Lábtő Alagút a belső boka (CSILLAG)
metszéspontja FHL a szomszédos Flexor Digitorum Longus ín (HÁROMSZÖG)
Mellékletet FHL, hogy az első csont (proximális volt) a nagy lábujj (TÉR)
keresse meg a véleményét a FHL zavar a táncosok itt.
hogyan kell kezelni a nagylábujj korlátait és az FHL diszfunkciót?,
kezdje az FHL agresszív nyújtásával, intenzív súrlódási masszázzsal kombinálva ezen a három ponton. A legjobb eredmények általában egy képzett orvosi szakemberrel való munka után jönnek. Önálló vagy otthoni alapú masszázs elemek közé tartozik a teniszlabdák, golflabda, jégtömbök (papír jégpoharak a kedvenc).
mennyire kell agresszívnek és intenzívnek lennie ennek a kezelésnek?
mondjuk úgy, hogy a nyújtás és a masszázs kényelmetlen, fájdalmas lehet. A láb zúzódása nem ritka, ha megfelelő agresszív intenzitást találtak., A lehetséges fájdalomra és véraláfutásra való figyelmeztetés növeli a kezelés folytatásának esélyét.
hogyan találkoztak más táncosok, sportolók vagy egészségügyi szakemberek a nagy lábujjjal kapcsolatos problémákkal? Milyen más technikák foglalkoztak ezzel a problémával?