valaha is hallotta a mondást: “soha nem felejted el az elsőt?”Gyakran mondják, hogy az első szerelmed kitörölhetetlen hatással van rád, és hogy a kapcsolat túljutása évekbe telhet, és sok szívfájdalmat okozhat. Miért olyan nehéz túllépni az első szerelmeden? Tényleg annyira különbözik a többi szakítástól? Kiderült, hogy az első szerelem gyászoló folyamata egyedülálló, és ennek egyértelmű pszichológiai oka van., Tudással és megértéssel arról, hogy az elméd hogyan dolgozza fel a szívfájdalmat, elkezdhetsz igazán dolgozni az érzéseiden keresztül, és továbbléphetsz.
az első szerelem sok okból jelentős. Amikor még soha nem tapasztalt mély romantikus érzéseket valaki előtt, minden úgy érzi, felfokozott, elsöprő, új. “Az első szerelmed leginkább a szeretet hatalmas valóságának vetülete, amely már benned van” – magyarázza Kate Galt szakítási szakértő. Megjegyzi, hogy az első jelentős kapcsolat, akkor tegye az összes energiát felé, hogy egy személy., Ez tükrözi “az ártatlanságot, amit érzékelsz, a közös vonásokat az emberekkel és a körülötted lévő szépséggel” – mondja Galt. Nem csoda, hogy az első szerelem bódító lehet.
van még valami új történik az agyban, amikor először esik nehéz valaki. A szerelem biológusa és tudománya szakértője, Dawn Maslar azt mondja az Elite Daily-nek, hogy a romantikus érzések kialakulásakor fellépő dopamin-tüske összehasonlítható az első gyógyszer szedésével. “Ezt a lenyomott magasságot kapja, amelyet továbbra is üldözni akar” – magyarázza., “Ezért nem lehet soha elfelejteni őket, mert visszatekintesz rá, és olyan vagy,” ez olyan nagyszerű érzés volt.””Mivel még soha nem tapasztaltad meg a szerelem “magasságát”, az érzékeid még intenzívebbek. “Ez az első alkalom, hogy valóban megadja neked ezt a magasabb tüskét” – mondja Maslar. És ez hatással van az agyadra, ami sokáig marad.
a kapcsolat befejezésének módja hatással lehet arra is, hogy képes legyen túllépni rajta., Maslar elmagyarázza, hogy az agynak van egy része, az úgynevezett amygdala, amely kifejezetten figyelmeztető rendszerként működik, amikor veszélyben van. (Gondolj azokra a hiper-éber érzésekre, amelyeket akkor kapsz, amikor egy sötét utcán sétálsz.) Egy rossz szakítás után az amygdala elkezdi társítani a romantikus kapcsolatokat a közelgő fájdalommal. “Az amygdala akkor fog hangzani, amikor megpróbál egy másik kapcsolatba kerülni, mert nem akarja, hogy újra megsérüljön” – mondja. Ez különösen igaz az első szerelemre, amikor nincs más referenciapontod arra, hogy a kapcsolatok Hogyan fejeződhetnek be., “Ez az első, és olyan fájdalmas, hogy szinte lenyomat keletkezik” – jegyzi meg Maslar. Előfordulhat, hogy falakat állít fel a jövőbeli potenciális partnerekkel, hogy elkerülje, hogy újra összetörje a szívét.
hogy az említett, ez teljesen lehetséges, hogy a munka ezeken a mentális blokkokat, és gyógyítani a szakítás. Galt szerint a legnehezebb az, hogy bízik abban, hogy a gyászolási folyamat véget ér, és ennek a szívfájdalomnak a fájdalma végül elhalványul. “A fő különbség a hivatkozás hiánya” – magyarázza. “Még soha nem voltál ezen keresztül, így nincs olyan izmod, amelyet kifejlesztettek., Nincs annyi hited, hogy átjutsz rajta, mert még meg kell építened ezt a különleges rugalmasságot.”Azt javasolja, hogy a gyógyulási folyamatot egyszerre egy lépéssel vegye be, bízva abban, hogy a lehető legtöbbet teszi. Lehet, hogy nem biztos abban, hogy túljutsz rajta — de fogsz! Ez a fájdalmas időszak arra épít, hogy képes vagy meggyógyulni a jövőbeli kudarcokból, és hogy tudd, hogy elég vagy egyedül.,
“határozottan kaphat az első szerelmet, mert az agy képes arra, hogy rendbe, hogy valójában nézd a dolgok reális szempontból,”Maslar megjegyzések. Azt javasolja, hogy amikor a kapcsolat jó részeire gondolsz, és az ex összes tulajdonsága, amelyet hiányzik, próbáld végiggondolni, hogy miért nem működött a kapcsolat., “Amikor visszagondolsz az első szeretetre, gyakran visszahozza ezt az érzelmet vagy érzést” – mondja Maslar. De ennek ellensúlyozására emlékeztesse magát a kapcsolat tökéletlen részeire is. Ez fogja meg egy reálisabb elme.
nem számít, mennyi kegyelmet engedsz magadnak, vagy mennyi ideig tart, fájdalmas lehet az első szerelem túllépése. Próbáld meg nem érezni a nyomást, hogy azonnal visszatérj a korábbi önmagadhoz. “Ebben az időben vak hitnek kell lennie” – tanácsolja Galt. “Vegyük egy nap egy időben. Emlékeztesse érzelmi énjét, hogy ez is elmúlik. Írja be a naplóba., Foglald le magad. De szánjon időt arra, hogy barátaival és családjával beszéljen az érzéseiről.”Az emberek az életedben biztonságos helyet teremthetnek neked, hogy mindent hangosan feldolgozz. Ha ezek az érzések az akut szomorúság még mindig nem megy el, akkor érdemes figyelembe, hogy egy terapeuta vagy valaki képzett bánat tanácsadás. Ez a személy segíthet megérteni a fájdalom gyökerét, és elkezdheti maga mögött tartani.
a legfontosabb, hogy úgy gondolja, hogy erősebb vagy, mint ebben a pillanatban., Még ha a szívfájdalom úgy tűnik kezelhetetlen most, akkor jön ki ez egy keményebb és magabiztosabb ember.