” szeretek hallgatni. Sokat tanultam abból, hogy figyelmesen hallgattam. A legtöbb ember soha nem hallgat.”
Ernest Hemingway
“a természet adott nekünk egy nyelvet és két fület, hogy kétszer annyit hallhassunk, mint beszélünk.”
Epictetus
az egyik társadalmi szokás, amelyben elég rossz voltam, az volt, hogy valóban meghallgassam, amikor más emberek beszélnek. Néha kijózanodtam. Zavart voltam, vagy a figyelmem elkezdett vándorolni, mielőtt befejezték a beszélgetést.
vagy csak vártam, hogy a sorom újra beszéljen (miközben arra gondolok,hogy mit kell mondanom).,
nem túl hasznos. Tehát a dolgoknak változniuk kellett.
Ezen a héten szeretnék megosztani 10 egyszerű tippet, amelyek segítettek-és még mindig segítenek -, hogy jobb hallgatóvá váljak.
remélem, hogy segíteni fognak neked és a kapcsolataidnak is.
1. Ne feledje: a hallgatás win / win.
sokan nem hallgatnak ilyen jól, mert azt gondolják, hogy nem sokat kapnak belőle személyesen.
de minél jobban hallgatsz, annál jobban hallgatnak rád. És minél jobb és mélyebb lesz a kapcsolat.,
Ha arra koncentrál, hogy megértse őt, és hogy ennek alapján értéket adjon, akkor ugyanazt kapja vissza.
Ez az emlékeztető erőteljes motiváló volt számomra, hogy jobb hallgatóvá váljak.
2. Mondd el magadnak, hogy később elmondod valakinek ezt a beszélgetést.
az egyik legjobb módja annak, hogy valami jobbat emlékezzen, ha tudja, hogy elmondja, mit tanultál valaki másnak.
akkor éberebb leszel, természetesen elkezdesz több kérdést feltenni, hogy megértsd, amit mondanak – tapasztalatom szerint-egyszerűen úgy tűnik, hogy jobban tapad.,
Plusz, akkor hagyja abba összpontosítva annyira, hogy mit kell mondani a következő, így a beszélgetés hajlamos folyni jobb.
3. Tartsd szemmel.
mindenhol, kivéve a beszélő személyt, úgy tűnhet,mintha nem hallgatna. Aztán a beszélgetés szenved.
tehát tartsa szemmel a kapcsolatot. Könnyebb volt ezt gyakrabban elkezdeni, amikor:
- lépésről lépésre haladtam, és néhány hónap alatt javítottam a szemkontaktus idejét a beszélgetésekben.
- egyszerre csak az egyik másik szemére összpontosítottam a tekintetemet.
4., Tartsd távol azt az okos telefont.
böngészés az interneten a telefonon vagy a számítógépen, miközben megpróbálja hallgatni általában vezet hiányzik egy része a beszélgetés, valamint az a személy beszél érzés, mintha ő nem hallgatott.
tehát tegye le a telefont hallgatás közben, ha nincs rá szüksége, hogy ellenőrizze valamit, vagy írjon le valamit a beszélgetés részeként.
5. Foglalja össze, mit mondtak.,
azt tapasztaltam, hogy néhány másodperc alatt összefoglalom, amit valaki csak mondott – mint egy hosszabb szegmens arról, hogy mi történt a munkahelyen vagy egy kapcsolatban – sokkal könnyebbé teszi annak biztosítását, hogy megértettem, mi történt.
Mint azt mondom, hogy összefoglaló hangosan, hogy a másik személy módosíthatja vagy megfelelő a megértést, ezért azt is hozzá, a perspektíva, a gondolatok, vagy kérdése, egy jobb módja annak alapján, hogy ahelyett, hogy a feltételezések arról, hogy mi történt, illetve, hogy a másik személy a tapasztalt ezt a helyzetet.,
vagy megtehetek valamilyen intézkedést annak alapján, amit valójában jelentettek, nem pedig azt, amit gondoltam (például egy olyan munkakörnyezetben,ahol egy félreértés frusztrációhoz vezethet, és az idő elveszhet, ha félreérted).
6. Kérdezzen ahelyett, hogy gondolkodna-olvassa el.
valaki elméjének olvasása meglehetősen nehéz. Legtöbbször lehetetlen. Mégis, sokan megpróbáltuk csinálni, és kezdett beszélgetések alapján, hogy túl sokszor.
tehát, ha úgy érzi, egy impulzus, hogy vállalja, mind-read stop, hogy elkezd kíváncsi, és tegye fel a nyílt végű kérdéseket.,
Ez a fajta kérdés helyett az is, ahol a másik személy csak válaszolni egy igen vagy nem segít neki / neki, hogy nyissa ki, és kezdeni elmagyarázza, és megosztja, hogy mi folyik itt.
7. Friss levegőt és/vagy testmozgást.
kevés dolog teszi olyan nehéz követni végig a beszélgetést, mint egy fáradt, ködös fej.
két dolog, ami ezt az energiát és a mentális tisztaságot képes fenntartani, az az, hogy ablakot nyitunk, vagy sétálunk kint, hogy mind egy kis testmozgást, mind egy kis friss levegőt kapjunk.,
heti néhány alkalommal egy kicsit intenzívebben gyakorolva megkönnyíti, hogy teljes mértékben ott legyen, amikor meg akarja hallgatni.
8. Ha figyelsz, csak figyelj.
ne szakítsa félbe. Ne ugorj be a megoldásokkal (ez tapasztalatom szerint nehéz lehet).
csak légy jelen a pillanatban, és hallgasd meg teljes mértékben, amit a másik személy mond, és hagyd, hogy beszéljen, amíg az egész üzenetet nem mondják.
néha ez is minden, ami szükséges. Ahhoz, hogy valaki valóban meghallgassa, ahogy néhány percig szellőzünk, és kitaláljuk a dolgokat magunknak.
9., Légy őszinte a jelenlegi korlátokkal kapcsolatban.
ha siet, vagy nagyon fáradtnak vagy stresszesnek érzi magát, hagyja, hogy a másik személy tudja.
ha hosszú ideig hallgatott, és az elméje elérte a határát, és elkezd vándorolni, és szüksége van egy kis szünetre, és talán valami enni azt mondják, hogy túl.
jobb, ha mindketten őszinték, és később folytatják a beszélgetést, ahelyett, hogy osztatlan figyelmet próbálnának hamisítani, vagy megpróbálnák megtartani a hallgatást, amikor őszintén nem tudsz.
10. Ossza meg, mit tett hasonló helyzetben.,
amikor hallgatás közben tanácsot kérnek, vagy amikor megfelelőnek tűnik – nem akkor, amikor a másik személynek csak ki kell szellőznie és ki kell hoznia a dolgokat – ossza meg, mit tett ugyanabban a helyzetben vagy hasonlóban, és mi működött jól az Ön számára.
Ez sokkal nagyobb súlyt ad a bemenetnek, mint pusztán véletlenszerű tanácsok vagy vélemények arról, hogy mit gondol, mi működhet.