualsiasi rapporto sano ha bisogno di fiducia se si vuole avere successo. Se non ti fidi l’uno dell’altro, allora questo è un segno di una relazione forse tossica. Se hai problemi a fidarti l’un l’altro, potresti voler parlare con un terapeuta di questo.
  • Ogni buon rapporto deve avere qualche forma di comunicazione se vuole avere successo., Molti problemi di comunicazione possono accadere in un rapporto, e di essere consapevoli di tali possibili problemi di comunicazione, è possibile ridurre le possibilità di conflitto.
  • Avere sentimenti intimi l’uno per l’altro e una connessione che nessun altro può fornire è importante in qualsiasi relazione romantica. L’amore è difficile da descrivere, ma sai quando ce l’hai e quando lo stai perdendo.
  • Il rispetto può venire in molte forme e in una relazione dovresti rispettare le differenze, i confini e le decisioni reciproche., Si può non essere d “accordo su alcune cose, ma se non si accetta di non essere d” accordo, allora si sta andando ad avere un momento difficile mantenere il rapporto.
  • Imparare a perdonare l’altro e non tenere rancore quando gli incidenti e gli argomenti accadono è ancora un altro segreto per una relazione di lunga durata.

Come si fa a salvare il vostro rapporto?

Alcune relazioni non sono destinate ad essere. Questo vale soprattutto per un rapporto che è abusivo. Tuttavia, molte altre relazioni sono recuperabili, ma è necessario procedere con attenzione., Guarda perché sei con qualcuno, perché ti sei innamorato di loro in primo luogo, e se il rapporto può tornare a quello. Riconosci che solo perché le cose non si sentono bene in questo momento, ciò non significa che non lo siano mai state o non lo saranno mai più. Valutare ciò che è sbagliato nel rapporto e comunicare con il vostro partner, riconoscendo che può richiedere tempo e qualche sgradevolezza per riparare i danni. Finché siete entrambi rimanendo aperto e comprensione, e stanno facendo la vostra parte per migliorare il rapporto, siete sulla strada giusta.,

Forse il consiglio più importante che puoi prendere è vedere un consulente di relazione su cosa fare dopo se ti senti perso e insicuro. Se i due di voi sono sempre sempre in lotte, cercando di riparare il vostro rapporto da soli potrebbe finire per ritorcersi contro. Con un terapeuta, si dispone di un partito neutrale che può guardare le conversazioni voi due avete e trovare un modo per riparare le cose.

Qual è la regola d’oro nelle relazioni?

Conosciamo tutti la regola d’oro, che è trattare gli altri nel modo in cui vorresti essere trattato., Tuttavia, in una relazione, c’è un’altra regola: “tratta gli altri come vogliono essere trattati.”Scopri cosa piace al tuo partner e poi trattali in quel modo (purché farlo non implichi tradire i tuoi confini).

Ad esempio, ci sono cinque lingue d’amore concordate. Questi sono il tocco, il tempo di qualità, le parole di affermazione, gli atti di servizio e il dono/ricezione. Se il vostro linguaggio amore primario è toccare, ma il vostro partner è parole di affermazione, semplicemente toccando la mano o abbracciandoli non può trasmettere loro quello che sarebbe per voi., Anziché, si dovrebbe dare la priorità verbalmente dicendo loro che li ami, apprezzarli, sono preziosi, eccetera., e loro a sua volta daranno la priorità al tocco per Lei.Questo pezzo di rapporto e matrimonio consulenza ha un bel paio di vantaggi, e sappiamo che funzionerà per la maggior parte dei casi.

Come fai a sapere quando una relazione è davvero finita?

Le relazioni possono essere complicate e la fine di una a volte non è così semplice come potresti pensare. Potrebbe non finire con” Stiamo rompendo ” o “Stiamo divorziando”, ma invece potrebbe essere più vago., Si può sentire come se non si cura più o sentirsi in contatto con il vostro partner, e non importa quello che fai, non si può riaccendere la scintilla.

I segni non sono chiari, ed è qualcosa di cui dovresti parlare con un terapeuta. Solo perché ti senti come se non fossi in una relazione felice non significa che sia finita, ma potrebbe essere.

Che cos’è una relazione tossica?

Molti di noi sanno cosa sia una relazione sana, ma per quanto riguarda una relazione tossica? Non è così tagliato e asciutto a volte., Ovviamente, se è fisicamente o verbalmente abusivo, che può essere un segno che è necessario porre fine alle cose, ma a volte un rapporto tossico può essere un po ” più difficile da notare. Ecco alcuni segni di una relazione che potrebbe essere tossica:

  • Il tuo partner non è mai soddisfatto di quello che fai.
  • Ti senti come se dovessi sempre camminare sui gusci d’uovo con il tuo partner.
  • Il tuo partner sta sempre attraversando i tuoi confini, o almeno si appoggia a loro.
  • Il tuo partner non ti consente di parlare con nessuno del sesso a cui sei attratto e non ti lascia uscire da solo.,
  • A volte, entrambi possono essere tossici l’uno per l’altro. Se i due di voi sono sempre in lotta e duking fuori, potrebbe essere un segno che il rapporto non è solo destinata ad essere. Potrebbe anche essere semplicemente che voi due avete bisogno di capire meglio strategie di comunicazione.

Il miglior consiglio di relazione che possiamo dare è quello di cercare segni di tossicità, quindi o stroncarlo sul nascere o terminare la relazione.

Come fai a sapere quando terminare una relazione?,

Questo sarà situazionale, ma per molte persone, quando la relazione è diventata troppo lontana o troppo tossica, e nessuna quantità di terapia sembra funzionare, allora è il momento di porre fine alla relazione. Ovviamente, questo è qualcosa che devi pensare, ma se ti stai chiedendo se dovresti porre fine alla tua relazione e non sembra esserci alcuna speranza di migliorare, allora forse dovresti porre fine alle cose. Ciò è particolarmente vero se uno o entrambi non stanno lavorando per migliorare voi stessi o il rapporto, o sono semplicemente negando che qualcosa è sbagliato.,

Come si inizia una relazione?

Se sei single, ci si potrebbe chiedere quale pezzo di consulenza funziona meglio verso l ” avvio di un rapporto sano. La verità è che non esiste un consiglio esatto che funzioni. Alcuni dei migliori rapporti accadono spontaneamente, mentre altri cadono a posto per un lungo periodo.

Il tuo primo passo è capire cosa vorresti in un partner e ottenere la sicurezza di parlare con le persone e mantenere la relazione di cui hai bisogno. Considerare casuale incontri prima di fare sul serio., In questo modo, puoi conoscere più persone e capire meglio cosa è meglio per te.

Un altro consiglio è quello di dichiarare le vostre intenzioni nella fase iniziale. Non cercare di giocare con il vostro partner, e se ti senti come il rapporto non sta funzionando, non perseguirlo. Far loro sapere i vostri obiettivi per te stesso e il rapporto, che cosa avete bisogno, e chiedere loro loro in cambio.

Il miglior consiglio di relazione che possiamo dare per quanto riguarda l’avvio di una relazione, tuttavia, è quello di non pensarci troppo. Basta andare in esso aspettando l’inaspettato., Qualche volta, non si può iniziare una relazione romantica, ma si potrebbe finire con una meravigliosa amicizia.

Perché le persone rimangono in relazioni tossiche?

Se sei in una relazione sana, o non sei mai stato in una relazione, potresti chiederti perché alcune persone rimangono in relazioni sentimentali tossiche. Ci sono molte ragioni, ma non dovresti mai incolpare la vittima. Ecco alcuni motivi per cui:

  • L’aggressore probabilmente era una brava persona, e la persona abusata crede che un giorno possa tornare ad essere la brava persona che erano una volta., A volte, quella “bella persona” era solo una facciata, e colui che viene abusato non lo otterrà mai più. La maggior parte delle relazioni sentimentali tossici sembrano essere relazioni sane in un primo momento.
  • L’aggressore ha lentamente preso le distanze dagli amici, dalla famiglia e da altre persone che li sostengono. Se l ” abusato lascia il loro partner, essi possono avere alcun supporto per loro di tornare in piedi.
  • La vittima teme che se se ne vanno, l’aggressore andrà dopo di loro, sia finanziariamente, fisicamente, o diffondendo dichiarazioni diffamatorie su di loro.,
  • A volte, entrambe le persone sono tossiche e la tossicità si nutre l’una dell’altra in questa strana relazione simbiotica.

Se vedi qualcuno in una relazione che non è sana, dovresti offrire loro supporto, ma non cercare di dissuaderli. A volte, avranno sulla difensiva e spingendo la questione sarà solo peggiorare le cose. Cerca aiuto immediatamente se vuoi lasciare una relazione tossica.

Come combatti efficacemente in una relazione?

Questa sembra una domanda strana da porre, perché non è il punto di una relazione sana non combattere?, In realtà, il conflitto sta per accadere in qualsiasi rapporto sano, e quando fatto bene, combattimento può finire per rendere il rapporto più forte e più connesso.

Quindi, come puoi gestire meglio i conflitti? Ecco come:

  • Non entrare in conflitto quando ti senti emotivo. Prenditi un po ‘ di tempo per calmarti e poi pianifica una discussione. Se senti che le cose si stanno riscaldando troppo, fai una pausa.
  • Non usare il linguaggio accusatorio. Dì come ti senti su qualcosa e non dire al tuo partner che erano quelli che erano responsabili di tutto ciò che andava storto., Concentrati sull’uso di affermazioni “Io” invece di affermazioni “tu”, poiché queste ultime possono sembrare accusatorie e portare alla difesa. Ad esempio, prova a dire “Sento di non essere ascoltato” invece di “non mi ascolti.”
  • Per combattimenti complessi, potresti prendere in considerazione un terapeuta o un consulente, o qualche altra terza parte neutrale. Avere un altro paio di occhi e orecchie per trattare entrambe le parti allo stesso modo e tentare di raggiungere un compromesso dovrebbe essere un obiettivo.,
  • Alzare la voce e di essere un po ‘aggressivo è prevedibile, ma se urla inizia ad accadere, si prega di interrompere quello che stai facendo e bobina indietro un po’. Prenditi una pausa per calmarti e raccoglierti.
  • Il miglior consiglio che possiamo dare per una sana risoluzione dei conflitti di relazione è imparare dai tuoi conflitti e applicare le risoluzioni alle lotte future. Ogni coppia sta per combattere, ma con la comprensione e l ” amore, ci si può fermare da rovinare un rapporto che potrebbe potenzialmente diventare un grande se data la possibilità.