23-12-2019 Per gli occhi
In questa era digitale in cui viviamo, non sorprende che stiamo trascorrendo sempre più tempo davanti a dispositivi e schermi che producono luce blu. Non solo ci esponiamo alla luce blu per il lavoro e la scuola, ma se si tiene conto del tempo guardando la TV o giocando ai videogiochi, la nostra esposizione è astronomica.
Ecco 10 dei molti modi in cui la luce blu può influire su di te:
#1 La luce blu può danneggiare la cornea.,
La maggior parte dei raggi UV non può raggiungere la retina a causa delle numerose strutture che proteggono gli occhi. La luce blu, tuttavia, riesce ancora a farsi strada attraverso i tessuti necessari alla cornea. Questo può avere un impatto sulla cornea nel tempo, portando a una varietà di problemi di salute degli occhi.
#2 Luce blu può influenzare le vostre abitudini di sonno.
La luce blu si trova alla luce del sole ed è fondamentale per il tuo ritmo circadiano che influisce sul sonno. Utilizzando dispositivi digitali prima di coricarsi, rischi di influenzare il tuo ritmo circadiano naturale, che può influire sul tuo sonno generale.,
#3 La luce blu può cambiare la produzione di melatonina.
Il tuo corpo crea melatonina per promuovere il sonno. Allo stesso modo in cui la luce blu può influenzare il ritmo circadiano, può influenzare anche la capacità del tuo corpo di produrre melatonina. Questo può avere un impatto su quanto bene dormi e su come ti senti al mattino quando ti svegli.
#4 Luce blu può causare affaticamento degli occhi digitale.
La luce blu può causare affaticamento degli occhi digitale, una condizione nota per una varietà di sintomi scomodi, come visione sfocata e mal di testa., È possibile ridurre i sintomi di questa condizione riducendo il tempo dello schermo e indossando occhiali di protezione blu-luce.
#5 La luce blu può causare problemi di visione legati all’età.
L’esposizione costante alla luce blu per tutta la vita può promuovere problemi di visione legati all’età, come la degenerazione maculare. Ciò è causato dal deterioramento del centro della retina, che è essenziale per la messa a fuoco.
#6 La luce blu può aumentare il numero di mal di testa che si ottiene.,
Un sintomo della sindrome da visione artificiale (o affaticamento degli occhi digitale) dall’esposizione alla luce blu è un aumento del mal di testa. Per prevenire il mal di testa, si consiglia di prendere frequenti pause lontano da schermi digitali e mantenere una distanza adeguata in ogni momento.
#7 Luce blu può aiutare con la vostra memoria.
Sei curioso dei modi in cui la luce blu può influire sulla tua salute? L’esposizione alla luce blu del sole può renderti più vigile e migliore nel ricordare le cose. Tuttavia, la moderazione è la chiave qui. Non vuoi essere esposto a luce troppo blu prima di andare a dormire.,
#8 Luce blu può beneficiare il vostro umore.
L’esposizione alla forma naturale di luce blu dal sole può mettere in uno stato d’animo migliore. Essere di buon umore significa che è più probabile che tu rimanga concentrato e produttivo.
#9 La luce blu può causare danni alla retina.
Se la luce blu in eccesso entra nella retina, potresti essere a maggior rischio di danni alla retina. Gli effetti possono essere simili a quello che ci si aspetta di vedere in qualcuno con degenerazione maculare legata all’età.
#10 La luce blu può contribuire ad asciugare gli occhi.,
Un altro effetto negativo dell’aumentata esposizione alla luce blu sui dispositivi digitali è la secchezza oculare, uno dei principali sintomi dell’affaticamento degli occhi digitale. Gli occhiali di protezione della luce blu possono aiutare a ridurre gli effetti di questa condizione.
Sommario: Quali sono i modi in cui la luce blu può influenzarti?
Come con qualsiasi cosa, ci sono benefici e rischi per l’esposizione della luce blu. La luce blu può influenzare la visione includere danni alla cornea e alla retina, oltre a esporvi a potenziali problemi di visione legati all’età., Tuttavia, abbiamo anche bisogno di luce blu per sopravvivere, quindi è necessario godersi il tempo al sole per ottenere la dose giornaliera.
Ricorda che indossando occhiali a luce blu, puoi alleviare l’affaticamento degli occhi digitale e molti dei sintomi della sovraesposizione alla luce blu tramite i tuoi dispositivi digitali. Così, parlare con il vostro locale per gli occhi per ottenere istituito con gli occhiali giusti.
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