Henry Emmons, MD
feltételezve, hogy elolvasta a sorozat 1.részét, akkor készen áll arra, hogy felfedezze az agy félelem áramkörében részt vevő kulcsfontosságú neurotranszmittereket, valamint azokat a táplálkozási támogatásokat, amelyek támogatják a jobb agyi kémiai egyensúlyt.,
a sorozat ezen részében megvizsgáljuk, hogyan lehet egyensúlyba hozni a GABA hiányosságokat és a felesleges glutamátot.
egyensúly glutamát és GABA, hogy támogassa a nyugodt hangulat
a szervezet valóban elegáns a design, és ez különösen nyilvánvaló az agy működését. Ennek a kialakításnak az egyik közös eleme egy bináris rendszer, amelyben egy vegyi anyag aktiválja a folyamatot, miközben partnere újra kikapcsolja. Ez igaz az első két agyvelő vegyszerre, amiről beszélni fogunk: a glutamátra és a GABÁRA. Ezek a vegyi anyagok önmagukban az agyi aktivitás több mint 80 százalékát teszik ki., A glutamát felgyorsítja az agyi aktivitást— “izgató”.”Barátja, GABA fékezi az agyi aktivitást—ez” gátló.”Együtt tartják az agyat—nem túl gyorsan, nem túl lassan—a megfelelő ütemben, amikor hatásuk nagyjából megegyezik egymással.
honnan tudod, hogy a glutamát és a GABA kiegyensúlyozatlan-e?
ne feledje, hogy ezek a vegyi anyagok szükségesek, sőt hasznosak is, ha egyensúlyban vannak és megfelelően működnek., Azonban, ha úgy érzi, ideges, akkor valószínű, hogy az egyensúlyt a két vegyi anyag már dobott le, és az agy aktivitási szintje túl magas, legalábbis bizonyos területeken az agy.
felesleges glutamát
lehetséges, hogy túl sok glutamát van a saját javára. Ha valóban túlzott lesz, akkor az eredmények túlzott aktiválása egyenesen veszélyessé válhat a sejtek számára. A felesleges glutamát az egyszerűen excitatívtól az “excitotoxikus” – ig terjedhet, ami a sejt korai halálához vezethet.,1 Ez a folyamat összefügghet a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór későbbi fejlődésével.2 ez nem egy jó állapot az agyad számára, hogy nagyon hosszú ideig legyen.
GABA-hiány
Ha a GABA-szint túl alacsony, akkor nincs elegendő gátlás a glutamát ellenőrzéséhez. Mint egy fékfolyadék nélküli autó, lehet, hogy elvesztette a képességét, hogy lelassítsa a dolgokat. Ennek az egyensúlyhiánynak a orvoslására megtalálhatja a glutamát hatásainak csökkentésére, a GABA vagy mindkettő aktivitásának fokozására szolgáló módszereket. Sok olyan intézkedést fogunk megvitatni támogatást mind.,
A kiegyensúlyozó kiegészítők a glutamát pedig GABA tartalmazza az aminosavak taurin, GABA, valamint l-theanine; az anti-oxidánsok NAC, zöld tea, B6 vitaminok, valamint D; az ásványi anyagok magnézium, cink; omega-3 zsírsavak, valamint számos gyógynövény-terápia.* Ezeket a kiegészítőket részletesen ismertetjük a sorozat későbbi részeiben.
* Megjegyzés: Az ebben a sorozatban tárgyalt kiegészítők némelyike mellékhatásokat okozhat, de sokan sokkal jobban tolerálják őket, mint a vényköteles gyógyszerek., Ezek általában biztonságosnak tekinthetők, azonban nem szabad elkezdeni az orvos tudta és felügyelete nélkül. Ha már gyógyszert szed, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt ezeket a tételeket hozzáadná. Ha azt fontolgatja, hogy elhagyja a gyógyszert, ne feledje, hogy soha ne hagyja abba a gyógyszert hirtelen – mindig konzultáljon orvosával arról, hogyan lehet biztonságosan csökkenteni a pszichiátriai gyógyszereket.,
a GABA-t kimutatták az emberi vizsgálatokban, hogy segítsen létrehozni egy nyugodt Alfa-agyi hullámmintát, még hatékonyabban, mint az l-theanin (bár sok okból még mindig szeretjük az l-theanine-t). Azt is fokozza az immunrendszer működését egyének stressz.18 További információ itt.> > >
forrás: