Ha elmegy az orvoshoz, vérnyomásmérés az egyik módja az orvosok ellenőrzik, hogy a szív egészségét. Az egyetlen módja a diagnosztizálásnakmagas vérnyomás vagy magas vérnyomás, vérnyomásvizsgálat.
az egészséges vérnyomásérték bárhol 90/60 és 120/80 között van.Bármi 140/90 vagy annál magasabb tekinthető magasvérnyomás-leolvasás, amely lehetlegyen a magas vérnyomás diagnózisa, a szívbetegség egyik vezető oka, amely szívrohamhoz, veseelégtelenséghez, stroke-hoz, sőt demenciához is vezethet., Ha az Ön vérnyomása 90/60 alatt van, ez a hipotenzió vagy az alacsony vérnyomás indikátora lehet, ami szédülést, ájulást és hosszú távú károsodást okozhat a szívben és az agyban.
a kapcsolódó kockázatok miatt az egészséges felnőttnél a normálisnál magasabb vagy alacsonyabb vérnyomás riasztó lehet. De tudta,hogy számos olyan tényező van, amely ideiglenes tüskét vagy vérnyomáscsökkenést okozhat, ami hamis olvasáshoz vezet? Szerencsére rengeteg módja van a felkészülésneka teszthez a pontos olvasás biztosítása érdekében.,
stressz és szorongás
ha közvetlenül a vérnyomás-vizsgálat előtt vagy alatt stresszt tapasztal, a kortizolszint emelkedése a pulzusszám növekedését eredményezi, és magasabb vérnyomás-leolvasást eredményezhet. Néha csakaz orvosi rendelőben való tartózkodás által okozott szorongás, amelyet gyakran whitecoat magas vérnyomásnak neveznek, szintén okozhatja a vérnyomás emelkedését. Próbálja meg csökkenteni a stressz szintjét azáltal, hogy mély lélegzetet vesz a teszt előtt és alatt.,
A teljes hólyag
a teljes hólyag a vérnyomásvizsgálat során akár 10-15 pontot is tartalmazhat. Győződjön meg róla, hogy használja a mosdót, mielőtt megkapja a vérnyomását annak érdekében, hogy pontos olvasást kapjon.
keresztbe tett lábak
a lábak átlépése a vérnyomás leolvasása során 2-5 ponttal növelheti eredményeit. A nursewill általában emlékezteti Önt, de biztos, hogy üljön a lábad uncrossed és feetflat a földön alatt a vérnyomás teszt.,
vérnyomás mandzsetta elhelyezés
a legtöbb vérnyomás olvasási hiba a vérnyomás mandzsetta helytelen méretének vagy a mandzsetta ruházatra helyezésének eredménye. A mandzsetta ruházatra való felhelyezése vérnyomásmérést okozhat10-50 pont növelése. Ha a mandzsetta túl kicsi, akkor 2-10-et adhat hozzápontosítja az olvasást. Feltétlenül tekerje fel a hüvelyét a vérnyomásméréshezés tájékoztassa orvosát is, ha a mandzsetta túl szorosnak érzi magát a karja körül.,
étkezés (vagy nem étkezés)
közvetlenül étkezés után a vérnyomás gyakran alacsonyabb lesz, mint a normál, mert az élelmiszer emésztése valójában alacsonyabba vérnyomása. Ha Ön a vérnyomását szediotthon, orvosa általában azt javasolja, hogy étkezés előtt reggel vegye be a vérnyomását, vagy várjon harminc percet étkezés után. Ha nem eszik, vagy böjtöl, pontatlan olvasást is okozhat. Az étrend abig szerepet játszhat a magas vérnyomás kezelésében., Hosszú távú gyakorláshipertenzió kezelés, győződjön meg róla, hogy enni egészolyan élelmiszerek, amelyek bizonyítottan csökkentik a magas vérnyomást.
alkohol, koffein és Dohány
az alkohol, a koffein és a dohány fogyasztása a vérnyomás azonnali emelkedését okozza. Kerülje az alkoholt, a koffeint és a dohányzást legalább 30 perccel a vérnyomásvizsgálat előtt, hogy biztosítsa a pontos leolvasást.
túl sok beszéd
A kutatások kimutatták, hogy még a vérnyomás alatt történő beszélgetés is növelheti az olvasást. Beszélgetés a nővérrel vagy orvosával a teszt során10-15 ponttal növelheti a mérést.,
hideg hőmérséklet
hideg is okozhat a vérnyomás tüske. Beaware, hogy ha hidegnek érzi magát az orvosi rendelőben egy vérnyomás-teszt során, az olvasás kissé magasabb lehet a normálnál.
a magas vérnyomás téves diagnózisának elkerülése érdekében fontos, hogy Ön és kezelőorvosa tisztában legyenek azokkal a tényezőkkel, amelyek túlzott vérnyomás-eredményeket okozhatnak. Tudjon meg többet a vérnyomás-kezelésről és a szív egészségéről a CVG-vel ma.