Das Problem besteht nicht darin, sich selbst zu knacken, sondern mit dem Druck, den Sie auf die Bänder, Sehnen und andere Weichteile ausüben, aus denen Ihre Gelenke bestehen. Diese Strukturen können sich im Laufe der Zeit abnutzen und Schmerzen und andere potenzielle Probleme innerhalb der Wirbelsäule verursachen.
Der allgemeine Konsens von Ärzten besteht jedoch darin, dass gelegentlich das Reißen der Wirbelsäule kein Problem darstellt und sogar eine positive psychische Linderung von Rückenschmerzen bieten kann., Das heißt, Es gibt wenig Beweise dafür, dass das Knacken des Rückens selbst tatsächlich echte gesundheitliche Vorteile bietet.
Warum fühlt es sich entlastend an, wenn Sie Ihren Rücken oder Ihre Gelenke im Allgemeinen knacken?
Nun, da Wissenschaftler nicht genau sicher sind, warum Gelenke überhaupt reißen, ist die Forschung, warum es sich gut anfühlt, ziemlich begrenzt. Es gibt jedoch einige Theorien zu diesem Thema:
Ein Grund könnte sein, dass Bewegung im Allgemeinen zur Schmerzlinderung beiträgt., Ronald Melzack und Patrick Wall entwickelten 1965 die sogenannte Gate Control Theory, die kurz gesagt argumentiert, dass nicht schmerzhafte Eingaben (wie Bewegung) diese „Tore“ vor schmerzhaften Eingaben schließen und verhindern, dass sie durch das zentrale Nervensystem wandern. Einige haben argumentiert, dass es ausreichen könnte, einfach einen bestimmten Ort Ihres Rückens zu bewegen, der schmerzt, um zu verhindern, dass Schmerzsignale Ihr Gehirn erreichen.vorübergehende Linderung.
Ein weiterer Grund könnte sein, dass Menschen das Knallen von Gelenken als Zeichen dafür interpretieren, dass das, was sie tun, hilft., In einer Studie aus dem Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass Menschen, die ein hörbares Geräusch aus ihren Gelenken hören, den Riss normalerweise mit einem physischen Gefühl der Freisetzung und Erleichterung in Verbindung bringen, auch wenn die Einstellung nicht viel bewirkt hat.