egészséges, lédús és mindig tápláló, egy friss tál gyümölcs talán egy mágikus főzet a legtöbb egészségügyi bajok. Az esszenciális vitaminokkal, rostokkal, flavonoidokkal és antioxidánsokkal teli gyümölcsöknek mindenki étrendjének részét kell képezniük. Bár tudjuk, hogy mindig jobb szezonális gyümölcsöket fogyasztani azokon, amelyek nem a szezonban vannak, de elegendő-e elkezdeni ezeket a gyümölcsöket a nap bármely órájában, vagy van-e egy adott pont egy olyan napon, ahol a maximális táplálékot kaphatja?,
számos mítosz veszi körül a gyümölcsök legjobb idejét. Valahogy, az üres gyomorban gyümölcsöt eszik, mindig a szkenner alatt volt. Egyesek azt mondják, hogy súlyosbíthatja a savtermelést, míg egyesek szerint ez a legjobb idő a gyümölcsök megszerzésére. Tehát mi az igazság? Derítsük ki.
eset: gyümölcsök fogyasztása üres gyomorban
Dr. Rupali Datta tanácsadó táplálkozási tanácsadó szerint ” nincs ilyen jó vagy rossz idő a gyümölcsök fogyasztására. Egészségesek és táplálóak, ezért a nap szinte bármely pontján jók. Lehet, hogy üres gyomorban vagy étkezés után., Ha volt egy nehéz étkezés, célszerű tartani egy kis rés.”
(Is Olvastam: 7 Élelmiszerek Soha nem Kellett Volna éhgyomorra)
pár éve, voltak egyes szakértők azt állítják, hogy az egyik legyen gyümölcs éhgyomorra csak. Érvelésük szerint a gyümölcs étkezéssel történő fogyasztása lelassíthatja az emésztést, és a gyümölcs a vártnál hosszabb ideig ülhet a szervezetében. Ez is okozhat kisebb gáz, kellemetlen érzés.,
a gyümölcsök étkezéssel történő fogyasztása lelassíthatja az emésztést, és a gyümölcs hosszabb ideig ülhet a szervezetében.
míg az élelmiszerben lévő rost sokáig tarthat, amíg kiszabadul a rendszerből, de ez bármilyen kellemetlenséget okozhat, lehet, hogy nem teljesen helyes. Valójában, a rost a gyümölcs, köszönhetően a lassú emésztés lenne úgy érzi, tele sokáig, és megakadályozza, hogy mértéktelen más élelmiszer.
ezért az ember biztosan enni gyümölcsöt éhgyomorra; azonban, ha valaki gyümölcsöt szeretne enni az étkezésével,ebben sem árt.,
ellen: eszik gyümölcsöt éhgyomorra
vannak olyan szakértők és tanulmányok, amelyek azt állítják, nem gyümölcsök, hanem az a fajta gyümölcs, hogy meg kell fáradt. Azt mondják, hogy nem szabad túl sok citrusfélét üres gyomorban tartani. Ez növelheti a savtermelést a gyomorban. Ráadásul, ha kora reggel kemény rostokkal, például guavával és narancsokkal töltött gyümölcsök vannak, az lelassíthatja az emésztőrendszert is.,
kemény rostokkal, például guavával és narancsokkal töltött gyümölcsök kora reggel lelassíthatják az emésztőrendszert is.
Ayurveda szakértő Dr. Dhanvantri Tyagi is úgy véli, hogy nincs jó vagy rossz idő a gyümölcsök fogyasztására. “A hideg vagy súlyos savasságban szenvedő embereknek azonban kerülniük kell a citrusféléket üres gyomorban” – jegyezte meg.,
bármi legyen is az ideális idő a gyümölcsök fogyasztására, nem tagadhatjuk azt a tényt, hogy a gyümölcsök a leginkább tápláló kiegészítések, amelyeket az étrendbe tehet. Győződjön meg róla, hogy minden nap egy egész gyümölcs van. A gyümölcslevek, különösen a csomagolt gyümölcslevek a természetes rostokból és érdességből szakadnak ki.
ne féljen a különféle gyümölcsökkel való kísérletezéstől, mivel ezek az alapvető vitaminok és ásványi anyagok erőműve.
mintegy Sushmita SenguptaSharing erős rajong az élelmiszer, Sushmita szereti mindent jó, sajtos, zsíros., A másik kedvenc időtöltése az étel megbeszélésén kívül az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.