mindannyian úgy érezte, motiválatlan egy bizonyos ponton, vagy egy másik. És bár ezek az érzések normálisak, fontos, hogy szüneteljünk, és kitaláljuk a motiváció hiányának okát.
de mielőtt belevetik magukat, nézd meg az átfogó útmutató a do ‘s és don’ ts épület ellenálló képesség és hogyan kell használni ezt a képességet, hogy lesz a legjobb változata!,
milyen a motiváltság?
amikor a munkakörnyezetben a motivációra gondolunk, hajlamosak vagyunk olyan egyénekre gondolni, akik kitartóak, inspirálóak, elszámoltathatók, lelkesek, és hajlandóak megtenni az extra mérföldet., De sokunknak kevés elképzelése van arról, hogyan lehet növelni vagy fenntartani ezt a motivációs szintet magunkban.
a motiválatlan lelkiállapotot látszólag ártalmatlan, de hatásos cselekedetek okozhatják., A leggyakoribbak, hogy néz ki, hogy:
- a Stressz
- Vége-alszik, vagy alváshiány
- nem Világos célok, prioritások
- Mozgásszegény tevékenységek, mint a TV vagy a lapozást a közösségi média (különösen a reggeli)
- Egészségtelen táplálkozás
- a testmozgás Hiánya
- Halogatás
miért érezhetjük motiválatlan
amikor a motiváció alacsony, a halogatás keresi az utat a kúszáshoz. Ellentétben azzal a szigorú mondattal, hogy ” csak légy fegyelmezett “és a Nike szlogenjével,” csak csináld”, ez a Tanács eddig csak elvisz minket. Ahhoz, hogy leküzdjük a motiválatlan érzést, el kell jutnunk a kérdés magjához.
❌ negatív kilátással. A kilátások az élet játszhat egy hatalmas tényező tompítsa a motiváció. A Harvard Business Review szerint kilátásaink negatívan befolyásolhatják a motivációt és a termelékenységet., Amikor motiválatlanul érzi magát, összpontosítson a gondolkodási folyamat átformálására. Sorolja fel és emlékeztesse magát a nap pozitív aspektusaira.
🧐 elfelejtve az előnyök hosszú távú megjelenítését. Könnyű túlterhelni és elterelni a figyelmet egy nagy projektről., Elkezd gondolkodni a hosszú napokon, a munkaterhelésen, és elfelejti gondolni a hosszú távú előnyöket, ami a motiváció alapvető eleme. Minden alkalommal, amikor nem érzi magát motiváltnak, képzelje el az elért jutalmakat. Ünnepeld a kis nyer gyakran, így tudod, jutalmak, előnyök nem olyan messze van tőled.
️ ️ irreális célok beállítása. Mindannyian szeretjük ambiciózus célokat kitűzni, de ez áron jön. Miközben a feszített célok kihívást jelentenek, a túlfeszített célok kontraproduktívak. Ehelyett összpontosítson a mini-célokra., Bontsa le a nagy projektek kisebb kihívások, ahol láthatjuk eredmények sokkal rövidebb idő alatt. Ez a gondolkodásmód ad sokkal több motivációt, és segít, hogy egy projekt keresztül a végéig.
⏳ nem használja az idejét bölcsen. Az idő az egyetlen dolog, amit soha nem tudunk visszatérni. Ha úgy érzi, hogy mindig elfogy az idő, nem csoda, hogy motiválatlannak érzi magát! Tisztítsd meg a céljaidat. Először is: a kitűzött célok specifikusak és mérhetőek-e ahhoz, hogy nyomon követhessük az előrehaladást és értékelhessük a sikert?, Azonosította azokat a vezető mutatókat, amelyek korai figyelmeztetést adnak, ha nem halad a pályán, lehetővé téve a kurzus korrekcióját? Ne felejtsük el: a szerencse az előkészített.
Motivation and you
a nap végén győződjön meg róla, hogy nincs túl sok célja. Mindannyian láttuk, hogy szervezetek és egyének feliratkoznak a célok mosodai listájára., Amikor egy tervezési ülésen vagy, egy személy azt mondja: “és egy másik dolog, amit el fogunk érni, az az…”egy kis piros zászló jelenik meg. A stratégia és a motiváció legalább annyira fontos, hogy nemet mondjunk, mint az, hogy igent mondjunk.
anyag: a visszacsatolás jövője
az ügyet szakemberek ezrei bízzák meg, hogy 360 fokos visszajelzést gyűjtsenek több mint 30 + szakmai készségről. Magabiztosnak érzi magát a munkahelyén, visszajelzést kap a saját feltételeiről, és növekszik a készségek, amelyek fontosak. A csodálatos visszajelzés az anyaggal kezdődik (pst, ez is örökre ingyenes!).
borítókép: Kunal Krishna