miért fontos a kézmosás?
a kézmosás az egyik legegyszerűbb és legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy egészséges maradj, és megállítsd a baktériumok és vírusok, például a megfázás és az influenza, sőt talán a koronavírus COVID-19 terjedését.,
hogyan vezet a vírus a kezemben fertőzéshez a testemben?
amikor dörzsöli a szemét, vagy megérinti az orrát vagy a száját, a kezén lévő vírusok bejuthatnak a testébe a szem, az orr vagy a száj nyálkahártyáján keresztül.
Gondolj minden olyan dologra, amihez minden nap hozzáérsz-kilincsek – liftgombok, kilincsek, ATM – ek, érintőképernyők, a mobilod (és az összes hozzáért felület) – csak hogy néhányat említsünk! Ha megérinti ezeket az objektumokat, minden olyan vírus, amely képes túlélni ezeken a felületeken, átvihető a kezére., A Fertőzésvédelmi és járványügyi szakemberek Szövetsége szerint akár felismerik, akár nem, becslések szerint az emberek óránként legalább 23-szor érintik az arcukat.
ezért olyan fontos a kézmosás.
mi a megfelelő technika a kézmosáshoz?
már csak néhány egyszerű lépés, hogy a kezét egy alapos tisztítás, valamint megakadályozza a betegség terjedését. A lépések a következők:
- nedves kezét tiszta folyóvízzel (meleg vagy hideg).
- habosítsa fel a kezét szappannal. Dörzsölje össze a kezét legalább 20 másodpercig., Csendben “énekel” a születésnapi dal kétszer egy könnyen megjegyezhető 20 másodperces időzítő eszköz. Ne felejtsd el megmosni a csuklódat, a kezed hátulját, az ujjaid között és a körmeid alatt.
- alaposan öblítse le a kezét folyó víz alatt.
- kapcsolja ki a vizet a könyökével.
- tiszta törülközővel szárítsa meg a kezét, vagy levegővel szárítsa meg őket.
- ha törülközőt használt a kezek szárításához, ugyanazzal a törülközővel nyissa ki a fürdőszoba ajtaját, hogy elhagyja a szobát. Dobja el a törülközőt egy hulladékbasket.
antibakteriális szappant kell használnom a kézmosáshoz?,
nem, egyáltalán nem, mondja az amerikai Food and Drug Administration (FDA). Az FDA szerint nincs bizonyíték arra, hogy a fogyasztók által jelzett “antibakteriális” szappan használata jobb a betegség megelőzésében, mint a szokásos szappan és víz. Valójában minden szappan antibakteriális. Mivel a baktériumok, amelyeknek ki vannak téve, vírusokat tartalmaznak, még kevésbé van értelme aggódni az “antibakteriális” címkével ellátott szappan miatt.
mikor használhatok vagy használhatok alkohol alapú kézfertőtlenítőt?,
a Centers for Disease Control azt javasolja, hogy mosson kezet szappannal és vízzel, amikor csak lehetséges, hogy csökkentse az összes baktérium és vegyi anyag mennyiségét és típusát a kezén. Ha azonban szappan és víz nem áll rendelkezésre, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz. Az alacsonyabb alkoholtartalmú kézi fertőtlenítők nem olyan hatékonyak a baktériumok elpusztításában.
a szappan és a víz hatékonyabb, mint a kézfertőtlenítők bizonyos baktériumok eltávolításában a kezedből., Az alkohol alapú kézfertőtlenítők valóban képesek bizonyos típusú baktériumokat – de nem minden baktériumot-megölni, ezekben az esetekben szappant és vizet kell használni.
alkohol alapú kézfertőtlenítők:
- nem működik jól, ha a keze erősen szennyezett vagy zsíros.
- nem távolíthatja el a vegyi anyagokat, például a peszticideket és a nehézfémeket.
- Lenyelve ártalmas lehet.a teljes hatásosság érdekében a
- – t az utasításoknak megfelelően kell alkalmazni.,
alkohol alapú kézfertőtlenítő használatához nyomja a fertőtlenítőt az egyik kéz tenyerébe (olvassa el a termék címkéjét a megfelelő mennyiség megismeréséhez), dörzsölje össze a kezét, beleértve a kéz és az ujjak hátulját is. Folytassa a dörzsölést, amíg a keze megszárad.
egy utolsó megjegyzés: az alkohol dörzsölése jobb és könnyebb a kisgyermekek számára, mert hiányzik a koordináció a jó kézmosási technikákhoz. Kizárólag FELNŐTT felügyelet mellett használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, és ezeket a termékeket tartsa távol a gyermekétől.
vannak-e veszélyek, Ha túl gyakran mosom a kezem?,
Ha a sok repedés a bőr a kezén, vagy száraz, vagy érdes kezét, óvatosan, hogy gyakran mosson kezet, vagy használjon alkohol-alapú nem (amely további száraz a bőröd). Ha túl gyakran mosod meg a kezedet, vagy használod ezeket a kézfertőtlenítőket, az egészséges olajokból és a baktériumok elleni küzdelemhez szükséges jó baktériumokból áll. A baktériumok könnyebben bejuthatnak a testébe olyan bőrön keresztül, amely nem sértetlen. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez hidratáló kézkrémet vagy krémet kell alkalmazni a nedves kezekre.,
a kézmosás jelei közé tartozik a vörös vagy nyers bőr, viszketés vagy pelyhes bőr és fájdalom. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha bármilyen aggálya van, lehet, hogy túlmosja a kezét.
mikor kell kezet mosni?
mosson kezet:
- amikor piszkosnak tűnik.
- étkezés előtt, alatt és után.
- étkezés előtt.
- beteg személlyel való érintkezés előtt és után.
- vágás, fájdalom vagy seb kezelése előtt és után.
- a WC használata vagy a pelenkák cseréje után.
- orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után., (Gyakrabban mosson kezet, ha beteg, hogy megakadályozza a betegség terjedését a körülötted lévőkre.)
- miután megérintette az állatokat vagy az állati hulladékot.
- miután megérintette a szemetet, a testfolyadékokat, vagy bármikor, amikor kétségei vannak, hogy a keze tiszta-e.
ne feledje: a kézmosás egyszerű, hatékony módja a fertőzések leküzdésének és az egészség megőrzésének. Könnyű csinálni, olcsó, csak 20 másodpercet vesz igénybe. Valójában ez a legjobb 20 másodperc, amelyet az egészségére költhet – mások egészségét pedig körülötted.,
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Politika