fotó:
Ashleigh Warren-Lee nem indult együtt aludni a babájával, de életének első néhány hetében megtudta, hogy wee Bennett a lehető legközelebb aludt hozzá. Így, sok az első 16 hónap, Bennett aludt az ágyban vele. Warren-Lee férje, közben, egy iker matracra helyezték a padlón.
ezt követően a pár beköltöztette a kiságyát a szobájukba, az egyik oldalon levette a korlátot, és az ágyhoz nyomta., Ez néhány hónapig jól működött, de Warren-Lee tudta, hogy Bennett-et örökre be kell költöznie a saját szobájába, és a második gyermeke terhessége volt a motiváció, amire szüksége volt. “Azt gondoltam, hogy” nem lehet két gyerekünk velünk ebben az egy szobában” – emlékszik vissza. Így Bennett kapott egy új nagyfiú ágyat, Warren Lee pedig vele aludt, majd egy külön szőnyegre költözött a padlón. Körülbelül két éves korában Bennett sikeresen aludt a szobájában.,
sok szülő együtt alszik, mivel az újszülöttnél az első néhány hónapban küzdenek ahhoz, hogy elegendő alvást kapjanak-mondja Allison Briggs, a Sweet Dreams Sleep Solutions alapítója Vancouverben. Mások úgy döntöttek, hogy együtt alszanak a gyerekeikkel, hogy elősegítsék a kötődést. Függetlenül attól, hogy miért kezdik a szülők, gyakran jön egy pont, amikor készen állnak a megállásra., Függetlenül attól, hogy van egy új baba az úton, te és a gyerek nem alszik jól, vagy csak készen áll, hogy az ágy vissza, itt van, hogyan lehet a gyermek átmenet ki az alvóhely és a saját sima, mint lehetséges, nem számít a kor.,
Hirdetés
, Hogyan kell megállítani a co-alszik az újszülött 18 hónapos
A jó hír az, hogy a baba alvási szokásai vannak, még mindig nagyon alkalmazkodó ebben a korban, de, hogy a vonat a csecsemő, hogy kényelmes legyen a saját mózeskosár vagy kiságy, akkor kell, hogy legyen következetes arról, hogy az összes aludni történik, hogy a tér. “Sok szülő azt mondja:” de én szunyókálok, miért nem tudunk együtt aludni?”De a baba ezt nem érti” – mondja Alanna McGinn, a burlingtoni Alvástanácsadó, Ont., És bár csábító lehet bevinni az ágyadba az utolsó néhány órányi alvás után, miután felébred vagy táplálkozik, nem fogja megérteni, miért rendben van hajnali 4-kor, de nem éjfélkor. Valójában, meg kell tartani az ágyat tiltott még dédelgetéssel az első három hónapban, miután már nem alszik, mondja Briggs.
indítsa el az átmenetet, ügyelve arra, hogy a baba biztonságos helyen aludjon, takaró, lökhárítók és tömések nélkül, és hogy a szoba sötét. Hasznos lehet, ha a baba érzi, hogy közel van, így néhány anya alszik a baba ágyával, mielőtt a kiságyba helyezi., A zaj gép is segít a csecsemők és a gyerekek minden korosztály aludni rendesen.
függetlenül attól, hogy kipróbálja a Ferber módszert, hagyja, hogy a baba sírjon, vagy egy fokozatosabb módszert használjon, mint például egy székben ülve a szobában, és lassan mozgatja a széket a szobából több éjszaka alatt, az alvásképzés megtanítja a babát, hogy önállóan elaludjon., Ez eltarthat bárhol három éjszaka néhány hétig-tartsa szem előtt, annál szelídebb a folyamat, annál hosszabb ideig tart, és akkor több sikert, ha végre következetes rutinok, és tartsa szemmel, amikor a baba fáradt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy alszik, és lefekszik, ha szükséges. Az is hasznos lehet, hogy elérje az alvás tanácsadó, aki segíthet, hogy dolgozzon ki egy alvási képzési tervet, hogy te kényelmes.
hogyan lehet abbahagyni a 18 hónapos-négyéves
Társ-alvást ebben a korban mindig kommunikációval kell kezdeni-mondja McGinn., “Nem fair a gyerekkel szemben, ha néhány éve engeded, hogy ez így menjen tovább, és hirtelen egy éjszaka azt mondod:” végeztem ” – mondja. Kezdj el beszélni a gyerekeddel az alvás fontosságáról, és arról, hogy mindenki jobban fog aludni a saját ágyában, és adj neki néhány napot, hogy megszokja az ötletet, mielőtt elkezdené.
tegyen egy pozitív spin az új változás azáltal, hogy a gyermek izgatott, amelynek “nagy gyerek” szoba, javasolja Briggs. Amikor Warren-Lee készen állt arra, hogy Bennett a saját ágyába költözzön, áthívta nagyapát, és kékre festette a szobát, Bennett kedvenc színét., Aztán ő és a férje, Bennett kimentek és új ágyneműt vettek kedvenc állataival.
reklám
de ugyanilyen fontos elkerülni a gyermek negatív árnyalatait, amelyek a saját szobájukba költöznek. Például, ha a gyermeknek új testvére van az úton, azt gondolhatja, hogy az új baba helyettesíti őt, tehát Briggs azt javasolja, hogy három-hat hónappal a baba érkezése előtt vagy után helyezze át a saját ágyába, tehát a két esemény nem tűnik összefüggőnek.,
amikor lefekvésről van szó, menjen végig minden este egy nyugtató és következetes lefekvés-rutinon, és győződjön meg róla, hogy sok ölelkezési időt is magában foglal-mondja McGinn. “Gyakran rohanunk, mert ez a célvonal, és meg akarjuk csinálni. De ha lefekvéskor beteszed az időt, akkor éjfélkor kevésbé lesz rád szükségük.”
az átmenet megkönnyítése érdekében fontolja meg, hogy matracot helyezzen a gyermek szobájába a padlóra, és ott alszik néhány éjszakára-javasolja Briggs. Lassan mozgathatja a matracot az ágyból, amíg egyáltalán nem vagy a szobában., A hideg-pulyka megközelítés is működhet, de előre meg kell találnia, hogyan szeretne reagálni, ha a gyerek éjszaka felébred. Például, ha a gyerek még mindig a kiságyban van, akkor bejöhet, megnyugtathatja őket, hogy minden rendben van, majd távozhat (még akkor is, ha sírnak). Azoknak a gyerekeknek, akik az ágyban, és képes kijutni, néhány szülő óvatosan séta őket vissza az ágyukba, és azt mondják, jó éjszakát újra. Ez történhet többször egy éjszaka, miközben az átmenet.
a gyerek valószínűleg nem néhány kemény lobbizás, hogy újra az ágyba, de nem adja be, mondja McGinn., Még akkor is, ha a gyereked beteg, és úgy érzed, hogy velük akarsz lenni az éjszaka folyamán, inkább a szobájukban aludj. A konzisztencia ebben a korban ugyanolyan fontos, mint egy csecsemőnél–ne hagyja, hogy gyermeke bármilyen körülmények között aludjon a szobájában az átmenet során, legalább három hónapig utána-mondja Briggs.
, Hogyan kell megállítani a co-lefeküdt a gyermek, aki öt vagy
Ha már alszik a gyerek születése óta, várják a harc tovább neki a saját ágyába. “Kicsit lazítanunk kell ezeket a gyerekeket” – mondja McGinn., Beszélj velük arról, hogy miért fontos, hogy a saját ágyukban alszanak, és magyarázd el, hogy még mindig rengeteg idő lesz az ölelésre—csak a nap folyamán lesznek.
hirdetés
mennyi ideig tart az átmenet valóban függ a gyerek temperamentumától, és mennyire következetes vagy, mint szülő. Néha a gyerekek még mindig alszanak a szüleikkel ebben a korban, mert soha nem kaptak esélyt arra, hogy bármi mást csináljanak-mondja Briggs. Mondd meg a gyereknek, hogy tudod, hogy meg tudják csinálni, akkor ragaszkodj a fegyvereidhez, ha egyáltalán nem engeded be őket az ágyadba az éjszaka folyamán., Briggs emlékeztet egy nyolc éves ügyfélre, aki határozottan ellenállt a saját alvásának—de már hozzászokott a harmadik éjszakához. Ne feledje, hogy ebben a korban, a gyerek még mindig szüksége van egy következetes lefekvés rutin tele szeretettel és ölelkezés. A kedvenc fülledt odabújik segíthet nekik biztonságban érzi magát a saját szobájában.
amikor a gyerek sikeresen alszik egyedül, rendben van, hogy jutalmazza őket egy kirándulással a parkba vagy egy speciális fagylalttal., De győződjön meg róla, hogy összekapcsolja a független alvásával, ha valami ilyesmit mond: “mivel mindannyian olyan jól pihentünk, van némi energiánk, hogy ma együtt menjünk ki”-javasolja Briggs.
Ha a gyerek úgy tűnik, különösen tapadós esténként, vagy ideges alszik a saját, hogy egy közelebbi pillantást, hogy ha van valami, ami zavarta őt, vagy amitől ideges. Lehet, hogy egyszerűen fél attól, hogy egyedül van–ebben az esetben megnyugtathatja őt, hogy a közelben van, és hogy a szobája biztonságban van., De ha a szorongás valóban az alvás útjába kerül, vagy életének más aspektusaiban problémákat okoz, érdemes felhozni a gyermeke orvosával.
7 meglepő dolgot tanultunk alvás kutatók
a gyerekek rossz alvási szokások okozta együtt alvás