gyors, könnyű és annyira finom, ez a kandírozott dió recept mézes mázas és tökéletes salátákban, sajtos vagy egyszerű snackként. Az egyik kedvenc egészséges ételünk az ünnepek alatt.
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, amelyeket egy vásárlás esetén egy kis részt keresek az értékesítésben. Biztos lehet benne, bár, ez soha semmilyen további költség az Ön számára.,
valahol a korai-közép Tini éveim körül az Egyesült Államok megszállottja lett, hogy nem eszik zsírt.
amikor azt mondom, megszállott, én vagyok, hogy nagyon szó.
Ha a 80-as években voltál, akkor nagyon nagy esély van arra, hogy emlékszel azokra a termékekre, amelyeket mindenki fogyasztott.
olyan termékek, mint a zsírmentes Salátaöntetek, zsírmentes Sütik és zsírmentes margarinok.
arra gondolok, hogy ez segített nekünk abban, hogy nem eszünk elég omega-3 zsírsavat.
az egészség és az egészséges táplálkozás sokak között igen ellentmondásos téma lehet.,
érdekes módon az omega 3 zsírsav nem tartozik az ellentmondásos egészségügyi témák közé. Tudjuk, hogy többet kell ennünk belőle.
nos, barátaim, a jó hír az, hogy megosztom veled egy snacket, amely nemcsak őrülten ízletes, hihetetlenül könnyű elkészíteni, és segít Önnek és családjának az omega 3 optimális szintjének elérésében.
kandírozott dió
kandírozott dió lehet kielégítő snack, ha édesszájú. Jól csomagolnak, tökéletes ebéddobozokhoz vagy csomagolt munkalisztekhez., Továbbá, ők egy csodálatos mellett saláták és pár jól sajt, gyümölcs, mint egy előétel.
dió táplálkozás
elegendő omega-3 zsírsavak beszerzése kihívást jelenthet az amerikai étrendben. Azonban körülbelül 7 dió fogyasztása 2542 mg nagy szükség van az omega 3-ra. Szintén lenyűgöző az összeg a réz, mangán, E-vitamin, nem is beszélve az összes többi vitamin, ásványi anyagok, antioxidánsok, növényi vegyületek.
Hogyan készítsünk kandírozott diót
- Melegítsük elő a nagy serpenyőt közepes / magas hőn.
- adjunk hozzá vajat, diót, sót és mézet.,
- keverjük következetesen, amíg a dió pirított, méz karamellizált, körülbelül 3 perc.
- helyezze a forró dióféléket pergamenpapírra vagy enyhén permetezett szilikon sütőszőnyegre. Hagyjuk kihűlni.
dió áztatása
az a kérdés, hogy a diót étkezés előtt áztassa-e, olyan kérdés, amely nagyon személyes választ ad. Sokak számára a diót nehéz megemészteni. Az áztatás segít megszabadulni a tanninok diójától, az összehúzó vegyülettől, amely a diót is kissé keserűvé teszi. A dió áztatásához a recept elkészítése előtt kövesse az alábbi lépéseket.,
- helyezze az anyákat egy nagy üvegtartályba, majd töltse fel vízzel legalább 2-3 hüvelyk dióval.
- áztassa hűtőszekrényben egy éjszakán át.
- szárítsa le és szárítsa meg dehidratátorral. Pro tipp: a diót át kell szárítani dehidratálóban, ha áztatják, vagy ez a recept nem fog jól megjelenni. A sütőben történő dehidratálás nem működik jól ezzel a recepttel.
mennyi ideig tart a dió?,
A szakértők azt tanácsolják, hogy a diót akkor tartják a legjobban, ha 1 évig légmentesen lezárt tartályban tartják a fagyasztóban, 6 hónapig hűtik, vagy rövid ideig, körülbelül 1 hónapig tartják a kamrában. Én azonban vettem a Costco nagy zsákokat, amelyeket a kamrában tároltak 6 hónapig probléma nélkül.
a kandírozott dió elkészítése után hűtőszekrényben legfeljebb 10 napig tárolható.
további íz lehetőségek méz dió
hozzátéve, 1/4-1/2 tsp bármilyen kombinációja a fűszerek alábbi adhat egy érdekes sós fűszeresség, hogy ezek a méz mázas dió.,ore Delicious Walnut Recipes
Toasted Walnut Pesto
Kale and Brussel Sprouts Salad
Herbed Barley Salad
Quinoa Crunch Salad
Pumpkin Spice Muffins
Mom’s Walnut Balls
Candied Walnuts
Ingredients
- 2 tbsp unsalted butter
- 2 cups walnut halves
- 1/3 cup raw honey
- 1/8 tsp sea salt *if using salted butter eliminate salt
Instructions
-
Prepare a sheet of parchement paper or lightly spray a silcone baking mat., Tegye félre.
-
melegítsen elő egy nagy serpenyőt med/high heat felett. Adjunk hozzá vajat, diót, sót és mézet. Folyamatos keverés közben szakács, amíg a dió pirított, méz karamellizált, körülbelül 3 perc.
-
helyezze a forró dióféléket pergamenre vagy sütőmatracra. Egyenletesen terjessze, hogy lehűljön. Amikor a dió lehűlt szobahőmérsékletre, és kissé ragadós külön dió, hogy ne ragadjon össze. Légmentesen lezárt tartályban tárolandó, miután az anyák teljesen lehűltek, és már nem ragadósak.,