nem titok, hogy gyereke lehet egy nagy kihívás a kapcsolatot.
sokan azt tapasztalják, hogy mivel eddig egyáltalán nem volt sok harcuk, most rendszeresen civakodnak és harapnak egymásra.
A legrosszabb, a stressz, hogy egy új baba, mert teljesen viszont a párok egymás ellen – komolyan befolyásolják, hogyan éreznek a másikat, sőt, casting, hogy a jövőben együtt kétségbe.,
ezért olyan fontos, hogy baba után gondoskodjon a kapcsolatáról. A kísértés lehet, hogy hagyja, hogy lecsúszjon a prioritások listájáról – végül is, annyi más dolog van, ami miatt aggódnia kell. De ha belegondolunk, ilyenkor – amikor feszültnek, sebezhetőnek és zavarodottnak érezzük magunkat-az erős kapcsolat a legfontosabb.
tehát mit tehetsz? Nos, nincsenek szuper egyszerű válaszok. De van néhány kulcsfontosságú dolog, hogy fontolja meg.
Sleep
kezdjük a legnyilvánvalóbb., A legtöbb párok úgy találják, hogy ők kap egy kicsit kevesebb alvás az első néhány hónapban, miután a baba. A kevesebb alvás pedig kevesebb energiát, kevesebb türelmet és több esélyt jelent a vitára.
most a párokat ez másképp befolyásolhatja. Lehet, hogy az egyik szerencsés pár, akinek a baba képes aludni az éjszakát, gond nélkül. Vagy lehet, hogy nem. De van egy dolog, amit lehet irányítani: hogyan működik együtt.
elengedhetetlen, hogy az alvás problémáját csapatként kezelje. Ennek nagy része a kommunikációra és a tervezésre vezethető vissza., Egyetértek azzal, hogyan fogsz csinálni dolgokat, amikor a baba felébred az éjszaka közepén. Beszélj felváltva.
légy okos arról, hogyan tervezed az alvást: próbálj meg néhányat szerezni, amikor a baba kap. Ez némi megszokni, de előfordulhat, hogy lesz elég ügyes bólintás le egy pillanatra értesítés.
és ha a dolgok csak egyre túl sok, van rá mód, hogy egy éjszaka vagy reggel ki? Van olyan családtagja vagy barátja, aki átveheti a baba szolgálatot, ha csak néhány órára? Vessen egy pillantást a támogatási hálózatok fontosságáról szóló cikkünkre.,
beszélgetés
a beszélgetés minden kapcsolat egyik legfontosabb része – és mint ilyen, még fontosabbá válik a baba után.
A beszélgetés nem feltétlenül arról szól, hogy bármilyen problémára gyakorlati megoldásokat találjunk (bár ez nyilvánvalóan nagyon hasznos dolog lehet). Elsősorban az újracsatlakozásról, a közelségről és az egymással való bejelentkezésről szól. Talking ad egy esélyt, hogy kifejezze, vagy megtudja, semmit, hogy te vagy a partner találni nehéz vagy aggasztó. Ez lehetőséget ad arra, hogy beszélj és hallj.,
Ha úgy érzi, hogy nincs ideje, próbálja meg a legnehezebb, hogy néhány. Ez azt jelentheti, hogy a nap végén fél órát félreteszünk az ágyban való csevegésre. Vagy együtt reggelizni. Vagy csak sétálni hetente egyszer. Bárhol lehet igazán rendezni egy megfelelő beszélgetést.
Hasonlóképpen a nehézségek körüli tárgyalásokhoz. Nagyon fontos, hogy nyíltan kommunikálhasson minden olyan kérdésről, amelyet tapasztal, így együtt foglalkozik velük. Lehet, hogy partnere úgy érzi, hogy bizonyos módon nem támogatta őket., Vagy lehet, hogy nem dolgozik együtt a problémák -, hogy a távolság megérkezett közted. Vagy talán nem biztos benne, mi a baj – csak úgy érzi, a dolgok egy kicsit off.
az, hogy ezt a dolgot közvetlenül egymásnak tudjuk mondani – és együtt dolgozunk annak érdekében, hogy foglalkozzunk vele – döntő fontosságú lesz, mivel az úton lévő dudorok felett dolgozik, ez az út (szinte) elkerülhetetlenül megjelenik.
tervezés
a sokkal kevesebb idő a kezedben, akkor nagyon hasznos lehet, hogy dolgozzon ki egy trükk a tervezés előre.,
az egészséges kapcsolat fenntartásának egy része időt ad arra, hogy együtt szórakozzanak – tehát érdemes elgondolkodni egy kis időt félretenni, hogy csak ezt tegye. Sokat tesz az ötlet a “dátum éjszaka” – ahol kimegy, és csinál valamit együtt -, és ezek lehet igazán szórakoztató, pozitív módon építeni néhány fajta vissza a menetrend, és töltött minőségi időt együtt. De ha úgy érzi, teljesen zonked, nem kell érezni köteles menni., Néha, a “dátum éjszaka” azt jelenti, hogy egy rokon vigyáz a baba egy este, és te és a partner tartózkodik, és dédelgetés fel a kanapén.
Hasonlóképpen, a dolgok megtervezése nem jelenti a nagy dolgok tervezését. Ez azt is jelentheti, hogy kis dolgokat is tervez-például az ágyban egy este. Vagy egy telefonhívás. Vagy-és tudjuk, hogy ez egy kicsit klinikai szexnek hangzik!
szex
” de nem akarok szexet, mivel kisbabám van!’
Ez egy nagy kísértés, hogy egyszerűen hagyja, hogy a szexuális élet csúszik, miután a baba. De a szex a legtöbb kapcsolat nagyon fontos része., Ez egy módja annak, hogy kötődj egymáshoz, és megerősítsd az intimitás érzését.
” a partnerem szexet akar,de nem érzem magam készen!’
lehet, hogy küzd, hogy megtalálja annyi energiát a szex, miután a baba. És ezzel nincs semmi baj. De intimnek lenni nem jelenti a közösülést. Néha, ez csak azt jelenti, hogy tapintható, közel egymáshoz, anélkül, hogy feltétlenül elvárások, hogy menjen tovább.
Ön is küzd, hogy megtalálja az időt. De, mint korábban említettük, ezt egy kicsit átgondolt ütemezéssel lehet orvosolni – vagy kreatívnak lenni, amikor csinálod., A baba délutáni szunyókálása jó lehetőség lehet. Vagy lehet, hogy csak szeretne lefeküdni korai Full stop -, hogy kapsz egy kis extra időt, hogy jól érezzük magunkat együtt, és lehet, hogy egy kicsit kevésbé álmos, hogy indul.
és az utolsó dolog, amit érdemes elgondolkodni: könnyű lesz egymásnak.
új szülőnek lenni nehéz. Mindketten valószínűleg hibákat követnek el – bepattanni, vitatkozni, időnként távol lenni -, mert mindketten valami kihívással vagy újval foglalkoznak.,
néha jobb, ha kedvesek vagyunk egymáshoz – adott esetben egyszerűen elengedjük. Mert része törődve valaki elfogadja, hogy nem mindig kap a dolgok jobbra.
A kommunikáció kulcsfontosságú a boldog család számára
a Relate-nél több ezer szülőt látunk, akik küzdenek azzal a jelentős tapasztalattal, hogy új babát szülnek. A wales-i új szülőket támogató Comic Relief projekt részeként új információs és tanácsadási erőforrásokat fejlesztettünk ki, amelyek segítenek navigálni a változó világban.,
- saját érzéseinek megértése egy új baba után
- megértése arról, hogy a partnerem új szülőként érzi magát
- elmondja a partneremnek, hogyan érzem magam
- intimitás fenntartása szülés után: a szikra tartása a kapcsolatokban
- támogató hálózatok új szülők számára.