pontosan időzítés összehúzódások lehet a legfontosabb, hogy megértsék a terhes test. Az időösszehúzódásokhoz néhány alap van: vegye figyelembe az egyik összehúzódás kezdetét, vegye figyelembe a összehúzódás végét, majd vegye figyelembe a következő összehúzódás kezdetét. Ez segít kiszámolni az időtartamot (mennyi ideig tart minden összehúzódás) és a gyakoriságot (milyen messze vannak egymástól).
elég egyszerű, igaz?
Ha a Válasz “Nem”, ne aggódj!, Egy kicsit többet fogunk végigvezetni rajta, hogy segítsünk a összehúzódások pontos időzítésében:
hogyan kell időben összehúzódni:
vissza a három fontos időponthoz: egy összehúzódás kezdete, egy összehúzódás vége, és a következő összehúzódás kezdete. Megjegyezve, ez a három időpontban legalább egy órával, segít választ a legfontosabb kérdésekre kell tudni a változások az összehúzódás minta, ami arra utalna, változások: “meddig minden összehúzódás?”, “Milyen messze vannak egymástól?”, és ” mióta érzed őket?,”
feltételek időzítés összehúzódások:
időtartama összehúzódás – ” mennyi ideig minden összehúzódás?”
az időtartamot az egyik összehúzódás kezdetétől a kontrakció végéig mérik.
idő a kontrakció időtartama az Időzítő indításakor, amikor egy összehúzódás elindul, majd leállítja az időzítőt, amikor a kontrakció véget ér. Valahol középen, érezni fogja a csúcs intenzitását, de várjon, amíg az összes érzés leáll, mielőtt leállítja az időzítőt.,
összehúzódások gyakorisága – ” milyen messze vannak egymástól?”
a frekvencia az egyik összehúzódás kezdete és a következő összehúzódás kezdete közötti időtartamon alapul.
idő a kontrakciók gyakoriságát, megjegyezve, hogy az idő, amikor az egyik összehúzódás kezdődik, és az idő, amikor a következő összehúzódás kezdődik. Egyes alkalmazások ezt a matematikát fogják elvégezni az Ön számára, amikor az időtartam idejére dolgozik.
az 5-1-1 szabály-mindhárom kérdés
az 5-1-1 szabály figyelembe veszi a “Mióta érzi őket?,”mivel a kontrakciós mintákat legalább egy órán keresztül rögzíteni kell. Ez a hüvelykujjszabály gyakran származik a gondozó csapat és / vagy születési nevelő, mint egy módja annak, hogy tudja, amikor a korai munkaerő válik aktív munkaerő. Lehet, hogy számos formája van, lehet hallani 4-1-1 vagy 3-1-1, így beszélni a gondozó csapat a konkrét ajánlásokat.
az 5-1-1 statisztika időzítése a összehúzódások gyakoriságán alapul (különösen a tényleges intervallum között) 5 perc különbséggel, átlagosan a összehúzódások időtartama átlagosan 1 perc hosszú lesz, az időzítés pedig egy óra alatt folytatódik.,
esélye van, ha keres egy választ a Hogyan idő összehúzódások kérdés, ez azért van, mert hallott a 5-1-1/4-1-1/3-1-1 szabály.