- Megosztás
- Tweet
- Pin
A Napa Káposzta Saláta Pirított Mandula, egy éles, ropogós salátát, hogy kidobtak egy finom gyömbéres szójás öltözködés. Ez egy családi kedvenc, és jól megy a vegán grillezett csirke vagy seitan bordák mellett.
megjelent 2014.július 2-án, frissítve 2020. június 11-én.
egy egyszerű saláta Piknikekhez
könnyű, friss, ropogós salátát keres a július 4-i ünnepléshez?,
valami, ami a nap salátája lesz, és úgy néz ki, mint egy kulináris zseni? Nos, ne keressen tovább, mert a Napa káposzta saláta éppen az, amit keresett.
Nonna salátának hívjuk, mert az anyósom-Alex nagymamája, vagy Nonna (nem olasz, skandináv, go figura) – mindig teszi a családi összejöveteleket. És imádjuk!
Ez csak egy nagy tál friss, ropogós finomság. És olyan könnyű elkészíteni!
hogyan készítsük el
első lépés
Kezdje a Napa káposzta friss fejével., Ropogós, könnyű, és olyan szép, ha szétaprítják.
mossa le az összes levelet jól, szárítsa meg, majd chiffonade.
vágja fel a káposzta szálakat felére, ha a levelek nagyon szélesek.
bónusz! Napa káposzta is tele van antioxidánsokkal.
karotinokat, tiocianátokat, indol-3-karbinolt, luteint, zea-xantint, szulforafánt és izotiocianátokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy számos ráktípus ellen védelmet nyújtanak. Ez is egy fantasztikus forrása folátok,C-vitamin, K-vitamin, rost. Szóval egyél!,
második lépés
Pirításuk kihozza az ízüket, és még több ropogást ad hozzá.
megjegyzés a pirításról. A mandulát és a rament olajban pirítjuk a tűzhelyen. Nem így csináljuk, mert felesleges kalóriákat ad hozzá.
a mandula felszabadítja az olajat, miközben forró sütőben pirítanak. Mindössze annyit kell tennie, hogy tartsa szemmel őket, és rázza a serpenyőben minden negyvenöt-hatvan másodperc, így barna egyenletesen.,
a ramen pirítós fel csak finom a sütőben.
harmadik lépés
amíg a mandula és a ramen pirítanak, kezdjék el a gyömbéres szójaöntést.
csak habverővel a rizs ecet, szójaszósz, olívaolaj, gyömbér, fekete bors együtt, amíg teljesen kombinált. 
negyedik
Hozzáadás a pirított mandula, ramen, az öltözködés, a káposzta ki, amíg teljesen bevonva a kötést.,
további összetevők a saláta hozzáadásához
- metélőhagyma
- szárított cseresznye vagy áfonya
zöldhagyma
gluténmentes
ha gluténmentes salátát szeretne, hagyja el a rament, vagy használjon rizs rament.
készítsen előre
a káposztát és a zöldhagymát idő előtt elkészítheti. Hűtőszekrényben tárolandó.
a mandulát és a rament legfeljebb 3 nappal az idő előtt pirítsuk, és légmentesen záródó tartályban tároljuk.
készítse el a salátaöntetet egy héttel előre., Tárolja légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
miután a saláta készült, hogy a legjobb enni a nap.
a salátát hűtőszekrényben tárolja.
több vegán saláta recept, amit imádni fogsz
tavaszi spenót & eper saláta
kelkáposzta, avokádó és BUTTERNUT SQUASH saláta
brüsszeli kelbimbó saláta vegán CAESAR öntettel
uborka, paradicsom, & menta saláta
vegán BLT saláta
pin nekem később!, 
A könnyű salátát készíteni, ami éles, ropogós, fel a szója gyömbér öltözködés. Tökéletes egy nyári piknikhez.,div>
- 1medium Napa káposzta
- 1A zöld onionsopcionális, apróra vágott
- 1supslivered almondstoasted
- 3ozpackage ramen tészta
- ¼supof szárított cseresznye vagy blueberriesoptional
div>
- ¼cuprice ecet
- ½ supolive oil
- 1tspgrated Ginger
- 2tbspsoy sauce
- fekete bors ízlés szerint
le a káposztát, majd mossa le a leveleket külön-külön., Szárítsa meg őket, majd szeletelje vékony szeletekre (chiffonade). Vágja fel felére, ha a szálak túl szélesek.
-
habverővel a ¼ csésze rizs ecet, ½ csésze olívaolaj, 1 teáskanál reszelt gyömbér, 2 evőkanál szójaszósz, fekete bors ízlés szerint, amíg teljesen kombinált.
-
helyezze az összes összetevőt egy nagy tálba. Adja hozzá az öltözködést, majd dobja jól.
táplálkozási nyilatkozat
hagyja ki a rament, vagy használjon rizs rament, hogy gluténmentes legyen.
a káposztát és a zöldhagymát idő előtt elkészítheti. Hűtőszekrényben tárolandó.,
a mandulát és a rament legfeljebb 3 nappal az idő előtt pirítsuk, és légmentesen záródó tartályban tároljuk.
készítse el a salátaöntetet egy héttel előre. Tárolja légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
miután a saláta készült, hogy a legjobb enni a nap.
a salátát hűtőszekrényben tárolja.,div>NAPA CABBAGE SALAD WITH TOASTED ALMONDS
PIN me for LATER!
