- 185
- 6
itt egy szórakoztató, otthoni projekt az Ön számára: Hogyan készítsünk házi készítésű Gatorade!
a sportitalok, mint például a Gatorade, olyan italok, amelyeket kifejezetten úgy alakítottak ki, hogy segítsenek az embereknek rehidrálni edzés közben vagy után., Gatorade néha nehéz megtalálni a boltok polcain ezekben a napokban, de könnyen, hogy egy copycat Gatorade recept, mint ez otthon. Ez egy szórakoztató projekt a gyerekek csinálni. És ez szép, hogy megmutassa nekik, hogy a dolgok, mint a Gatorade lehet házi!, 
Hozzávalók szükséges Házi Limonádé:
- a víz
- Kool-Aid csomag (bármilyen ízű)
- frissen facsart narancs, lime-vagy citromlé
- agave szirup (vagy a kívánt édesítőszer)
- Fény só (fontos összetevő– ez eladta, közel a rendszeres só)
- – Tengeri só (győződjön meg róla, ez a “tengeri só.”Ha történetesen a rózsaszín himalájai tengeri só, hogy jól működik).
Hogyan készítsünk házi Gatorade:
kezdjük 8 csésze vízzel. Adjunk hozzá egy Kool-Aid csomagot a vízhez., Ezt használom a Gatorade ízesítésére. És az a jó benne, hogy bármilyen ízt használhatsz, amit csak akarsz!
egy kis frissen facsart gyümölcslé is hozzáadódik. Használhat citromot, lime-t vagy narancslevet.
az Agave szirup az, amit a receptben lévő édesítőszerhez használok. 1/2 csésze csak jobb, szerint íz tesztelők errefelé. De ha egy kicsit csökkenteni szeretné az édességet, vagy ha meg akarja próbálni a mézet vagy a cukorhelyettesítő édesítőszert, akkor ez teljesen rajtad múlik.,
a só az, ami hozzáadja a nátriumot és a káliumot a Gatorade-hoz, ami segít a kívánt elektrolitok pótlásában, amikor sportitalot készít. Ha sok vizet iszik edzés közben, a szervezet hajlamos arra, hogy elveszítse a megfelelő mennyiségű elektrolitot, mert annyira izzad. Tehát a gondolat az, hogy egy elektrolitos sportital segíthet egyensúlyban tartani.,
Táplálkozási információk ez a recept egy üveg – 5 üveg Energiaital:
- 74 kalória
- 18g szénhidrát
- 1g fehérje
- 1 g zsír
- 176mg nátrium –
- 95mg kálium
- 16g cukor
Sport kulacs Vételi Ajánlás (affiliate link):
találtam egy sor HAT üveg Amazon egy szuper olcsó ár. Ezek tökéletes vizes palackok a házi készítésű Gatorade tárolására.,
Itt van még egy pár pohárral, hogy otthon, hogy lehet próbálni:
- Hogyan lehet egy Roy Rogers
- Hogyan lehet egy Narancs Julius
- Cseresznye Limonádét,
- Hogyan lehet egy Shirley Temple
Házi Limonádé
RecipeBoy.com
Ingredients
- 8 cups water (2 quarts)
- One .,13-uncia boríték Kool-Aid (bármilyen ízű)
- 1/4 csésze frissen facsart lime, citrom vagy narancslé
- 1/2 csésze agave szirup (használja szívem a helyén)
- 1/4 teáskanál a “fény” a só (elérhető bármely piaci)
- 1/4 teáskanál tengeri só
Utasítás
-
Keverjük össze az összes hozzávalót egy nagy kancsó., Ezután öntsük a Gatorade-ot vizes palackokba, majd hűtsük le, amíg készen áll arra, hogy élvezze a házi készítésű Gatorade-t!
Megjegyzések
- 74 kalória
- 18G szénhidrát
- 1G fehérje
- 1G zsír
- 176 mg., sodium
- 95mg potassium
- 16g sugar
- 185
- 6