teherbe esni próbál? Ha igen, akkor valószínűleg nagyon jól ismeri a rettegett kéthetes várakozást — tudod, hogy a szorongás tele van a termékeny zóna és az idő között, amikor terhességi tesztet végezhet. Ezek a hetek teljesen végtelennek érezhetik magukat: talán káromkodással töltöd őket, hogy egy kis hányingert éreztél, vagy mentálisan megvered magad azon az egy pohár Boron., Bármi legyen is az eset, a két hetes várakozás komolyan nehéz lehet dolgozni – és lehet, hogy vajon van-e valami, amit tehetünk az ovuláció utáni zónában, hogy növeljék az esélyét, hogy ezt a pozitív tesztet.
lehet, hogy nem lehet egy csoda megoldás, amit végre lehet hajtani, miközben te vagy a bizonytalanságban. De vannak-e bizonyos dolgok, amelyeket meg kellene tennie, és nem kellene tennie a kéthetes várakozás alatt? Teljesen! Dr. Kiarra King, a Chicagói székhelyű OB-GYN, megosztotta velünk néhány legfontosabb tippjét — ezt javasolja a szakértő mindenkinek, aki teherbe akar esni!,
ne fontolja meg az alkohol elkerülését
a kéthetes várakozás egyik legnehezebb része annak eldöntése, hogy miként közelíti meg a nagy ” inni-vagy nem-italt? dilemma. És az igazság az, hogy ellentmondásos, de Dr. King tudja, hol áll. “Általában azt mondom, kerülje el” – mondta. “Az alkohollal nem igazán tudja, mi a küszöbérték a magzat számára a magzati alkohol szindróma kialakulásához. Azon gondolkodom, hogy elkerüljem az alkoholt a terhesség alatt. Meg fogja találni szolgáltatók, de az első néhány héttel a fogamzás után-ez egy nagyon kritikus idő. Én általában a gondolkodásmód, hogy tartózkodjanak.,”Azzal, hogy azt mondta…
ne verje meg magát, ha ivott a pozitív terhességi teszt előtt
volt egy pohár bor közvetlenül a pozitív terhességi teszt előtt? Ha igen, akkor biztosan nem vagy egyedül. “A nők jönnek, és azt mondják:” nem terveztem ezt a terhességet, azt hiszem, ittam egy italt közvetlenül a kihagyott időszakom után.”Bármi, amit elfogyasztanak, egyfajta mindent vagy semmit jelenség” – magyarázta Dr. King. Ez vagy hatással lesz a babára, vagy nem, és általában valami, mint egy ital alkohol, nem lesz semmi hatalmas az ablakban.,”Tehát lélegezz, mama-egy kis mennyiségű alkohol a kéthetes várakozás alatt valószínűleg nem fogja negatívan befolyásolni a babát.
élje meg a legegészségesebb életmódot
Dr. King azt tanácsolta, hogy csak egészséges megközelítést alkalmazzon a kéthetes várakozás alatt, hogy elindítsa lehetséges terhességét. Igyál sok vizet, csak egészséges életmódot élj. Ez mindig jó lesz, – mondta.,
ne gondold, hogy sokat tehetsz a fogamzás esélyeinek javítása érdekében
nyilvánvaló, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket tehetsz a termékeny zónában, hogy javítsd a terhesség esélyeit (mindannyian tudjuk, hogyan készülnek a csecsemők, igaz?)- de a kéthetes várakozás alatt többé-kevésbé ki van téve a kezéből. “Nem igazán tehet semmit annak érdekében, hogy növelje annak valószínűségét, hogy a sperma megtermékenyíti ezeket a tojásokat” – osztotta meg. Az ovuláció és közösülés idején. Abban a két hétben tényleg semmit sem tehetsz az esélyeik növelése érdekében; ez vagy megtörténik, vagy nem.,”
ne maradjon aktív
Ha eddig a pontig fizikailag illeszkedik,akkor nem kell búcsút csókolnia a tornaterem napjait! “Általában a terhesség egész ideje alatt folytathatja ezt a tevékenységet, amíg tolerálható” – mondta Dr. King. “Ez alatt a két hetes idő alatt folytassa a szokásos tevékenységet.”Valójában a rendszeres testmozgás nagyszerű ötlet a terhesség alatt. Szóval izzadj, Mama!
ne felejtse el módosítani bizonyos tevékenységeket
míg a legtöbb edzés csak finom a kéthetes várakozás alatt, el akarja kerülni bizonyos dolgokat. Dr., Király figyelmeztette a nőket, hogy ne tegyék ki magukat a szélsőséges hőmérsékleteknek,így a forró jóga nem megy. És utáljuk, ha ezt elmondjuk, de az edzés utáni szaunák és a pezsgőfürdők is kint vannak.
vigyázzon a gyógyszerekre
ha napi vényköteles gyógyszert szed, érdemes megbeszélnie ezt orvosával, mielőtt elkezdené teherbe esni— elmondhatja, hogy biztonságos-e, és kitalálhat egy másik cselekvési irányt veled, ha nem. Érdemes lehet, hogy legyen óvatos over-the-counter gyógyszert is., “Ha valakinek fejfájása lenne, azt mondanám, hogy Tylenol, nem Ibuprofen.”Ha valaki ibuprofent szedne a kéthetes idő alatt, az hátrány lenne? Valószínűtlen-mondta Dr. King. De ahhoz képest, hogy valaki teherbe akar esni, minden óvintézkedést megadnék nekik.”
ne őrülj meg, ha az élelmiszer-korlátozásról van szó
lehet, hogy azon gondolkodik, hogy elkerüli a sushi-t és a deli-húst, amelyek a terhes nők számára korlátozottak. Ha ez kényelmesebbé teszi, mindenképpen maradjon távol! De ha itt-ott elcsúszol, ne akadj ki., “A kéthetes várakozás alatt valószínűleg nem olyan nagy ügy. Általában, ha valaki egy darab sushi, akkor valószínűleg nem lenne semmilyen nagy aggodalomra, ” Dr. King megnyugtatott minket.
ne várjon, hogy tesztelje
tudjuk, tudjuk. Ez csak lehet a legkeményebb szabály az összes. De a terhességi teszt túl korai elvégzése hosszú távon nem lehet a legjobb ötlet. “Általában azt mondom a nőknek, hogy várjanak erre a kihagyott időszakra” – mondta Dr. King. “Vannak olyan terhességi tesztek, amelyek egy kicsit korábban észlelik, de általában azt tanácsolom nekik, hogy várjanak erre a kihagyott időszakra., Ha korábban ellenőrzi, és nem pozitív, akkor néhány ember számára kissé szorongáskeltő lesz.”
NEM tünet helyszínen
Ez az egész én-csak-éreztem-egy-hullám-a-hányinger-meg-nem-hiszem-hogy-azt-nem-terhes’ dolog? Igen, valószínűleg Nem teszek neked szívességet. “Könnyebb mondani, mint megtenni, de azt hiszem, a legjobb, ha megvárjuk ezt a megerősítést” – tanácsolta Dr. King. “Ez a terhességi teszt fog adni egy “igen” vagy “nem”, majd te képes-hoz megy onnan jön ezeket a tüneteket, akkor lehet, hogy nem., Az első két hétben az embereknek lehet, hogy nincs túl sok tünete. Bármilyen okból hányingert okozhat. Általában azt mondom, légy türelmes, és várd meg a pozitív tesztet.”
ne éld tovább az életed
elfoglalt maradsz, aktív maradsz, és a visszaszámlálás levezetése valószínűleg az Ön érdeke. Dr. King javaslata? “Úgy gondolom, hogy ez idő alatt a nők általában úgy élhetik az életüket, mint korábban voltak — azon kívül, hogy alkoholt fogyasztanak, vagy ilyesmi” – mondta.
a szakértőről: Dr., Kiarra király MD egy tábla tanúsított szülész-nőgyógyász. Ő egy diplomás a University of Michigan Ann Arbor, ahol megszerezte a főiskolai diplomát, kitüntetéssel, kineziológia. Később beiratkozott a University of Illinois College of Medicine. Ott megszerezte orvosi diplomáját, és az 1. számú választásán szülészeti és nőgyógyászati rezidenciát szerzett. A Chicagói Advocate Illinois szabadkőműves Orvosi Központban tanult, és ott fejezte be rezidenciáját., Most, mint egy orvos, ő szenvedélyesen továbbra is kezelni az egész beteget, és felhatalmazza őket, hogy optimalizálja az egészségüket, és élni a legjobb életüket. A gyakorlati betegellátás mellett számos közösségi rendezvényen önkéntesen ad vissza. Számos női egészségügyi témában szívesen beszél, és részt vett karriernapokon, egészségügyi vásárokon és immersion workshopokon.
bármilyen konkrét kérdés arról, hogy mit kell vagy nem kellene tennie a terhesség megpróbálása közben? ügyeljen arra, hogy irányítsa őket a szülész-nőgyógyászhoz!