mi a teendő, ha nem akarsz dolgozni?
többször félretettem a számítógépet, hogy sírjak egy igazságtalan e-mail felett, vagy hogy méltányos részesedést szerezzek a partneremmel vagy egy másik közeli barátommal folytatott harcban.
rossz napom volt. Néha levettem azokat a nehéz napokat. Írás helyett kimentem kocsikázni, tigrisrákot vettem, sírtam, aludtam vagy olvastam Charles Darwint, miközben kamillateába fulladtam.,
Ezek a rohamok duzzog a nyomor, vagy harci követi kényeztető, s néha együtt a többi harcos a párbaj, ami a képernyőn, majd, hogy a megvilágosodás pillanata, ahol nem indokolt az időt, sírva, mint csak egy újabb nap élt, s úgy érezte, hogy az élet tiszta volt, mint egy éjszakai égen néha tartott, egy óra, egy nap, vagy még több.
életem egy fiatal nyara, Himachalban éltem, a Himalája otthonában., Miközben tanultam a fuvolát, jógáztam, a blogomon dolgoztam, és próbáltam ragaszkodni a Vipassana meditációs technikákhoz, nem tudtam, hogy nagy nyomás alá temettem magam, hogy tökéletes Bohém legyek. A sors iróniája, hogy egy lesimított hegyi szakaszon voltam.
egy pénteken az önvárakozással való visszaélésem a morózis mélységébe taszított. Nem is akartam felemelni a lábam, hogy sétáljak a fürdőszobába. Két-három napig feküdtem az ágyban, sírtam, aludtam, kerültem mindenkit, majd egyedül túráztam egy hegyre.,
a semmi két napja alatt minden munkát figyelmen kívül hagytam, nem gyakoroltam a fuvolát, és félretettem a jógát és a meditációt a bölcsebb emberek számára. A találkozó harmadik napján pedig az utazási barátaimmal lógtam, és a napon beszélgettem, miközben fokhagymás naan-t ettem Palak paneerrel.
szükségem volt erre a szünetre, mert elfáradtam, miközben új készségeket tanultam, és majdnem egy hónapig folyamatosan dolgoztam egy új környezetben. Pihennem kellett. Csak az kellett, hogy legyek.
a rutinból való szünet jó volt.,
de amikor nem vagyok sem túlterhelt, sem bármilyen nyomás alatt, és még mindig órákat vagy napokat töltök azzal, hogy nem akarok ma dolgozni, vagy bármi mást csinálni, megpróbálom kijavítani magam.
azt mondom, Hé, ez az idő soha nem fog visszatérni. Jól kéne használnod. Ne légy szomorú. Mosolyogj és csipogj.
ahhoz, hogy kifejezzem elképzeléseimet arról, hogyan lehet motiválni a munkát és nevetni, még egy cikket is írtam arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a rossz napokból., A darabban hangsúlyozom, miért kell felkelnünk az ágyból, még akkor is, ha nem akarjuk — először el kell ismernünk érzéseinket, meditálnunk, olvasnunk vagy valami mást csinálnunk, amit élvezünk, majd lassan vissza kell mennünk dolgozni, ha tudunk.
úgy hangzik, mint valaki, aki elvárja, hogy az élet olyan tökéletes legyen, mint egy absztrakt Turing gép.
vagy néhányuknak úgy fogok megjelenni, mint egy érett ember, aki megpróbálja csatornázni érzelmeit és buktatóit, hogy gyorsabban vegye fel magát, mint korábban.
Nos, nem akarok a padlón maradni. Te igen?,
olvassa el: miért kell másznunk még akkor is, ha a kezünk vérzik
szeretem azt a gondolatot, hogy akkor is dolgozunk, ha nem érezzük magunkat, hogy visszanyerjük energiánkat. A céljaink elérése, függetlenül attól, hogy hogyan érezzük magunkat, nem azt jelenti, hogy érzéketlenek vagyunk, hanem azt mutatja, hogy szakemberek vagyunk, akik azt szállítják, amit a világ vár ránk.
ha nem mész dolgozni, talán a prezentációd késik, és senki más nem léphetne be a cipődbe., Vagy elveszítheti a lehetőséget, hogy megszerezze a projekt vezető pozícióját, mert nem tett vezetői kezdeményezéseket. Ez a beszélgetési szál egy potenciális ügyféllel meghalhat, mert nem követte a portfólióját. Ha néhány napig nem csinálnék semmit egy szakaszon, nem csak ürességet éreznék, de a blogolvasóim és az ügyfeleim sem lennének boldogok.
nem mindig kell teljesítenünk, de folyamatos laza munkánk hozzáállása megmutatja.
vagy a moping vagy a munka helyett inkább élvezném az időmet. Nem mind?, Kimentem, és vettem még tigrisrákot, és szakácsot készítettem. Vagy elmegyek kerékpározni egy barátommal, és élvezem a friss levegőt.
az ingyenes barangolás egy vagy több rossz napon jobban hangzik, mint a munka, különösen akkor, ha nincs motivációnk dolgozni.
de az igazat megvallva, az elménk nem engedi, hogy ilyen könnyen megszelídítsük.,
A munka általában Elhatárol minket a rossz gondolatoktól, és segít nekünk új megvilágításban nézni a problémánkat
Ha nem veszek részt olyan tevékenységben, amely megragadja a figyelmemet, folyamatosan felülvizsgálom az egyébként gyönyörű életem mikro-nuisanciáit.
a scrabble ábécéket összeraknám, de időnként sírva arról, hogy az ingatlanügynök javíthatatlan hímsoviniszta volt, aki nem tudott továbblépni. De amikor írok, képes vagyok az érzelmeimet a szavaim (vagy bármely más munka) révén egészséges módon elrendezni, ahelyett, hogy elmémben átgondolnám őket.,
bár a gyógyulási folyamat mindenki számára eltérő lehet, a legtöbbünknek valami megragadóbbra van szüksége, mint a szórakoztatásra, hogy gondolatainkat irányítsa.
Mark McGuinness, a kreatív szakemberek edzője a Manage Your Day to Day című könyvben azt mondta: “kezelje munkáját menedékként — az irányítás és a kreatív elégedettség oázisaként a rossz dolgok közepette. Ne verd fel magad, ha nem a tűz kreatívan minden nap – adj magadnak hitelt, ha megjelenik a munka, hogy még egy kis előrelépés., Amikor letette a szerszámokat a nap akkor is látni a személyes helyzet egy friss szemmel.”
a fenti sorok nemcsak a kreatív emberekre, hanem a legtöbbünkre is igazak. Amikor eltereljük a figyelmünket a személyes kérdésekről a szakmánkra, nem csak a munka területén haladunk előre, hanem a kérdéseink jobb megértése is lehet.
hányszor történt veled, hogy a szüntelen találkozók során elfelejtetted azt a reggeli veszekedést a partnereddel,vagy egy befektetés rosszul ment?, És amikor megrázod a munkádat és hazautazol, rájössz, hogy milyen hülye volt a harc, vagy hogy egy befektetés tíz év pénzügyi tervezés alatt tönkremegy.
azáltal, hogy energiánkat a munkába dobjuk, életünk vezető helyére tesszük magunkat. Úgy érezzük, az irányítást, legalábbis szakmailag. Bár lehet, hogy a napunk váratlan érzelmi sebesség-megszakítóval kezdődött, szinte zökkenőmentesen haladunk át a munka völgyén. Még ha a meghajtó nem is olyan egyszerű, a mozgás előrelépést jelent.
tovább kell járnunk, hogy a szenvedés ellenére olyanokká váljunk, akik tudunk lenni-mondta Nietzsche., Vagy más szavakkal, a fájdalom nem jelenti azt, hogy abba kell hagynunk.
ha utál dolgozni, vagy csak a pénzért csinálja, akkor nehezebb lehet a feladatlistákat figyelemelterelésként használni. Ilyen esetekben azt javaslom, olvassa el ezt a három darabot, amelyben a karrier megváltoztatásáról, a szenvedély megtalálásáról, valamint arról, hogyan építsünk olyan karriert, amelyet szeretünk, amikor nem találunk szenvedélyt.
de ha még a munkád bizonyos aspektusait is élvezed, akkor valószínű, hogy boldogabb leszel, ha ezt csinálod, és továbblépsz, nem pedig csak duzzogsz. A szolgálat lenne a horgony a pozitivitás és a növekedés.,
amikor belemerülök egy darab szerkesztésébe vagy a Pinterest ütemezésébe, a munkáim tetején maradok. A személyes gondolatok még mindig jönnek-mennek, de ahelyett, hogy az agyam fő szálává válnának, véletlenszerűen oldalra szaporodnak. A munkám nem engedi, hogy ezek a nem kívánt fogalmak a teljes feldolgozási teljesítmény az agyam, a nyugtalanító szálak meghalni éhes, én pedig folytatom az írást, majd kutatja az ősi barlang-Marketing Analytics módszerek függő költségtérítést.,
azt is gyakran láttam, hogy miközben dolgozom, azok a dolgok, amelyek zavarnak, továbbra is a háttérben maradnak. És növekedést érzek, mind személyesen, mind szakmailag.
” a stílus mélysége csak érzelmi életünk elmélyüléséből származhat.”A legnagyobb művész, N. C. Wyeth egyszer levelet írt legfiatalabb fiának, Andrew Wyethnek (az utókor jóvoltából).,
de ha scrabble-t játszanék, a bajkeverők legyőzték volna a kevésbé igényes játék agymeneteket, és ahelyett, hogy olyan szavakkal nyernék, mint a lelkiismeretes és egyidejű, elveszítenék a lost and found. Játszanék, hogy legyőzzem a társamat, de a gondolataim láncolata viszont legyőzne.
A munka segít a gondolataink csatornázásában, irányítást ad nekünk, és lehetővé teszi számunkra, hogy új fényben nézzük meg a problémánkat, mindhárom hozzájárulás hasznos, ha érzelmeink egyébként megfojthatnak minket.,
A munka nem lehet rettenti el a hangulat a másik nagy ok.
Érzelmek Röpke
Hogyan érezzük a változás gyakrabban, mint gondolnánk — az érzelmek nem jön létre, csak a belső testi reakciók, hanem a környezetben — egy ötlet, részletesen tárgyalja a könyv, Hogy az Érzelmek készülnek, a híres pszichológia professzor Lisa Feldman Barrett., A napsütéses reggel pozitív hangulatot idéz elő, de egy sötét este a kétség felhőit hozza.
soha nem érezzük ugyanazt a hét minden napján. Nem is érezzük ugyanezt egy huszonnégy órás nap alatt.
mivel állandóan változékony érzelmekkel szembesülünk, nem számíthatunk rájuk, hogy irányítsák hangulatunkat, szakmáinkat, így életünket.
a kemény munka több készséget jelent = több móka a munkahelyen és kevesebb habozás
nem tudjuk sem a kételyeinket, sem a problémáinkat a kezünkben ülve megoldani. De azáltal, hogy még a nehéz időkben is dolgozunk, nem csak az energiánkat irányítjuk, hanem jobban teljesítünk a munkánkban, miközben jobban érezzük magunkat. És amikor képzettebbek vagyunk, jobban élvezzük a munkánkat, és kevésbé vonakodunk megtenni azt, amit teszünk, még akkor is, ha nem vagyunk motiváltak a munkára.
ahogy Cal Newport írja a könyvében olyan jó, hogy nem tudnak figyelmen kívül hagyni téged, a készségek kényszerítése a legnehezebb szakasz., Aztán megosztja egy bluegrass zenész történetét, aki egy hónapig 3-4 órát játszik, hogy elsajátítson egy új gyors dallamot.
a Yale Egyetemen végzett tanulmány bebizonyította, hogy minél több időt töltünk a munkahelyen, annál jobb lesz, annál jobban élvezzük. (Többet írtam arról, hogy mi teszi a jó karriert ebben a cikkben a kíváncsiságunk követéséről, nem pedig a szenvedély üldözéséről.)
az önrendelkezési elmélet (SDT) azt is mondja nekünk, hogy kompetenciára van szükségünk, az az érzés, hogy jók vagyunk abban, amit csinálunk, valamint az autonómia, a napunk feletti ellenőrzés, hogy belső motiváltnak érezzük magunkat a munkánkért.,
ahhoz, hogy megemésztse a jobb érzés érdekében végzett munka gondolatát, gondoljon a különbségre az úszás megtanulása, majd az úszás között, hogy pihenjen. Miközben megtanuljuk, szinte szeretnénk kihagyni a leckét minden nap. De ha már tudod, hogy a stroke, úszás szórakoztató, és segít jobban érzi magát.
“Az élet tele van vagy tele kell lennie olyan dolgokkal, amelyeket inkább nem szeretne megtenni” – írta John O ‘Hara a lányának, Wylie O’ Harának írt levelében. O ‘ Hara népszerű és sikeres író volt, az írás iránti elkötelezettsége még karrierje csúcsán is a csúcson volt., (Jóvoltából utókor)
hogyan lehet motiválni magát a munkára, ha nem érzi magát dolgozni?
ahogy a kreatív rituálékról szóló darabban mondtam, hagytam, hogy a hangulatom lejárjon.
ahelyett, hogy eldöntenénk, hogy munkába megyünk-e vagy sem, csak dolgoznunk kell. Lassan telhet a nap, csinálhatunk egy kis öngondoskodást, aztán elmehetünk dolgozni, függetlenül a hangulatunktól., Ez olyan, mint bármely más nap, de mi lenne könnyebb magunkat. Ahelyett, hogy kritizálnánk magunkat az érzelmi zűrzavarunk miatt, hátul kell megveregetnünk magunkat, mert olyan nehéz időkben megyünk keresztül, mint egy harcos.
a trükk az, hogy nem a munkára, mint ellenségre gondolunk, hanem a munkát megmentőként érzékeljük. Valami, ami lehorgonyoz minket. Ez tartja a kezünket, amikor esik. Amikor rosszul érezzük magunkat minden miatt, vagy a szívünk megtört, vagy pénzügyi problémával szembesülünk, még mindig felvehetjük azt a ceruzát vagy tollat, vagy olyan projektre kerülhetünk, amely nemcsak a miénk, hanem mások életének is értéket adhat.,
Steven Pressfield, a művészeti háború és a Turning Pro szerzője a könyv búcsújegyzeteiben azt mondta, hogy kezelje napról napra, amiről fent beszéltem, és ami arra inspirált, hogy írjam ezt a cikket,
“mi a profi, egyébként? A szakember az, aki továbbra is magas szintű erőkifejtéssel és etikával dolgozik, függetlenül attól, hogy mi történik — jó vagy rossz-körülötte vagy benne. Minden nap felbukkan egy profi. Egy profi játszik fáj. A szakember sem sikert, sem kudarcot nem vesz személyesen.,”
hozzáteszi: “végül számomra maga a munka jön le. Egy profi egyre fiatalabb és ártatlanabb lesz, ahogy felemelkedik a szinteken. Ez egy paradoxon. Kapunk sós és cinikus, de kúszunk közelebb, is, a csoda. Muszáj vagy nem tudsz tovább menni. Minden más motiváció kiég. Kialakul egy gyakorlat, és a gyakorlat idővel egyszerűbbé és kevésbé önorientáltabbá válik. A professzionalizmus szintjein emelkedünk egy átadási folyamattal. Átadjuk magunkat az ajándékunknak, bármi is legyen az. Feladjuk magunkat az istennőnek és a folyamatnak.,”
majd retorikai kérdéssel fejezi be gondolatát: “ez egy út, amelyet utazni akarsz? Valaki azt mondta, hogy könnyű? Van választásod?”
de könnyebb mondani, mint megtenni.
amikor szomorú vagyok vagy alacsonynak érzem magam, még mindig néhány órát gyötrődöm itt-ott, de aztán várom, hogy üres dokumentumot nyissak és írjak. Vagy más adminisztrációs munkát végzek. Vagy valami mást. Vagy valami mást.
lassan elfelejtem a problémát, a sötét felhőket és a kényelmetlen beszélgetéseket, mert a szavak kitalált világába merültem.,
nem számít, milyen szakmában vagyunk, mindannyiunknak megvan a kitalált világunk. Csak be kell jutnunk.
amikor megszokja a munkát, ahelyett, hogy nehéz időkben eltolná, akkor képes lesz átadni, amikor a leginkább szüksége van a figyelemelterelésre. És ha eleget gyakorolsz, a figyelemelterelés önálló formát öltött volna. Valami nagyobb lett volna, mint az élet. Ez lesz az ajándékod.
próbáljon meg dolgozni, ha nem érzi magát. Nem olyan rossz, mint amilyennek látszik.,
vagy mondjuk,
” amikor a mezők felborulnak, ne vonuljunk vissza otthonunkba. Tegyük magunkat az igába. Húzzuk erősebben. Vetjük. Gyere eső vagy mennydörgés, hajlamosak vagyunk. Végül aratunk. És látjuk, hogy az eső nem tesz minket betegesen hideggé, és a folyamat nem árt nekünk. De ezek azok a dolgok, amelyek megőriz minket épelméjű.”
