Ha a gyorséttermeket szag alapján kellene rangsorolni, a metró #1 lenne. A frissen sült kenyér illata csodálatos! De egy tucat metró kenyér választás közül lehet választani, melyik a legegészségesebb? Valószínűleg nem az, amire gondolsz.
mielőtt belemennénk, Vegyünk egy dolgot az útból. Ha tényleg olyan egészségesen akarsz enni, amennyire csak lehet, akkor kihagyod a kenyeret és rendelsz egy salátát., A szendvicsmenüből még mindig ugyanazokat a húsokat és zöldségeket kapod, mint amit szeretsz, de harapás méretű darabokra vágják őket, és salátaágyon vagy spenóton szolgálják fel.
de ha egy saláta csak nem éri el a helyet, és szendvicset szeretne, akkor a megfelelő metró kenyér kiválasztása nem olyan egyszerű, mint amire számíthat. Hagyományos bölcsesség vezetne, hogy úgy vélik, hogy a flatbread lesz kevesebb kalóriát, mint a hagyományos kenyér. A Flatbread vékonyabb, tehát kevesebb kenyér, ami kevesebb kalóriát jelent, igaz? Rossz. Ezt a mítoszt már eloszlattuk.,
Tehát mi a legegészségesebb kenyér a metróban? Döntetlen a 9 gabonás búzakenyér és az olasz fehér kenyér között. Egy 6 hüvelykes adag mindkét kenyér 180 kalóriát tartalmaz. Ez 40 kevesebb kalóriát jelent, mint a flatbread vagy a Monterey Cheddar!
a történet tanulsága az, hogy néha az egészséges döntések meghozatala több, mint a józan ész. Valójában fel kell keresni a táplálkozási tényeket! FastFoodNutrition.org mobilbarát weboldal, így bárhonnan ellenőrizheti a táplálkozási tényeket a telefonján; még akkor is, ha sorban áll a metróban!,
minden további nélkül, itt találhatók a metró kenyérválasztásai a kalóriák sorrendjében. Kattintson bármelyik kenyérre a teljes táplálkozási tények megtekintéséhez.
* minden kalóriaszám egy 6 hüvelykes kenyérre vonatkozik.