itt van egy lépésről-lépésre, hogyan készítsünk karfiol rizst, egy élelmiszer-feldolgozó segítségével friss karfiolfejet rizzsel. Ez olyan egyszerű, kevesebb, mint 5 perc alatt!
miközben karfiol rizst vásárolhat a boltból, gyakran túl sok szár van benne, inkább négyzet alakú, ami nem olyan szép, mint a házi rizs textúrája vagy íze.
ezért érdemes önmagát készíteni. Szerencsére nagyon könnyű.,
a karfiol rizs fantasztikus alacsony szénhidráttartalmú, egészséges növényi oldal, amelyet különféle módon lehet főzni.
egyszerre több tétel karfiol rizst is készíthet, és a hűtőben bármikor szakácsként is tárolhatja.
, Hogyan, hogy a Karfiol Rizs:
a Start, egy nagy fej karfiol, valamint, hogy a vágás az oldalon a szár, így húzza el a kezét:
Most, hogy a szár eltávolították, vágd el a csöves virágok, a mag, így a mag mögött.,
miután elválasztotta a virágokat, vékonyabb darabokra vágja őket. Ha a darabok túl nagyok, akkor” elakadnak ” az élelmiszer-feldolgozóban, nem egyenletesen vágva.
a bal oldali floretek túl nagyok, de a jobb oldali méret jó:
egy 2, 5 lb karfiolfej esetében általában két tételre osztom a szeletelést. Ellenkező esetben az élelmiszer-feldolgozó túl zsúfolt lesz, egyenetlen darabok lesznek.,
ne töltse fel az élelmiszer-feldolgozót a penge tetejénél magasabbra:
tegye fel a fedelet, és többször pulzáljon, amíg a karfiol florets rizs méretű darabokra nem bomlik.
valójában szeretek valahol a karfiol “kuszkusz” és a rizs között a méret szempontjából.
ügyeljen arra, hogy ne pulzáljon túl sokszor, vagy a darabok túl kicsiek lesznek., Ha vannak olyan nagy floret darabok, amelyek nem bomlanak le, a többi pedig jól van vágva, vegye ki a nagy darabokat, és külön-külön pulzálja őket egy másik tételben, különben elkezdi túlfolytatni a rizs többi részét.
ürítse ki az első tételt egy tálba, majd ismételje meg a fennmaradó karfiol virágokkal.
mennyi karfiol rizst készít egy karfiolfej?
úgy találom, hogy egy 2-2, 5 font karfiolfej 6 csésze karfiol rizst készít. Ez elég 4 ember számára, mint nagylelkű oldal.,
a karfiol rizs most olyan receptekhez használható, mint a koriander Lime karfiol rizs és a karfiol sült rizs.
próbálja ki a karfiol burgonyapürét is. Annyira jók!
karfiol rizs tippek:
- mennyi ideig tart a karfiol rizs? Főzés nélkül, körülbelül 3 napig, 4-5 napig főzve.
- a karfiol rizs egészséges? Igen, ez egy növényi oldal, alacsony szénhidráttartalmú, Whole30, paleo, és gluténmentes.
- a karfiol rizs fagyasztható? Igen, de előbb meg kell szakácsnod., Hagyja lehűlni, majd fagyassza le légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 1 hónapig.
, Hogyan, hogy a Karfiol Rizs
vélemények
Ne Felülvizsgálat ”
Összetevők
- 2 2,5 lb fej karfiol
Utasítás
-
Öblítse le a karfiolt, majd száraz is.
-
vágja le a szárat a karfiolról, majd vágja le a virágokat a szárról. Dobja el a szárat.,
-
vágja a karfiolvirágokat apró darabokra (lásd a fotót), majd helyezze élelmiszer-feldolgozóba, két tételben.
-
<
-
a karfiol rizs készen áll arra, hogy bármilyen recepthez elkészüljön.
Megjegyzések
táplálkozás
a táplálkozást élelmiszeradatbázis segítségével becsülik meg, és csak tájékoztató jellegű iránymutatásként szolgál.,