Sült cukkini, valamint squash egy gyors, könnyű köret, hogy készen áll a 20 perc. A szeletelt cukkinit és tököt olasz ízesítéssel és parmezán sajttal bevonjuk, majd a sütőben megsütjük.
a zöldségek pörkölése nem csak gyors és egyszerű, hanem egészséges módja annak, hogy minden nap megkapja a zöldségeket., Imádni fogod ezt a receptet a sült cukkini és squash számára, mert csak 5 perc előkészítést igényel, mielőtt a sütőben lennének.
kevesebb, mint 20 perc alatt a sütőben ez az egészséges köret készen áll. Pár a kedvenc fehérje egy teljes étkezés.
szezonális termékek
cukkini és sárga squash bőségesen jönnek nyáron. Függetlenül attól, hogy van-e otthoni kertje, gyakori a helyi mezőgazdasági termelők piacán, vagy vásárolja meg az értékesítést a helyi élelmiszerboltban, ebben az évszakban sok squashot kell látnia.,
Ez a recept egy nagyszerű módja annak, hogy használja fel a felesleges nyári squash, bónusz – ez szuper ízletes! Cukkini, sárga squash enyhén ízesített olasz fűszerezés, fokhagyma por, majd a tetején megszórjuk parmezán sajt.
parmezán sajt
nagyon javaslom frissen reszelt parmezán sajt használatát erre a receptre. Ennek oka az, hogy az előre reszelt parmezán sajtok gyakran tartalmaznak csomósodásgátló porokat,és nem olvadnak jól.
ha nincs kéznél frissen reszelt parmezán sajt, mozzarella sajt, olasz keverék aprított sajt vagy cheddar sajt fog működni., A parmezán sajt azonban ropogós, sajtos bevonatot hoz létre a pörkölt squash-on, ezért nagyon ajánlom kipróbálni!
pörkölés a squash
a főzési idő változhat a cukkini és squash. Kis cukkinit és tököt használtam a receptemhez. Ha a squash különösen nagy vagy vastag vágás, akkor valószínűleg még néhány percet kell sütni.
próbálja meg átszúrni a squash-t a közepén egy villával, hogy tesztelje a doneness-t. Azt akarja, hogy átsütjük őket, de nem pépes. Mint mindig a főzés, használja az ösztöneit. Ha a squash úgy néz ki, hogy kész, vegye ki a sütőből.,
az összetevők, a sütő hőmérséklete és az otthoni Páratartalom személyenként változhat, ezért a főzés során a legjobb, ha a szemét és a józan észét használja. 
Nyomtatás Recept
a Sült Cukkinit, valamint Squash
- 1 ½ evőkanál olívaolaj
- 2 kis cukkini
- 2 kis sárga tököt
- 1 ½ teáskanál olasz fűszerkeverék
- 1 teáskanál fokhagyma por
- 1 teáskanál só
- ¼ teáskanál bors
- ½ csésze parmezán sajt
Utasítás
-
melegítsük Elő a sütőt 400 fokra., Helyezzen egy sütőlapot pergamenpapírral, majd tegye félre.
-
szelet cukkini és sárga squash ½ ” lemezekre. Tegye félre.
-
egy tálban keverje össze az olívaolajat, az olasz fűszerezést, a fokhagymaport, a sót és a borsot. Adjuk hozzá a cukkinit és a sárga tököt, majd dobjuk rá a kabátot.
-
öntsön cukkinit és squasht pergamen bélelt sütőlapra, és egy rétegben szórja szét., Megszórjuk tetejét cukkini, squash parmezán sajt.
-
sütjük 15-17 percig, vagy amíg át nem főzünk.
Berendezések Ajánlások
Jegyzetek lehetőséget
- erősen ajánljuk, hogy frissen reszelt parmezán sajt., Az előre reszelt parmezán sajt (vagy zöld hengerben értékesített parmezán sajt) gyakran tartalmaz csomósodást gátló port, amely olvadáskor szemcsés lehet.
- nagyobb vagy vastagabb cukkinire és squashra még néhány percig szükség lehet A szakácskodáshoz. Tesztelje a doneness-t úgy, hogy a közepén egy villával átszúrja.,
Nutrition
Sült Zöldség Receptek
- Pikáns Növény Pörkölt Butternut Squash
- Mézes Sült paszternákkal, Sárgarépa
- Parmezán Sült Brokkoli Piros Paprika Pehely
- Sült Bölény Karfiol
- Kemencében Sült Fokhagyma, Parmezán Kelbimbót