karrieremet az egészségügyben töltöttem, amely a folyamatos folyamatfejlesztésre szakosodott. Az én feladatom az volt, hogy segítsem az okos embereket a nehéz problémák megoldásában, kitaláljam, hogyan könnyítsem meg a munkájukat, és meghatározzam a transzformációs változások stratégiáját.

a folyamatos fejlesztés is szépen fordítja a coaching ügyfeleimmel végzett munkát. Segítek a nőknek minden nap apró lépéseket tenni, hogy átalakítsák az életüket, felfedezzék erősségeiket és céljaikat, és szándékosan vezessenek.,

a Kaizen koncepcióját használtam fel, hogy segítsek javítani a saját életemen, és megtaláljam az álomkarrieremet, amikor egy mérgező munkakörnyezetbe kerültem, ahol az ötleteimet és a véleményemet folyamatosan megkérdőjelezték. Beragadtam és elbátortalanodtam. Nem tudtam, hol kezdjem, vagy mit akarok csinálni.

gondolkodásmódváltással és napi hálapénz gyakorlással kezdődött. Innentől kezdve elkezdtem azonosítani az erősségeimet és az értékeimet, és hogy hogyan használhatnám őket arra, hogy olyan karriert találjak, amelyet szerettem, ahol nagyra becsülnek, értékelnek és tisztelnek azért, aki vagyok.

Kaizen egy japán kifejezés, amely azt jelenti: “változás a jobb.,”Gyakran használják folyamatos fejlesztési filozófiaként, hogy segítsenek a csapatoknak és a szervezeteknek kisebb változtatásokat végrehajtani a nagyobb átalakulások felé.

alkalmazhatja a Kaizen fogalmát a saját életére azáltal, hogy azonosítja azokat a kis lépéseket, amelyeket tehet, hogy karrierjét a következő szintre vigye. Felhasználhatod arra, hogy rájöjj, mit akarsz valójában a karrieredből és az életedből.

itt van 6 lépés, hogy kitaláljuk, mit igazán akar:

határozza meg a problémát

a probléma meghatározása a folyamatos fejlesztési folyamat első lépése., Ez is a legfontosabb – ha rossz problémája van, akkor rossz megoldást talál. Különösen, ha nem tudja, mit akar valójában.

gondoljon erre így: ha úgy gondolja, hogy a problémája az, hogy nem kap lehetőséget arra, hogy nagyobb kihívást jelentő projekteket vállaljon a munkahelyen, akkor a megoldás lehet új munka megszerzése. De, ha a probléma valóban az a korlátozó meggyőződés, hogy nem vagy elég jó, vagy a kudarctól vagy az elutasítástól való félelem, ugyanabban a helyzetben leszel egy új munkában.,

Tehát ahelyett, hogy egyenesen a megoldás módba ugranánk, fontos, hogy egy lépéssel hátrébb lépjünk, és tényleg gondolkodjunk azon, hogy mit akarunk változtatni a karrierünkről. Ezután a következő három lépéssel segít a probléma további meghatározásában, mielőtt megoldaná.

Kezdje azzal, hogy felteszi magának a következő kérdéseket:

  • mi nem működik most a karrierjében (vagy életében)?

  • miért fontos ezt kijavítani?

  • mi lesz, ha ez megoldódik?,

miután világos képet kapott a megoldani kívánt problémáról, továbbléphet a következő lépésre.

Mind térkép az aktuális állapot

most általában ebben a lépésben a folyamat, én kap ki egy csomó sticky notes, markerek és flip grafikonok, és elkezdjük feltérképezni a folyamatot, lépésről lépésre. “Mi a következő lépés? Akkor mi történik?”

megkapja a képet.

ehelyett azokra a jó dolgokra koncentrálunk, amelyek a karrieredben és az életedben történnek., Még a szörnyű helyzetekben is mindig van legalább egy pozitív dolog, amit meg akar tartani, amikor a következő munkahelyére vagy karrierjére költözik.

talán ez a rugalmasság az otthoni (vagy bárhol) munkavégzéshez, a fizetéshez, az emberek vagy csapatok kezeléséhez vagy az utazási lehetőségekhez. Gondolj a dolog, amit szeretsz a munka vagy a karrier most. Mit akarsz még? Mit nem akarsz elveszíteni?

Ez a gyakorlat is segít ápolni hála és elismerést, amit már van., Ha nem tudod, mit akarsz a karrieredből, a hála segíthet a dolgok perspektívába helyezésében.

amit nagyra értékel. Mondta egy másik módja, ha úgy érzi, valódi hála a jó dolgokat az életedben, kapsz több ilyen jó dolog. És ezek a jó érzések az értékelés is vonzza több, amit akarsz az életedbe.

az aktuális állapot feltérképezéséhez ragadjon meg egy üres papírlapot vagy kedvenc naplóját. Az oldal közepén írja be az aktuális munkacímét, majd rajzoljon köré egy kört., Akkor gondold át, mi megy jól a karrieredben most. Írja be minden szót a kör külső oldalára, majd rajzoljon egy vonalat, amely összeköti a középső körrel.

akkor gondoljon arra, hogy miért hálás a karrierje során jól teljesítő dolgokért. Rajzolj egy vonalat minden pozitív dolog, és írd le, miért vagy hálás, hogy ez a szempont a munka. Folytassa a kört, amíg meg nem töltötte az oldalt hálával és elismeréssel.

Dig Deeper

most, hogy érzel minden meleg fuzzies a hála töltött elme térkép, Itt az ideje, hogy valódi., A következő lépésben mélyebbre ásunk, hogy feltárjuk azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek visszatartják a változást.

a korlátozó hiedelmek olyan gondolatok, amelyek korlátozzák minket. Minden alkalommal, amikor hatalmat adunk ezeknek a gondolatoknak, megerősítjük azt a hitünket, hogy igazak.

néhány példa a korlátozó hiedelmekre:

  • “nem vagyok elég okos” (beillesztés: szép, jó, vékony, gazdag, képzett stb.)

  • “nincs elég időm” (vagy pénz, tapasztalat, készségek, oktatás stb.,)

  • “nem érdemlem meg”

  • ” nem akarom, hogy az emberek azt gondolják, hogy arrogáns vagyok “(vagy pushy, jogosult, parancsolgató stb.)

  • “kudarcot vallok, ha megpróbálom”

  • “nem vagyok méltó”

a korlátozó hiedelmek azok a hiányosságok, amelyek visszatartanak minket attól, hogy különböző döntéseket hozzunk az életünkben. Azt is megakadályozzák, hogy úgy tekintsünk magunkra, ahogy valójában vagyunk-erősségeink, tehetségeink, képességeink és tapasztalataink. Emiatt megakadályozhatják, hogy azonosítsuk vagy új növekedési lehetőségeket keressünk.,

a korlátozó hiedelmek felismerésével, amelyek visszatartanak, elkezdheti a gondolkodásmód eltolódását, hogy legyőzze őket. Ez egy fontos lépés megtalálása karrier szerelem – mert ha egyszer távolítsa el az áramot ezek a korlátozó hiedelmek, majd elkezded felismerni az erősségek, képességek, valamint a tapasztalatok vezet, hogy összehangolják a karrier, ami a legjobb neked.

először gondoljon a korlátozó hiedelmekre, amelyek visszatartanak. Mit mondasz magadnak, amikor elkezdesz gondolkodni a munkahelyek vagy a karrier megváltoztatásáról? Mi akadályozza meg abban, hogy kitegye magát?, Szánjon egy kis időt a naplóba ezekről a gondolatokról.

ezután írja le az új gondolatokat, amelyek helyettesítik a korlátozó hiedelmeket. Milyen gondolkodásmód váltásokat kell tennie ahhoz, hogy láthassa érdemességét? Mit kell gondolnod ahhoz, hogy meggyőződj arról, hogy elég vagy?

végül gondold át, mi tesz erőssé – az erősségeid, a tehetséged, a képességeid, a tapasztalatod, az oktatásod és a képzésed. Hogyan segíthetnek ezek a tulajdonságok legyőzni a korlátozó hiedelmeket? Hogyan erősíthetik meg Önről alkotott felfogását?,

gondolja át a lehetőségeket

vidéki Pennsylvania-ban nőtt fel, és mivel a családom első személye volt, aki egyetemre ment, nem voltam tisztában a karrier szempontjából elérhető összes lehetőséggel. Mint nők, pusztítóan tisztában vagyunk azzal, hogy a média, a TV és a filmek lehetőségei hiányoznak, különösen a színes nők számára. Amikor nem látjuk, hogy az olyan nők, mint mi, képviseltetik magukat bizonyos munkahelyeken vagy karrierekben, nem látjuk ezt a lehetőséget, mint a számunkra elérhető.

annyi különböző munkahely és karrier van odakint, és minden nap új munkahelyek jönnek létre., Néha kreativitásra, brainstormingra és nyitottságra van szükség egy új lehetőség felfedezéséhez. Egy eszköz, amelyet szeretek használni, hogy segítsen nekem ebben, az Ikigai.

az Ikigai egy japán kifejezés, amely lazán lefordítva azt jelenti, hogy “az élet oka” vagy életünk célja. Ikigai A közös alapja annak, amit szeretünk, amiben jók vagyunk, amire a világnak szüksége van, és amiért fizethetünk. Itt van egy diagram, amely segít megjeleníteni ezt: