Ez a vegetáriánus karfiol Pizza kéreg karfiol alappal készül. Alacsony szénhidráttartalmú, gabonamentes, keto barátságos, bármilyen öntettel testreszabható!
- 28777
- 3
- ügyeljen arra, hogy a főzés után a lehető legtöbb vizet préselje ki a karfiolból. Ez a legfontosabb tényező abban, hogy a karfiol pizza kéreg milyen jól alakul ki. Tehát engedje le a nedvességet a legjobb ropogós kéreghez, hogy száraz kéreget kapjon, amelyet a kezével felvehet.
- tegye gyorsabbá reszelt karfiol megvásárlásával. Lehet vásárolni friss vagy fagyasztott reszelt karfiol, hogy megszüntesse a lépést, de akkor is meg kell szakács a karfiol, majd nyomja ki a nedvességet., Ha azonban fagyott, akkor nem kell szakácsot készítenie, mert egyszerűen a hűtőben történő felolvasztás lágyítja.
- korlátozza a hozzáadott feltétek számát. Szórakoztató a karfiol pizza kéreg testreszabása, de ügyeljen arra, hogy ne menjen túl a kiegészítőkkel, különösen a zöldségekkel. Ez azért van, mert túl sok nedvességet tudnak felszabadítani, amit sok időt töltöttünk el.
- fordítsa meg a kéreg, amikor majdnem kész főzés extra ropogós élek. Két spatulára lesz szükséged, és ezt akkor akarod megtenni, amikor a karfiol pizza héja ropogósnak és főzöttnek tűnik., Ez nem szükséges, de több ropogós kéreget eredményez.
- karfiol burgonya saláta
- karfiol Rakott
- karfiol gofri
- karfiol Tabbouleh saláta
- brokkoli kéreg Pizza
- öntöttvas Pizza
- grillezett Pizza
- BBQ csirke pizza
- ▢ 1 teaspoon Italian seasoning
- ▢ ½ teaspoon garlic powder
- ▢ ¼ teaspoon salt
- ▢ ¼ cup store-bought pizza sauce
- ▢ 1 cup shredded mozzarella cheese
- ▢ Fresh basil leaves
-
Preheat oven to 425°F., Húzzon egy sütőlapot pergamenpapírral; tegye félre.
-
a karfiolkéreg elkészítéséhez vágja a karfiolt virágokba, majd adja hozzá őket egy élelmiszer-feldolgozóhoz, majd pulzáljon, amíg finomra reszel, mint a rizs; körülbelül 2-3 csészét készít.
-
szakács körülbelül 5 percig, vagy amíg lágy. Helyezze a főtt karfiolt egy nyitott sajtszövetre vagy edénytörlőre, majd hagyja lehűlni., Ha hűvös az érintésre, tekerje be a karfiolt a törülközőbe, majd nyomja ki az összes felesleges vizet, hogy a lehető legszárazabb legyen.
-
transzfer egy száraz tálba. Adjuk hozzá a tojásokat, aprított mozzarellát, olasz fűszerezést és fokhagymás port, keverjük össze.
-
a pergamenpapírral bélelt sütőlapon a kívánt alakra oszlik. Sütjük előmelegített sütőben 15-20 percig.
-
növelje a sütő hőmérsékletét 450F-re., Adjuk hozzá a mártást, a sajtot és bármilyen más öntetet, majd sütjük, amíg a sajt meg nem olvad. Tálaljuk azonnal, miközben meleg friss bazsalikommal, ha szükséges.
/div>
karfiol pizza crust is a low carb alternative to traditional pizza crust and endlessly diverse., Töltse fel a család kedvenc zöldségeivel, vagy ragaszkodjon a sima sajtos jósághoz. Azonban úgy dönt, azt hiszem, ez a recept meg fogja változtatni, ahogy nézel pizza!
mi a karfiol pizza héja?
a karfiol pizzakéreg egyszerűen pizzakéreg, amelyet főtt és szárított karfiolból, tojással, sajttal és fűszernövényekkel együtt készítenek. Ez egy nagyon egyszerű keverék, és csodálatos látni, hogy átalakul a karfiol florets egy pizza pite tetején mártással, sajt!, Mivel a karfiolos pizzahéjban nincs tényleges liszt, a recept gabonamentes, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú.
plusz, a karfiol hatalmas táplálkozási ütést csomagol, így néhány növényi adagot kap a kedvenc ételének kéregében! És ha kedveled a karfiolt alacsony szénhidráttartalmú ételekhez, kóstold meg a karfiolos Rizsemet, a karfiolos burgonyapürét és a karfiolos gofri – t.
hogyan készítsünk karfiol pizza kéreg
Kezdjük egy egész friss karfiol, majd vágjuk virágokba., Ezután a karfiolt egy dobozrésszel vagy az élelmiszer-feldolgozóban lereszeljük, majd helyezzük egy mikrohullámú biztonságos tálba. A mikrohullámú sütőben 5 percig szeretné szakácsolni, így már nem nyers. A tűzhelyen is gőzölheti. 
A király, át a tálat, hogy muszlin vagy konyhai törölköző, valamint lehetővé vált a hűvös tapintású. Ezután csomagolja be a karfiolt a törülközőbe, majd használja a kezét, hogy a lehető legtöbb karfiol folyadékot kinyomja.
meglepődne, hogy mennyi folyadék jön out…as akár 2 csésze néha!, Ez a rész a recept legfontosabb lépése, ezért szánjon időt a karfiol kiszáradására, amennyire csak lehetséges.
most elkészíti a karfiol kéreg ” tésztát.”Keverjük össze a tojást, a sajtot és a fűszerezést. Ezután adjuk hozzá a karfiol kéregét, majd villával vagy kanállal keverjük össze mindent.
a keveréket a kívánt alakra terítse egy pergamenpapírral bélelt sütőlapra. Könnyű mozgatni, ha elrontod. Ügyeljen arra, hogy ne terjessze túl vékonyra., Ezután önmagában sütjük, feltétek nélkül, amíg a kéreg ropogós, pirított. Akkor ez teljesen ehető ezen a ponton. De akkor megy előre, adjuk hozzá a marinara szósz, sajt, majd vissza a sütőbe, hogy olvad a sajt.
még pár percig is sütheti, amíg a sajt pezsgő és aranyszínű. Aztán készen áll a karfiol pizza kéreg! Adj neki friss fűszernövényeket, szeleteld fel és tálald! Lágy lesz, miközben forró, de továbbra is keményedik, ahogy lehűl.,
tippek a karfiol pizza kéreg készítéséhez
Gyakran Ismételt Kérdések
lefagyaszthatja a karfiol pizza kéregét?
igen, megduplázhatja a receptet, majd később lefagyaszthatja. Azt javaslom, hogy főzzük a pizza kéregét, hagyjuk teljesen lehűlni, majd fagyasztjuk le dupla fóliába csomagolva. Ha készen áll enni, csak süssük 425ºf-on, amíg át nem melegítjük, körülbelül 5-10 percig. Ezután adjuk hozzá a tölteléket, majd térjünk vissza a sütőbe, amíg a sajt meg nem olvad.
hogyan lehet ezt a karfiol pizza kéreg tejmentes?,
a sajt segít a kéreg összekapcsolásában, így a recept döntő részét játssza. Ha azonban inkább tejtermékmentesnek tartja, egyszerűen cserélje ki a sajtot egy extra tojással. Még mindig jól működik, de lehet, hogy több tojás íze van, ezért ebben az esetben extra fűszerezést javasolnék.
Hogyan tudom ezt a receptet vegánvá tenni?
még nem próbáltam vegánná tenni, ami miatt a tojást és a sajtot ki kellene venni a receptből. De úgy tűnik, hogy sok siker követi ezt a vegán verziót.,
több alacsony szénhidráttartalmú karfiol receptek:
további pizza receptek:
minden gluténmentes pizza szerelmeseinek hívása: ez az Ön számára! Ez a karfiol pizza kéreg recept egy nagyszerű módja annak, hogy ne hagyja ki az egyik kedvenc ételét, ha a glutén intolerancia lecsökken., Ez egy ropogós kéreg olvadt pezsgő sajt, ami teljesen ellenállhatatlan!
Ha már próbáltam ezt az egészséges-ish jól érzi magát karfiol Pizza Crust recept vagy bármely más recept FeelGoodFoodie, akkor ne felejtsd el, hogy értékelje a recept, és hagyj egy megjegyzést alább! Szeretném hallani a tapasztalat, hogy ez. És ha bekattantál róla néhány képet, Oszd meg velem az Instagram-on, hogy újra feltölthessem a történeteimet!
karfiol Pizza Crust
▢ 1 cup shredded mozzarella cheese
Toppings
Instructions
videó
Megjegyzések
előre: a kéreg 2-3 nappal előre elkészíthető, legfeljebb 1 hónapig fagyasztható., Ha készen áll a szakács a pizza, sütjük a sütőben 425°F 5 percig, majd hozzáadjuk a feltétek, majd sütjük további 5-10 percig, amíg a sajt megolvad.
helyettesítő: a legjobb eredmény érdekében kövesse a pizza alap receptjét, ahogy van. Azonban meg lehet változtatni a fűszerek, és biztosan változtatni ki a feltétek.
táplálkozás: Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott táplálkozási címke egy online táplálkozási számológépen alapuló becslés. Ez az Ön által használt összetevők alapján változik.,