láttad a címsort. Itt van, hogy elvesztettem 50 font a Keto diéta! Próbáltam Keto 30 napig, és itt van, mi történt! Majdnem feladtam a fogyást-aztán megtaláltam Keto-t!
a sikertörténetek, különösen a fogyás szempontjából, az életmód blogoszféra vékonysága. Bónuszpontok, ha olyan előtte-utána fényképeket tartalmaznak, amelyeket Photoshoppal lehet vagy nem lehet fényképezni.
de csak egy probléma van ezekkel az ajánlásokkal: mindegyik diktálja egy ember útját keto-n keresztül., És lehet, hogy nem is mondják el az olvasóknak az egész történetet.
lehetséges, hogy lefogy, miközben követi a keto diéta. De a számok nem mindenki számára azonosak.
mennyi súlyt veszíthet a keto diéta során? A rövid és homályos válasz: attól függ. Mennyi ideig marad az étrendben, a végcélok, valamint az, hogy mellékhatásokat tapasztal-e vagy sem, mindent megváltoztathat.
mennyi ideig maradhat a keto étrendben?,
ketogén étrend | ThitareeSarmkasat/iStock/Gety Imagesa keto diéta szigorúan orvosi eredetű, és segíthet a betegeknek a klinikai körülmények javításában. De az egészségügyi szakember felügyeletén kívül ez nem mindig fenntartható vagy biztonságos fogyás módszer-különösen hosszú távon.
A szakértők még nem döntöttek egy olyan univerzális időkeretről, amely a legjobban működik a keto fogyás szempontjából, főleg azért, mert minden egyén másképp reagál rá. Vannak, akik ezt egy hónapig, majd lépni., Mások azt állítják, hogy évek óta tartják fenn az étrendet.
a valóságban a legtöbb ember, aki orvosi ok nélkül próbálja meg az étrendet fogyni, nem fog lépést tartani vele ilyen sokáig. Miért? Mert ez nem könnyű étrend. Ön rendkívül korlátozott szempontjából, hogy mit lehet enni egy nap, és ha nem hajlandó, hogy kreatív az élelmiszer-választás, lehet, hogy nagyon unatkozik, nagyon gyors.
azok, akik azt állítják, hogy gyorsan fogytak, miközben a keto étrendben voltak, valószínűleg nem túlzottak., De mi lehet, hogy nem beszélve az volt, hogy képesek voltak lépést tartani, hogy lépést tartson a fogyás-vagy fenntartani, miután az a tény,.
mint minden diéta, úgy tűnhet, hogy elveszíti a sok súlyt az elején. De valószínűleg lelassul. És ez tipikusan az, amikor a fogyókúrázók frusztráltak és kilépnek.
mennyi súlyt veszíthet 1 hónap alatt?,
fogyás | Ensuria/Getty Imagesmég egy hónap is hosszú idő egy ilyen étrend fenntartására, ezért ragaszkodjunk a cikk többi részéhez egy 30 napos átlaghoz. Orvosilag a szakemberek általában hetente átlagosan egy-két font fogyást javasolnak, amikor a “hagyományos” módon fogynak. A keto diéta más?
először-az első néhány héten belül-a kalóriák csökkenése miatt többnyire vízsúlyt veszít., Ez jön ki gyorsan, amely lehetővé teszi, hogy csepp 10 font vagy több, összesen, 30 nap vagy annál kevesebb.
de ami ezután történik, attól függ, hogy ragaszkodik-e az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú élethez. Gyakorolni fogsz, miközben csinálod, vagy feliratkozol arra a meggyőződésre, hogy nem kell, mert keto elvégzi az összes munkát az Ön számára? Fogsz tapasztalni olyan mellékhatásokat, amelyek az étrendet fenntarthatatlanná teszik az Ön számára?
nincs mód megjósolni, hogy mennyi vagy milyen gyorsan tud istállót Font., De ha keto végül, hogy egy diéta akkor szívesen és biztonságosan ragaszkodni, és ez működik az Ön számára, akkor lehet, hogy megéri az idejét.
Ha meg akarja próbálni a keto-t, hogy lefogyjon, Ismerje meg a tényeket, mielőtt elkészítené a tervet. Ez nem egy diéta, ami varázslatosan fog neked 30 font könnyebb, és tartsa ott. És csak azért, mert működött egy személy nem jelenti azt, hogy működni fog az Ön számára.
a próbálkozás nem árt-általában. De légy reális a lehetséges eredményekről.
nézze meg a csaló lapot a Facebook-on!