A Trochanteric bursitis a trochanteric bursa gyulladása, amely a csípőcsont (trochanter) külső részén helyezkedik el. A bursa kenést és párnázást biztosít, hogy az izmok a trochanter fölé hajolhassanak anélkül, hogy károsítanák az izmokat. Az ínt a gluteus medius és a minimus izmok megkötése előtt is megpárolja.,
alkalmanként ez a bursa gyulladt, klinikailag fájdalmas és gyengéd lehet – ezt trochanterikus bursitisnek nevezik.
gyakrabban az oldalsó (külső) csípőfájdalmat a gluteális inak (tendinopathia) változásai okozzák, amelyek másodlagosan felgyulladhatják a bursa-t. A csípő tendinopátiája a gluteus medius izom túlzott használata a trochanterbe való behelyezésekor., Ez azt eredményezi, hogy a szerkezet az ín, fájdalom keletkezik, amikor az izom (mint például a gyaloglás), ez a leggyakoribb a középkorú nők.
közelségük miatt nehéz lehet megkülönböztetni a trochanterikus bursitist és a gluteus medius tendinopathiát. A Gluteus medius tendinopathys általában gyengéd tapintásra (érintés) közvetlenül a nagyobb trochanter felett, a gyógytornász képes lesz megkülönböztetni a két feltételt az Ön számára.
milyen érzés?,
a tünetek általában fájdalmas fájdalom a csípő régió külső részén, amelyet súlyosbít a gyaloglás, hosszan tartó állás, ugyanazon az oldalon fekvő, lépcső mászás vagy futás. A futóknál ez általában a túlzott használat eredménye, nem pedig a közvetlen trauma. Bár a klasszikus tünet az oldalsó (külső) csípőfájdalom, az ágyékba sugározhat, vagy a betegek körülbelül egyharmadában fájdalom sugárzik az oldalsó combba.
mi okozza a Trochanterikus bursitist?,
Ez az állapot sérülés után jelentkezhet (gyakran csavaró mozgás vagy túlzott használat következtében), de néha nyilvánvalóan meghatározható ok nélkül merül fel. Néhány tényező, amely hozzájárulhat a gluteális tendinopathia vagy a trochanterikus bursitis kialakulásához, a következők:
- Lábhossz-eltérés (általában a 3cm vagy annál nagyobb különbség klinikailag jelentős)
- gluteális gyengeség gyakran “csípőcsepp”
- nem megfelelő láb kopás
- gyenge biomechanika – pl., a túlzott pronációját (vagy hogy lúdtalp)
- Növeli a testmozgás-program – pl. a növekvő távolság, hozzátéve, hegyekben, vagy lépcsőn, a sebesség növelése vagy a változás a terep (fű vs homok vs út)
- Rheumatoid arthritis
Ezek a feltételek nőtt a nyomás, az izmok ellen a bursa pedig trochanter—a keletkező gyulladás vagy túlzott (tendinopathy) a gluteus medius izom.
Mit tehetek a probléma kezelésére?,
- Ice-a gyulladás csökkentése érdekében naponta 10-15 percig nedves ruhával csomagolt zúzott jeget alkalmazhat az érintett területre. Próbálja meg a jeget naponta 2-3 alkalommal alkalmazni.
- erő-enyhe excentrikus gluteális erősítés indítása, a fizio segíthet ebben.
- Stretch-indítsa el a gluteális nyújtást, például húzza fel a térdét a másik váll felé, vagy tegye a bokát a másik térdre, és húzza fel a mellkasát.,
- javítsa ki a lábhossz különbségét-például a cipő sarokemelésével, akkor gyógytornász vagy podiatrista segíthet abban, hogy milyen magas legyen a sarok emelése.
mikor kell további segítséget kérnem?
a gluteális tendinopathia és a trochanterikus bursitis általában önmagában nem oldódik meg, mivel a betegség kialakulásához vezető tényezőket nem kezelték., Kezdje néhány kezdeti kezelése jég és pihenés súlyosbító tevékenységek majd látni gyógytornász, hogy megtudja, milyen egyéb tényezők hozzájárulnak a sérülés, és mit lehet tenni, hogy ellensúlyozza őket.