krémes és megnyugtató, kiadós és egészséges, élénk Vega curry a tökéletes alkalmazkodó vacsora. Akkor kapcsolja fel a hőt, vagy kihagyja a fűszer függően ízlését, majd add, hogy melyik zöldségeket tetszik a legjobban.
próbálja ki a Nyugat-Indiai édesburgonya curry krémes kókuszdió és Madras fűszerek egy gobstopping öt a-nap. Akár készen áll arra, hogy időt töltsön a konyhában egy hiteles remekmű vagy egy szuper gyors 20 perces étkezés létrehozásával, megvan a tökéletes recept.,
tól storecupboard dhals finom dopiazas, még több veggie curry receptek a mi végső gyűjtemény.
Csicseriborsó curry
Curries királya, a storecupboard szultánja, a szerény csicseriborsó tökéletes a Vega ünnepe felkorbálására. Ez a dél-indiai Kadala curry egy egyszerű Vega vacsorát vagy egy jelentős melléktálat készít, párosítva egy sor zöldséges tányérral.
próbálja meg párosítani bolyhos rizzsel és egészséges, olcsó tarkával., Csak 10 perc alatt elkészítheti egy maroknyi összetevővel.
spenót, édesburgonya & lencse dhal
miután kipróbálta a könnyű lencse egy edényt, hetente egy adagot készít. Ez a vegán dhal alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, és a napi ötből háromnak számít. Egyszerűen készítsd elő 10 perc alatt, majd buborékolj el a kedved szerint. Még fagyasztható is, ha jövőbeli ételeket szeretne csomagolni forgalmas estékre. Kóstolja meg a ropogós tavaszi hagymát és a bazsalikomot, hogy tálaljuk.
szeretné ömleszteni a curry ajánlatát?, Párosítsa ezt az edényt a gyors piros paprika chana masala-val, amelyet 20 perc alatt készíthet.
ez a különleges aloo gobi pörkölt veget használ a maximális íz érdekében. Nehéz elhinni, hogy ez a punchy burgonya alapú étel egészséges, mindössze tizenöt percet vesz igénybe. Keverje hozzá a hűtő joghurtot, majd megszórja korianderrel, hogy kiszolgálja.
Ha úgy érzi, kalandos, próbálja meg, hogy a saját indiai flatbreads, mint egy friss köret. Soha nem megy vissza vásárolni őket, ha már megkóstolta őket meleg a serpenyőben.,
pörkölt padlizsán & paradicsom curry
gazdag, illatos és enyhén édes, ez a pörkölt padlizsán curry nagyszerű midweek-javítást tesz lehetővé. A bébi padlizsánok ideálisak curry-kben és pörköltekben való használatra, és szinte húsos textúrájuk van, ami feldarabolja a keverékét. Adjunk hozzá egy ón apróra vágott paradicsom, kókusztej, néhány fűszer egy egyszerű családi étkezés.
próbáljon ki egy hagyományos indiai köretet,mint a könnyű chapatis. Szakács ezek egy serpenyőben segítségével csak egy maroknyi összetevők., Használd őket, hogy egy csipetnyi curryt gyűjts össze, és felmosdasd azokat a fontos utolsó morzsákat.
vesebab curry
ez a mentési recept megmenti az éhségtől, ha nincs semmi a hűtőben. Az olcsó és finom vesebab curry mindössze öt perc alatt összeállítható. Az extra ízért bármilyen zöldséget (például gombát, paprikát vagy spenótot) felvehet a hűtőbe.
éhes még klasszikusabb Vega oldalakra? Próbálja ki a matar paneer darab sima sajt, borsó, fűszeres paradicsomszósz., Dobjon be néhány chillist, ha készen áll a hőre.
Kókusz & squash dhansak
a kókusz & 20 perces időmegtakarító, amely a mikrohullámú sütőben főzött squash-t használja, nem pedig a sütőben sült. Ez gazdag, kielégítő, tele van tápláló összetevőket lehet, hogy már kézzel. Tálaljuk egy kanál joghurtot, majd egy naan meleg a sütőből.
a pirított kömény flatbreads, hogy a tökéletes köret., Használja az okos hack egy rugalmas két összetevő tésztát szezon pirított kömény seends.
& black bean curry
fekete bab étel. Az ötcsillagos Vega lakománk tele van bunkó fűszerekkel, és jól megy a hagyományos rizs és borsó. Adjunk hozzá egy kis kókusztejet, hogy tompítsuk a hőt, ha úgy tetszik, másnap pedig dobozoljuk fel a maradékokat ebédre.,
krémes Vega korma
krémes és egészséges nem általában két szó, hogy menjen együtt, de sikerült, hogy a mi egyszerű veggie korma recept.Még a lassú tűzhelybe is bepattinthatja, és hagyja párolni, ha nem szeretne időt tölteni a konyhában. Ügyeljen arra, hogy a könyvjelző ezt, garantáljuk, hogy lesz hozzá, hogy a heti étkezés forgatás.
próbáljon meg egy tételt készíteni a könnyű mangó chutney naan kenyerekből, hogy a curry-vel szolgáljon.,
Thai curry
utazzon Délkelet-Ázsiába az egyszerű vegán Thai curry-vel. Ez az egészséges tál tészta, illatos fűszerek, vaskos zöldség teszi egy ízletes, meleg családi étkezés.
menj ki és szolgáld fel az ízek ünnepét a ropogós szezámmagos pak choi – val, néhány friss zöldségparcellával és egy Thai uborkasalátával.
sárgarépa biryani
próbáljon ki egy ragyogó biryani egy csavarral., Ez az indiai fűszerezett öröm tele van reszelt sárgarépával, ropogós pörkölt kesudióval és csilipaprikával. Nagyszerű az alkalmi szórakoztatáshoz, ez a költségvetés-barát étkezés közvetlenül a serpenyőből friss korianderrel szolgálható fel.
egy showstopping kivitelben tálaljuk a könnyű hagyma bhajis és a spenót & édesburgonya szamosával .
élvezte ezeket a recepteket? Nézze meg a többi vega receptek…
vegetáriánus lassú tűzhely receptekegészséges vegetáriánus komfort étel receptek