gyakran az élet nem úgy alakul, ahogy tervezzük. A stratégiai döntések, a számított mozgások és az előre megfontolt események sokkal másképp alakulhatnak, mint amire számítunk, zavartá, túlterhelté és egyenesen hangsúlyossá téve minket. Az, hogy hogyan kezeljük ezt a stresszt, a személyiségünkre, az ellenálló képességünkre és a megküzdési mechanizmusaink erejére utal. Ideális esetben egyszerűen csak belenyúlnánk a megbízható táskánkba, és minden alkalommal, amikor probléma merül fel, elővennénk a tökéletes megküzdési stratégiát., Ez azonban nem olyan egyszerű, és ehelyett nekünk kell a lehető legjobban megküzdenünk és megvédenünk magunkat.
Sigmund Freud, más néven “a pszichoanalízis atyja”, Osztrák neurológus volt, aki a 19.század végén pszichoanalitikus elméletet hozott létre. A pszichoanalízis egy klinikai módszer az emberi psziché gyógyítására, amely magában foglalja a viselkedés és a személyiség elméletét. A pszichoanalízis bemutatta a védelmi mechanizmusok fogalmát, vagy olyan pszichológiai stratégiákat, amelyek megvédik az egyént a szorongó gondolatoktól, amikor hatástalan módszerekkel küzdenek.,
a regressziós pszichológia egy tudattalan, érzelmi védelmi mechanizmusra utal, ahol az egyén személyisége visszatér egy korábbi fejlődési pontra. Egy személy ábrázolja a gyermekkori viselkedést, amikor fenyegető vagy kifogásolható helyzetekkel szembesül. Ezek az egyének életük korábbi pontjaira térnek vissza, amikor tápláltnak és biztonságosnak érezték magukat, és amikor a problémák ismeretlenek voltak, vagy könnyen kezelhetők voltak. Az egyének visszatér egy olyan korszakba, ahol a szülőt vagy a gyámot védelmezőnek tekintették., Az emberek ezután azzal a feltételezéssel fognak működni, hogy védelmezőjük orvosolja azokat a stresszes helyzeteket, amelyekben vannak.
a regresszív viselkedés személyenként változhat, mivel az emberek visszatérnek a különböző szakaszokba, és jellegzetes viselkedéseket ábrázolnak. Regresszió lehet ártalmatlan, finom, vagy több problematikus és nyílt, a magasabb szintű stressz kicsapódik több kirívó mód regresszió. A regresszió enyhébb formái közé tartozik a hüvelykujj szopása, a toll kupakjának rágása vagy egy kitömött állattal való alvás., A regresszió mérsékeltebb formái közé tartozhat a hintázás és a sírás magzati helyzetben, az ágy nedvesítése vagy a dühroham dobása. A legtöbb egyén nem tudja, hogy visszafejlődnek, míg a nézők azt feltételezik, hogy a viselkedés csupán helytelen és éretlen.
Freud úgy vélte, hogy a regresszió jelentős és befolyásos tényező a neurózis kialakulásában, és lánya, Anna Freud azt javasolta, hogy az egyének olyan fejlődési szakaszban végezzenek, ahol az elméjük beragadt és rögzült., A freudi filozófia azt állította, hogy a regresszív viselkedések magyarázhatók a pszichoszexuális fejlődési szakaszokat körülvevő frusztrációból eredő rögzítésekkel. Freud úgy vélte, hogy az egyéneknek csak két módja van a problémák megoldására, akár felnőttként, akár regresszióval kezelve őket.
a regresszió gyakoribb gyermekkorban, mint felnőttkorban, és általában trauma, stressz vagy zavar okozza. A kisebb gyakoriság ellenére a regresszió a felnőttkor bármely szakaszában előfordulhat, és visszaállhat a csecsemőkor magasabb szintjeire., A felnőttek visszafejlődhetnek olyan helyzetekben, amelyek aggodalmat, félelmet, irritációt, bizonytalanságot vagy negatív érzelmeket váltanak ki.
kétségkívül, amikor problémák merülnek fel, a tökéletes megküzdési stratégia nem áll azonnal rendelkezésünkre. Felnőttként, amikor az élet nem úgy alakul, ahogy tervezzük, bármilyen megküzdési stratégiát alkalmazunk számunkra, és reméljük, hogy nehéz pillanatokon keresztül meghajtanak minket. Az érett megküzdési mechanizmusok közé tartozik a naplózás, beszélgetés, meditáció vagy testmozgás. Néhány felnőtt számára a stressz túl sok ahhoz, hogy kezelni, regresszív taktikát alkalmaznak.,
a regresszió lehetővé teszi az egyének számára, hogy az adott pillanatban csökkentsék és kezeljék a stresszt, de a folyamatos regresszió negatívan befolyásolhatja az ember általános beállítását. Az optimális és egészséges működés érdekében az egyéneknek napi szinten meg kell tanulniuk és alkalmazniuk kell az egészséges megküzdési mechanizmusokat.
Tracy engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó, és egy közösségi YMCA klinikai felügyelője., Tracy több mint 12 éves tapasztalattal rendelkezik számos környezetben, beleértve a részleges kórházi ápolást és az intenzív járóbeteg-programokat, a közösségi ügynökségeket, a csoportos gyakorlatot és az iskolai programokat. Tracy minden korosztály ügyfeleivel dolgozik, de különösen élvezi a serdülőkkel való munkát.