L. acidophilus számos élelmiszerben jelen van, étrend-kiegészítőként is széles körben elérhető. A probiotikum támogatói azt állítják, hogy az egészségügyi előnyök széles skáláját nyújtja, az élesztőfertőzések megelőzésétől a rák gyógyításáig.
mint minden egészségügyi élelmiszer vagy kiegészítő esetében, fontos, hogy kritikus fogyasztó legyen. A kutatások azt mutatják, hogy az L. acidophilus fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel jár, de a tanulmányok nem támogatják az összes javasolt előnyt.
egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy L., az acidophilus számos rendellenesség és állapot szempontjából előnyös lehet, többek között:
depresszió
a feltörekvő kutatások azt sugallják, hogy a bél egészsége szintén hatással lehet az agyra.
egy 2013-as tanulmány például azt állapította meg, hogy a bélbaktériumok befolyásolhatják az agy kémiáját, ami a bél egészsége és a depresszió közötti lehetséges kapcsolatra utal. A 2016-os szisztematikus felülvizsgálat azt is jelzi, hogy a probiotikumok, például az L. acidophilus szedése csökkentheti a depresszió kialakulásának kockázatát, vagy akár segíthet a depressziós emberek tüneteinek kezelésében.,
krónikus fáradtság szindróma (CFS)
a CFS egy hosszú távú állapot okozhat a különböző tünetek, mint például:
- extrém fáradtság, levertség
- – koncentráció, memória, nehézségek
- izom-vagy ízületi fájdalom
- az érzés általában rosszul
- alvási problémák
az Orvosok nem teljesen értem CFS, vagy, hogy mi okozza., Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a bél egészsége, különösen a bélbaktériumok szerepet játszhatnak a fejlődésében.
egy 2012-es vizsgálatban a kutatók CFS-szerű tüneteket váltottak ki patkányokban. A vizsgálat megállapította, hogy a patkányok L. acidophilus adása jelentősen csökkentette ezeket a tüneteket.
laktóz intolerancia
L. acidophilus segíti a szervezetet a laktóz metabolizálásában és lebontásában. A laktóz a tejben és más tejtermékekben található cukor. Az amerikai Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint a felnőttek mintegy 65% – a világszerte nehezen emésztheti a laktózt csecsemőkorban., Laktóz intolerancia okozhat bélfájdalom, hasmenés, gáz, puffadás.
L. acidophilus kiegészítők segíthetnek enyhíteni a laktóz intolerancia hatásait azáltal, hogy segítik a szervezetet a laktóz metabolizálásában. Egy 2016-os tanulmány összehasonlította az L. acidophilus-kiegészítők placebóval történő szedését laktóz intoleranciában szenvedő embereknél. 4 hetes kiegészítés után az L. acidophilus-t szedő betegeknél statisztikailag szignifikáns mértékben csökkentek a laktóz intolerancia tünetei, mint például a görcsök és a hányás.,
irritábilis bél szindróma (IBS)
az IBS egy hosszú távú emésztési rendellenesség, amely hasmenést, székrekedést, puffadást és egyéb tüneteket okozhat. Az orvosok nem teljesen értik, mi okozza, jelenleg nincs gyógymód.
a bél mikrobiotája a gyomorban és a belekben élő baktériumok és egyéb mikrobák közössége. A kutatások azt sugallják, hogy a bél mikrobiota természetes egyensúlyával kapcsolatos problémák szerepet játszhatnak az IBS kialakulásában.
számos tanulmány kimutatta, hogy az L. acidophilus és más probiotikumok fogyasztása javíthatja az IBS tüneteit., A vizsgálatok azonban kicsiek voltak, és a kutatók nem teljesen értik a bél mikrobák IBS-ben betöltött szerepét.
élesztőfertőzések
a Candida túlnövekedése, amely az emberi testben természetesen előfordul, viszketést és fájdalmas bőrt okozhat. Hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak, és ez eltarthat néhány napig over-the-counter vagy vényköteles gyógyszerek dolgozni.
néhány ember észreveszi, hogy antibiotikumos kezelést követően élesztőfertőzést kapnak. Ennek oka lehet, hogy a gyógyszerek megölik mind a jó, mind a rossz baktériumokat.,
számos tanulmány arra utal, hogy a probiotikumok segíthetnek megelőzni a hüvelyi élesztőfertőzéseket és esetleg más hüvelyi fertőzéseket. Például, hogy 2015-re a tanulmány azt sugallja, hogy a Lactobacillus tartalmú probiotikus kiegészítők kombinált antibiotikus, gombaellenes kezelés javíthatja gyógymód az árak a nők gombás fertőzések, illetve bakteriális vaginosis.
gyulladásos bélbetegség (IBD)
a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás az IBD típusai. Hosszú távú állapotok, amelyek gyulladást okoznak az emésztőrendszer egyes részein., A tünetek jelentősen eltérhetnek, de jellemzően hasmenés, görcsös, és fogyás.
egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a probiotikus kezelés segíthet ezeknek a betegségeknek a kezelésében. Például egy 2013-as meta-analízis, amely 23 randomizált, kontrollált vizsgálat eredményeit vizsgálta, a probiotikumokat használó aktív fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő emberek körében magasabb a tünetmentes időszakok aránya.
Immunity
állatkísérletek arra utalnak, hogy a probiotikumok fogyasztása fokozhatja az immunrendszert. Például egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy L., az acidophilus a fekete Kardfarkú halak étrendjéhez többféle módon támogatta immunrendszerüket.
a kardszárnyúakat kevésbé érintette a stressz, bélrendszerük erősebb volt. A probiotikum javította a bőr nyálkahártyájának egészségét is, ami fontos akadályt jelent a fertőzések számára.