Az Amerikai Pszichológiai társaság kínál ez a hivatalos meghatározás pszichoterápia:
“a Pszichoterápia a megfelelő tájékoztatás szándékos alkalmazása klinikai módszerek, valamint interperszonális nyek származó létre, pszichológiai elvek a célból, hogy segítse az embereket, hogy módosítsa a viselkedés, felismerését, az érzelmek, és/vagy más személyes jellemzők az irányban, hogy a résztvevők tartja kívánatosnak.,”
Lényegében ez azt jelenti, hogy a pszichoterápia magában foglalja a pszichológiai elvek által alkalmazott magánszemély, aki hivatalosan ki a használni ezeket az elveket, hogy segítsen másoknak a viselkedésük módosítására, vagy gondolat, vagy kezeli az érzelmeit, vagy egyéb jelentős események/kérdések.
a különböző típusú beszédkúrákra való hivatkozásokat az ókori Görögországban találták meg. Az angol pszichiáter, Walter Cooper Dendy az 1850-es években mutatta be a pszicho-trepeia kifejezést, hogy leírja a beszédkezelés típusát., Az a személy, akit általában a modern pszichoterápia alapítójaként ismernek el (csak ebben a cikkben terápiának nevezik), Sigmund Freud. Freud pszichoanalízist fejlesztett ki a 20. század elején, munkáját követően számos más terápiás iskola alakult ki.
mi a csoportos terápia?
a csoportterápia általában akkor kezdődik, amikor az orvos J. H. Pratt csoportos foglalkozásokat kezdett, hogy az egyéneket a tuberkulózis kezelésére utasítsa. Pratt úgy találta, hogy a csoportok érzelmileg részesültek a tagok számára, mivel támogatták egymást a megosztott tapasztalatokban., Pratt végül Csoportos pszichoterápiaként kezdett utalni az üléseire. A csoportpszichoterápia a második világháború után egyre népszerűbbé vált, amikor a harci veteránok csoportjait együtt kezelték, és ezeknek a csoportos foglalkozásoknak a konkrét előnyeit figyelték meg.
mi az egyéni terápia?
Az egyéni terápia olyan terápiás helyzetből áll, amelyben egy személy (az ügyfél e cikk alkalmazásában) legalább egy terapeutával részt vesz a terápiás folyamatban., A terapeuta lehet bárki szakmailag képzett a terápia, beleértve a pszichológus, szociális munkás, tanácsadó, pszichiáter, házasság, Családi tanácsadó, stb .. E cikk alkalmazásában a terapeutát olyan személyként definiáljuk, aki formális képzést kapott a terápiában, amelyet az általuk gyakorolt állam engedélyez a terápiára. Így a terápia különbözik attól, hogy tanácsot kapjon barátaitól, családjától, ismerőseitől stb., mivel ez egy képzett szakember által nyújtott szakmai szolgáltatás.,
Az egyéni terápia számos előnnyel jár:
- az ügyfél problémáinak titkossága az egyéni terápiában a legkönnyebben fenntartható.
- az ügyfél egy-egy figyelmet kap a terapeutától, ez lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy nagyon alapos legyen az ügyfél konkrét problémáinak megértésében,valamint az ügyfél személyre szabott megközelítésének kidolgozásában.
- az analízis és a kezelés szintje az egyéni terápiában sokkal intenzívebb és átfogóbb lehet A csoportterápiához képest.
- a terápia üteme az adott ügyfélhez igazítható., Fel lehet gyorsítani olyan esetekben, amikor az ügyfelek jobban tudják kezelni a fókuszált és intenzív beavatkozásokat, vagy lassíthatók olyan esetekben, amikor az ügyfeleknek időre van szükségük a beállításhoz és a lassú mozgáshoz.
- a Terápiás Szövetség, amely az ügyfél és a terapeuta közötti munkakapcsolatra utal, az egyéni terápiában a legerősebb. A hatékony terápia összetevőit vizsgáló kutatások következetesen rámutattak arra, hogy a Terápiás Szövetség a sikeres terápiás beavatkozás kulcsfontosságú eleme.,
- az egyéni terápia lehetővé teszi az önismeret kialakulását a problémák megvitatásával, valamint a terapeuta visszajelzéseinek megszerzésével.
- az ügyfél megszervezheti a terápiás munkamenetek idejét, amely leginkább elősegíti a menetrendet.
- a terápiás foglalkozások meglehetősen gyorsan rendezhetők, ha szükséges.
- az egyéni terápia lehetővé teszi a kommunikációs készségek fejlesztését azoknál az egyéneknél, akiknek segítségre van szükségük ezekkel a készségekkel.
az egyéni terápia néhány relatív hátránya a következő:
- az egyéni terápia általában drágább, mint a csoportos terápia.,
- egyes ügyfeleknek nagy szükségük lehet azonosulni más, hasonló problémákkal/problémákkal küzdő személyekkel. Ezt az igényt leginkább csoportos helyzetben lehet kezelni.
- az egyéni terápiában részt vevő ügyfeleknek motiváltnak kell lenniük, és nyilvánvalóan a reflektorfényben vannak. Azok az ügyfelek, akik nem elkötelezettek a változás, a munka elvégzése, valamint a terápiában tanult elvek alkalmazása, küzdhetnek, amikor a figyelem középpontjába kerülnek.,
- a kutatás alátámasztja azt az elképzelést, hogy az egyéni terápia általában hatékony kezelésére szinte minden különböző pszichológiai rendellenesség, állapot, probléma, hogy általában foglalkozik a terápiás környezetben.
csoportterápia
a csoportterápiát lazán úgy definiálják, hogy egynél több beteget kezelnek egyszerre legalább egy terapeuta által., Egyes csoportok több mint egy terapeuta; ha ez a helyzet, leggyakrabban, van két terapeuták foglalkozik a csoport egyszerre, és nagyon ritkán több, mint. A csoportméretek az alkalmazott csoportterápia típusától függően változhatnak. Például, párok terápia, egyfajta csoport terápia, amely jellemzően kezeli romantikus partnerek, két ügyfélből áll (leggyakrabban), míg bizonyos típusú csoportok, mint például a kábítószerrel való visszaélés csoportok, jellemző 10-12 ügyfelek ülésén., A csoportterápia hatékonyságát tanulmányozó kutatók általában azt javasolják,hogy a csoportban az ideális maximális ügyfelek száma valahol 6-12 között legyen; azonban egyes csoportokban még nagyobb számú ügyfél van.
számos előnye van a csoportos terápiában való részvételnek. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezen előnyök közül sok a csoportfolyamat tényleges erősségeit képviseli, szemben azzal, hogy összehasonlítást próbál tenni és értékelni, hogy a csoportterápia jobb, mint az egyéni terápia.,
előnyök
a csoportterápiában előforduló előnyök közé tartozik:
- a csoportterápia biztosítja az egyének számára, hogy nem egyedül vannak, és hogy más egyéneknek hasonló problémái és küzdelmei vannak. A híres pszichiáter, Dr. Irvin David Yalom, a csoportos terápia egyik elismert guruja ezt az egyetemesség elvének tekinti.
- a csoportos terápia lehetőséget kínál arra, hogy mind másoktól támogatást kapjon, mind másoknak támogatást nyújtson. Mindkét elképzelés fontos a kezelésben., A másoktól kapott támogatás Része a csoportokban előforduló kötési vagy terápiás Szövetségnek, míg mások támogatása lehetővé teszi a növekedést és a tanulást.
- a csoportokban előforduló Terápiás Szövetség szélesebb, mint az egyéni terápiában előforduló Szövetség. Ez lehetővé teszi számos különböző szempont beépítését.
- a csoportterápia segíti az egyéneket a kommunikációs készségek és a szocializációs készségek fejlesztésében, valamint lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy megtanulják, hogyan fejezzék ki problémáikat, és fogadjanak el kritikát másoktól.,
- a csoportos terápia lehetővé teszi az egyének számára, hogy önismeretet fejlesszenek ki hasonló problémákkal küzdő mások meghallgatásával.
- a tapasztalatok megosztása hasonló problémákkal küzdő másokkal gyakran önmagában terápiás.
- a csoportos terápia széles biztonsági hálót biztosít azoknak az egyéneknek, akik egyébként habozhatnak érzéseik, észlelt gyengeségeik stb.megvitatására.
- a csoportos terápiában részt vevő egyének modellezhetik más egyének sikeres viselkedését, akik hasonló tapasztalatokon mentek keresztül. A modellezés a tanulás egyik formája, ahol az egyének mások cselekedeteinek másolásával vagy utánzásával tanulnak.,
- a csoportterápia jellemzően olcsóbb, mint az egyéni terápia.
hátrányok
a csoportterápia számos hátránya:
- az ügyfél nem a figyelem középpontjában áll. Sok csoportban úgy tűnik, hogy a régi mondás “a nyikorgó kerék megkapja a zsírt”. Így a beavatkozás szintje egyetlen személy számára sem olyan koncentrált és intenzív, mint az egyéni terápia.
- a titoktartás szintje a csoportokban sokkal kevésbé biztonságos, mint az egyéni terápia., Bár a csoporttagokat általában arra utasítják, hogy a csoportban előforduló információkat és eseményeket bizalmasan kezeljék, és csak a terápia során osszák meg a csoporttagokkal, a titoktartás megsértésének lehetősége sokkal nagyobb a csoportterápiában.
- a társadalmi loafing fogalma minden csoport erőfeszítésével problémát jelent. Egyes csoportok valójában nem változtatnak, hanem egyszerűen csak mások sikerén lovagolnak. A csoportok lehetővé tehetik a motiválatlan egyének számára, hogy elrejtsék kérdéseiket, és elkerüljék az elszámoltathatóságot.,
- bár a Terápiás Szövetség szélesebb körű, a csoportterápiában nem olyan koncentrált és erős, mint az egyéni terápiában.
- a csoportok általában meghatározott időpontokban találkoznak. Kevesebb lehetőség van arra, hogy a terápiát a személyes ütemtervbe illessze.
- a csoportterápia nem megfelelő lehet bizonyos típusú egyének számára, például olyan egyének számára, akik rendkívül antiszociális, rendkívül félénk, impulzív, passzív-agresszív, pszichotikus stb.
előfordul, hogy egyes szövetségek csoportokban alakulnak ki, és ezek az alcsoportok más csoporttagokat céloznak meg és becsmérelnek., Egy tapasztalt és hozzáértő terapeuta képes elkerülni az ilyen szövetségeket, amelyek károsak a teljes csoportra; azonban elkerülhetetlen, hogy a csoport egyes tagjai erősebben azonosítsák egymást, és ne azonosuljanak a többi taggal.
a kérdésre adott válasz: “melyik a jobb: csoport vagy egyéni terápia?”valójában viszonylag egyszerű:” sem.”Mindkettőnek vannak előnyei és hátrányai, amelyek alkalmasak bizonyos típusú egyénekre, valamint konkrét problémákra.,
általában a kutatás megállapítja, hogy mind a csoportterápia, mind az egyéni terápia viszonylag egyenértékű a nagyszámú kérdés kezelésében. Így nincs valódi válasz arra a kérdésre, hogy melyik a jobb.
Ez egy egyedi választás, amelyet olyan ügyfelek tehetnek, akik mindkét típusú terápiát kipróbálhatják, és maguk dönthetik el, melyik a legjobb számukra.
a legjobb eset az, ha mindkét típusú terápiában egyszerre próbálunk részt venni., Sajnos, ez lehet viszonylag drága, időigényes egyes egyének.
mindazonáltal mindkét terápiás formátumnak előnyei és hátrányai vannak. Annak eldöntése, hogy melyikben vegyen részt, személyes választás, amely az egyén személyes kérdéseitől, céljaitól, valamint a rendelkezésre álló terapeuták/csoportok típusától függ.