→
gyakran vitatják, hogy a vegán / vegetáriánus étrend minden olyan táplálékkal jár-e, amelyet a szervezet a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez igényel. Sokan azon a véleményen vannak, hogy a vegetáriánus étrend tartalmazza az összes vitamint, ásványi anyagokat a szervezet által megkövetelt.
azonban, hogy egy vegetáriánus jelenthet néhány táplálkozási kihívások, és megnehezítheti az Ön számára, hogy a teljes napi étrendi igények az élelmiszer egyedül., Az olyan tápanyagok, mint a B12-vitamin, A D-vitamin és az omega-3 zsírsavak különösen fontosak a vegetáriánusok számára, mivel ezeket csak zöldségekből és gyümölcsökből nehéz beszerezni.
az összes alábbi vitamin elengedhetetlen a vegetáriánusok számára, ezért ki kell egészíteni annak biztosítása érdekében, hogy elegendő mennyiséget kapjon a napra. A D-Vitamin zsírban oldódik, és fokozza a kalcium és a foszfor felszívódását.
olvassa el: szerves Multivitamin férfiaknak
TL;DR: mi a legjobb Multivitamin vegetáriánusok számára?
- a vegánok számára elengedhetetlen a jövő fajtája a legjobb vegán multivitamin., Tartalmaz 3 fő tápanyagok, hogy a legtöbb vegánok hiányos-B12-Vitamin, D-Vitamin, Omega-3.
- NutriGenesis® Multi by Performance Lab a legjobb vegetáriánus multivitamin. Ez a termék mind férfi, mind női változatban kapható, mindegyik 100% DV-t tartalmaz több mint 17 alapvető tápanyagból.
- elengedhetetlen a nők sorozat rituális a legjobb női multivitamin vegetáriánusok. Ez a multivitamin 5 változatban kapható a 13 évesnél idősebb nők számára.
- A Persona a legjobb személyre szabott multivitamint kínálja vegetáriánusok számára., Az ügyfelek teljes egy online kvíz, amely személyre szabja a vitamin-kiegészítés rend. Számos vegán és vegetáriánus kiegészítő is rendelkezésre áll.
- a Rootine a legjobb DNS-alapú multivitamint kínálja vegetáriánusok számára. Az ügyfelek tartalmazhatnak mind a DNS-ből, mind a vérvizsgálatból származó információkat annak érdekében, hogy személyre szabják megrendelésüket egyedi egészségügyi igényeik kielégítése érdekében.,
Összehasonlítása Az 5 Legjobb Multivitaminok Vegetáriánus
Jövőben Olyan
Jövőben Olyan
Jövő Kedves azonosította a három kulcsfontosságú tápanyagok, hogy a vegánok leggyakrabban hiányos, majd eltávolította minden más, ami nem lényeges.,
100% Vegán
2 Gélkapszula Naponta
D3 a Zuzmó
Alga Olaj Omega-3
$29.,toklász Olvasók 10% – kal le A Parancsot a Kupon Kód: BEKIND10 VÁSÁRLÁS ITT
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
A NutriGenesis® Sok ez egy ultramodern multivitamin célja, hogy javítsák az általános egészségi támogatás emberi teljesítmény., Ez a multivitamin termék több mint 17 alapvető napi vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és két külön készítmény van a férfiak és a nők számára.,
Szertartás Alapvető
Szertartás Alapvető
Ez a multivitamin tartalmaz mind a 9 esszenciális tápanyagok, amelyek nehezebb, hogy a napi étrend, majd jön egy menta ízű, hogy megkönnyíti az emésztést, megakadályozza, hányinger.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
Online Assessment
Kapszula & Gélkapszula
Sok Vega Opciók
80+ Add-Ins
Hozzávalók $0.12-$1.,r parancs segítségével a link VÁSÁRLÁS ITT
Rootine
Rootine
Rutin szabott vitamin csomagok, vegye figyelembe, hogy a DNS-t, vér, életmódját, szokásait, hogy győződjön meg arról, hogy csak viszi a vitaminok kell.,
DNS + vérvizsgálat
Microbeads
100% Vegetáriánus
Naponta Egyszer
$60/Hónap
a Legjobb Vega Multivitamin: Alapvető vegánok Számára a Jövőbeni Kedves
Jövőben Olyan alakult ki, a miniszterelnök alapvető vegán multivitamin, amely kifejezetten azoknak készült, akik fogyasztanak növényi alapú étrend., Megfogalmazása a leggyakoribb vegán hiányosságok leküzdésére szolgál, hogy elősegítse a jobb energiát, fokozza az immunrendszert, valamint támogassa a hangulatot és a megismerést.
A Future Kind azonosította a három legfontosabb tápanyagot, amelyekben a vegánok leggyakrabban hiányosak, és eltávolított minden mást, ami nem alapvető fontosságú. A készítmény B12-vitaminból, D-vitaminból és Omega-3-ból áll, amelyek mindegyike általában állati eredetű élelmiszerekben található.
a felnőtteknek naponta 2 lágy gélt kell bevenniük egy pohár vízzel, lehetőleg étellel., Minden napi adag 400mcg B12-t, 650 mg alga omega-3-olajat és 50mcg D3-vitamint tartalmaz.,
- Egy vegák szükség lehet további tápanyag-support
Izom + Izom Olvasók 10% – kal le A Parancsot A Kupon Kód: BEKIND10
a Legjobb Vegetáriánus Multivitamin: NutriGenesis® Multi által Teljesítmény Labor
A NutriGenesis® Multi egy ultramodern multivitamin célja, hogy javítsák az általános egészségi támogatás emberi teljesítmény., Ez a multivitamin termék több mint 17 alapvető napi vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és két külön készítmény van a férfiak és a nők számára.
A NutriGenesis ® Multi teljes élelmiszer-kofaktorokkal készül, hogy segítse a felszívódást, és a NutriCaps® – be van ágyazva, hogy elősegítse az emésztési kényelmet. A multivitamin termék kialakítása támogatja az egészséges sejtek teljesítményét az összes testrendszerben, ami jobb általános egészséget eredményez.
férfi változat
NutriGenesis® Multi speciális készítmények a férfiak számára., Ennek a multivitaminnak a férfi változata nagyobb mennyiségű cinket és káliumot tartalmaz.
a férfiak további cinket igényelnek a tesztoszteron szint egyensúlyozásához és az egészséges prosztata támogatásához. A férfiaknak is nagyobb mennyiségű káliumra van szükségük a normális vérnyomás fenntartásához és a szív szabályozásához.
női változat
NutriGenesis® Multi speciális formulákkal rendelkezik a nők számára. Ennek a multivitaminnak a női változata nagyobb mennyiségű folátot, kalciumot, vasat, magnéziumot tartalmaz.,
a nők nagyobb mennyiségű folátot igényelnek a termékenység elősegítéséhez és a születési rendellenességek csökkentéséhez. Ezenkívül a nőknek több vasra van szükségük ahhoz, hogy csökkentsék a vashiányos vérszegénység kialakulásának kockázatát a fogamzóképes években. Végül, a nők nagyobb koncentrációban igényelnek magnéziumot és kalciumot, hogy csökkentsék a csontritkulás kockázatát.,
-
100% – ig vegán, barátságos
-
a Férfi, mind a női változatban
-
Tartalmaz, 100% – os DV több mint 17 alapvető tápanyagok
-
4 kapszula adagonként
-
Csak akkor áll rendelkezésre a vásárlás a weboldalon
a Legjobb Női Multivitamin, Vegetáriánus: Alapvető, hogy A Nők Által Rituális
Rituális kínál 9 különböző változatai az Alapvető multivitamin mind a férfiak, mind a nők minden korosztály számára., A következő 5 változata Alapvető vannak kifejezetten a nők 13+:
Alapvető, hogy a Tizenéves (az Övé)
Alapvető, hogy a Tizenéves (az Övé)
Ez a multivitamin tini lányok 13-17 jön az Omega-3 DHA -, valamint vas-kelát.,ugyan
10 nyomon Követhető Összetevők
2 Kapszula Naponta
fontos a Nők 18+
fontos a Nők 18+
A klinikai fedezett multivitaminok a nők 18-49 megfogalmazott annak érdekében, hogy töltse tápanyag hiányos a diéta.,lavor
9 nyomon Követhető Összetevők
2 Kapszula Naponta
fontos a Nők 50+
fontos a Nők 50+
A reimagined multivitaminok a nők post-menopauza a tápanyagokat, hogy támogassa az egészséges öregedés belül.,
8 nyomon Követhető Összetevők
2 Kapszula Naponta
Alapvető Prenatális
Alapvető Prenatális
A következő generációs prenatális multivitaminok 12 kulcsfontosságú tápanyagok a nők, mind a előtt, valamint a terhesség során.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
Vegán Barátságos
Késleltetett Kiadása Kapszula
Menta Ízű
15 nyomon Követhető Összetevők
2 Kapszula Naponta
Minden a fenti multivitaminok tartalmaz 9-15 nyomon követhető összetevők, amelyek támogatják a normális immunrendszer működését, fokozza a megismerés, növeli az energia, valamint a támogatás a mozgásszervi rendszer.
alapvető rituális jön késleltetett kiadású kapszulák, amelyek 100% vegán-barát., A nőknek naponta 2 kapszulát kell bevenniük, lehetőleg étkezés közben.,
-
100% vegán
-
5 verziók a nők
-
Utántöltő Előfizetéses Szolgáltatás
-
2 kapszula naponta
-
Vannak nők, szükség lehet további tápanyag-support
a Legjobb Személyre szabott Multivitamin a Vegetáriánusok: Persona Vitaminok
Persona Táplálkozás biztosítja a vegetáriánusok saját, személyre szabott, havi előfizetés-vitamin pack, hogy a legjobban megfeleljen az adott egészségügyi szüksége van.,
az egyes vitamincsomagok legjobb testreszabása érdekében az ügyfeleknek kezdetben gyors értékelést kell készíteniük a Persona weboldalán, hogy személyre szabott, tudomány által támogatott kiegészítést kapjanak
ajánlások. Az értékeléssel kapcsolatos konkrét kérdések információkat gyűjtenek a diéták, az allergiák és az élelmiszer-érzékenységek, az egészségügyi feltételek, a gyógyszeres kezelés stb.
Alternatív megoldásként az ügyfelek is használhatják a vitaminok szűrésére bizonyos egészségügyi igények szerint a termékek oldalon., A kifejezetten a vegetáriánusok igényeihez igazított termékek közé tartozik a vegán DHA, a vegán D-Vitamin és a B12-Vitamin.
A Persona által kínált összes vitamin és kiegészítő megfelel az FDA által tanúsított helyes gyártási gyakorlatnak, és a vitamincsomagolásban szereplő számos összetevő védjeggyel rendelkezik, nagyobb átláthatóságot és bizalmat biztosítva az ügyfeleknek., 80+ összetevők közül választhat
- Nem vegan/vegetáriánus forrása az Omega-3
-
Nehéz szűrjük át termékek találni vegan/vegetáriánus opciók
Izom + Izom Olvasók Exkluzív 40% le A Parancs Segítségével Az Alábbi Linkre
a Legjobb DNS-Alapú Multivitamin a Vegetáriánusok: Rootine
Rutin szabott vitamin csomagok, vegye figyelembe, hogy a DNS-t, vér, életmódját, szokásait, hogy győződjön meg arról, hogy csak viszi a vitaminok kell., A cég az egészségügy megszállottja, és az egyik legkifinomultabb és legelegánsabb módszert építette ki a biometrikus vizsgálatok segítségével a napi táplálkozás hiperszonalizációjára.
A Rootin 18 kulcsfontosságú tápanyagot ír elő a szervezet számára meghatározott adagokban, biometrikus adatok alapján, valamint 50+ genetikai markerek elemzése alapján, amelyek bizonyítottan befolyásolják a táplálkozási követelményeket.,
A legfontosabb tápanyagokat tartalmazza Rootine vitamin csomag tartalmazza a B12-Vitamin, B2-Vitamin, B6-Vitamin, C-Vitamin, Kalcium, Réz, D3-Vitamin, Alfa-Lipoic Savat, Cink, folsav -, E-Vitamin, Fitoszterolok, Vas, Mangán, Magnézium, MSM, Szelén, valamint a Koenzim Q10.,
- a személyre Szabott vitamin csomagok,
- Lassan engedje fel a jobb felszívódás
- 100% vegetáriánus
- Előírja, DNS/Vér jelentés
-
Nem 100% vegán
5 Vitaminok Minden Vegetáriánus Szüksége van
elegendő mennyiségű jód elengedhetetlen, hogy fenntartsák az egészséges pajzsmirigy működését, valamint a szervezet metabolizmusát., A vas segíti a friss DNS és a vörösvértestek előállítását, és segíti a vér oxigénszállítását. Segít az energia-anyagcsere és hiány vezethet vérszegénység és csökkent immunfunkció.
a kalcium elengedhetetlen az egészséges csontokhoz és fogakhoz. Segít az izomműködésben, az idegjelzésben, és növeli a szív egészségét. A cink fontos szerepet játszik az anyagcserében, az immunrendszer működésében, valamint a testsejtek javításában.
a cink hiánya fejlődési problémákat, hajhullást és hasmenést okozhat, és késleltetheti a sebgyógyulást., A B12-Vitamin és a D-vitamin rendkívül fontos a vegetáriánusok számára, mivel a növényi alapú élelmiszerekben, a dúsított élelmiszereken kívül általában nem találhatók meg.
ha vegetáriánus vagy vegán, előfordulhat, hogy hiányzik olyan vitamin, amely csak olyan állati eredetű élelmiszerekben vagy zöldségekben gazdag, amelyeket esetleg nem eszik rendszeresen. Itt néhány ilyen vitaminok szem előtt tartani, ha keres egy vegetáriánus-barát multivitamin.
D-Vitamin
A D-Vitamin létfontosságú az erős csontok és a csontokkal összefüggő betegségek megelőzése szempontjából., Ha a világ hideg részein él, jó esély van arra, hogy nem kap rendszeres napsugárzást.
A D-vitamin egyéb gyakori forrásai többnyire állati termékek, például tej, sajt és tojás. A D-vitamin vegetáriánus forrásai közé tartozik a szója és a mandulatej, a gomba és a tofu.
a probléma ezzel az, hogy néhány ember allergiás a szójatermékekre, vagy nem inkább enni őket a szója körüli viták miatt. A mandulatej rendszeres fogyasztása drága lehet, a gomba pedig általában nem mindennapi zöldség.,
Ez azt jelenti, étrend-kiegészítők lehet az egyik legjobb módja, hogy a D-vitamin, Ha történetesen egy vegetáriánus vagy vegán.
Omega-3 esszenciális zsírsav
az Omega-3 esszenciális zsírsav létfontosságú szerepet játszik az egészségében, amelyek közül néhány magában foglalja a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatának csökkentését. Javasoljuk, hogy naponta 1200 mg omega-3-ot fogyasszon.
Ez a vitamin csak az Ön étrendjén keresztül szerezhető be, az omega-3 esszenciális zsírsavakban gazdag ételek pedig a lenmag, a kenderolaj, a sötétzöld zöldségek, a dió, az olajos hal és a fenyőmag .,
vas
a vas fontos szerepet játszik az anyagcserében. Ha krónikus fáradtságot észlel, és nincs hormonális rendellenessége, akkor vashiánya lehet . A vasat tartalmazó vegetáriánus élelmiszerforrások közé tartozik a spenót, a sötét csokoládé, a hüvelyesek és a tökmag.
cink
a cink alapvető szerepet játszik a növekedésben és fejlődésben, valamint az immunrendszerben. A kutatások azt mutatják, hogy a vegetáriánusoknak, a gyermekeknek és a nőknek nagyobb a kockázata a cinkhiány kialakulásának .,
kalcium
amint azt már fiatal korától hallotta, egészséges csontokhoz és fogakhoz kalciumra van szüksége. A tejtermékek az első bőséges kalciumforrás. Vegetáriánus kalcium források közé tartozik a sötétzöld zöldségek, szója termékek, barna rizs.
legjobb Multivitamin vegetáriánus tinédzser
Ritual kínálja a legjobb multivitamin vegetáriánus tizenévesek, és két különböző változatai elengedhetetlen a tizenévesek számára. A tizenévesek számára nélkülözhetetlen (övé) 10 kulcsfontosságú tápanyagot tartalmaz, míg a tizenévesek számára nélkülözhetetlen (ő) csak 9-et tartalmaz.,
a fő különbség a két változat között az, hogy a tizenévesek (Hers) számára elengedhetetlen 8 mg kelát vas és nagyobb folát adaggal rendelkezik.
Ritual kínálja a legjobb multivitamin lehetőség vegetáriánus tinédzserek ki a 5 márka a fent említett, mivel a multivitamin kifejezetten a tápanyag igényeinek tizenévesek, valamint az összes többi márka felé irányul felnőttek 18+.
legjobb Multivitamin vegetáriánus sportolók számára
amint az a fenti listából látható, a vegetáriánusok és a vegánok nagyobb kockázatot jelentenek a specifikus vitaminok hiányára., A vas, a D-vitamin és a kalcium hatással lehet a fizikai teljesítményre. Így egy multivitamin, amely magában foglalja a fenti vitaminok lehet egy nagyszerű választás a vegetáriánus sportolók. Érdemes megfontolni egy személyre szabott vitamincsomagot is, mint például a gondozás/az, mert pontosan azt adják meg, amire szüksége van.
legjobb vegetáriánus Multivitamin Gummies
Multivitamin gummies által Flamingo kiegészítők lehet egy jó választás, mert vegán és vegetáriánus-barát. Ez létre egy FDA regisztrált létesítmény tartalmaz néhány alapvető vitaminok, fent tárgyalt, mint például a D-vitamin és a cink., Ne feledje azonban, hogy lehet, hogy nem alkalmas az alacsony szénhidráttartalmú étrendre, mert maltodextrint tartalmaz. Van még néhány más vegetáriánus gummik állnak rendelkezésre, mint az egyes csoportok a vitaminok.
legjobb vegán kiegészítő márkák
a legjobb vegán kiegészítő márka messze a jövő fajtája. A Future Kind minden termékét úgy tervezte meg, hogy megfeleljen azoknak a speciális egészségügyi igényeinek, akik vegánok vagy többnyire növényi alapú étrendet követnek.
a márka által készített összes kiegészítő 100% – ban vegán, szerves összetevőkből készül, amelyeket a táplálkozási szakemberek tesztelnek és jóváhagynak., Ezenkívül a Future Kind elkötelezett a fenntarthatóság mellett a 100%-ban újrahasznosított csomagolás és a szén-dioxid-semleges vállalat státusza révén.
A Future Kind számos olyan vitamint és kiegészítőt kínál, amelyek az energia, a megismerés, az alvás, az immunitás, valamint a haj és a bőr egészségének főbb egészségügyi területeire irányulnak. Az egyik legnépszerűbb termék elengedhetetlen a vegánok számára, amelyet a világ egyik 1. multivitaminjának tartanak, amelyet kifejezetten a vegánok leggyakoribb tápanyaghiányainak leküzdésére készítettek.,
mivel a legtöbb vegán étrend bőséges mennyiségű C-vitamint, E-vitamint, káliumot és magnéziumot tartalmaz, a jövőben ezek az összetevők csak azokat az alapvető tápanyagokat tartalmazzák, amelyek a legtöbb vegán számára hiányosak – a B12-vitamin, A D-vitamin és az Omega-3. Ezek a speciális tápanyagok feltétlenül fontosak a vegán multivitamin beviteléhez, mivel a vegánok legfeljebb 92% – a hiányos a B12-vitaminban, és a versenytárs termékek több mint 99%-a nem tartalmaz vegán eredetű Omega-3 zsírsavakat, EPA-t, DHA-t vagy D3-vitamint.,
amellett, hogy a jövő fajta, Ritual and Performance Lab rangsorban magasan a legjobb vegán kiegészítő márkák.
A Ritual 9 különböző multivitamin terméket kínál, amelyek 100% – ban vegánok, és mind a 4+éves férfiak, mind a nők egészségügyi igényeinek kielégítésére szolgálnak. A vállalat olyan biológiailag elérhető tápanyagokat használ, amelyek a legtöbb ember számára hiányoznak az étrendjükből, és nem tartalmaz más vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekből a legtöbb ember rendszeresen fogyaszt.
A Performance Lab széles választékot kínál 100% vegán kiegészítőkből, amelyek 2 fő kategóriába tartoznak-CORE vagy SPORT Range., A CORE Range olyan kiegészítőket tartalmaz, amelyek támogatják az emberi teljesítmény minden aspektusát, mint például a NutriGenesis Multi for men and women, valamint az energia, az alvás, a megismerés és az emésztés javítására irányuló termékek. SPORTKÍNÁLATA olyan kiegészítőket tartalmaz, amelyek támogatják az atlétikát, mint például az organikus barna rizsfehérje, a BCAAs, az edzés előtti és az edzés utáni.
legjobb Multivitamin Pescatarians
Persona kínálja a legjobb multivitamin pescatarians miatt számos vegetáriánus-barát add-in lehetőségek., A Future Kind, Performance Lab és Ritual multivitaminokat kínál, amelyek szigorúan vegánok, így a Perona jobb márka azok számára, akik szélesebb körű lehetőségeket keresnek, amikor a pescatarian étrendet kiegészítő vitaminokat és kiegészítőket használják.