hogyan működnek az e-stim gépek és mennyire hatékonyak?

elektromos stimulációt fejtenek ki, ami csökkentheti a fájdalmat és növelheti a véráramlást, de a különbség mértéke a helyzet függvényében változik. Kétféle módon működnek: előfordulhat NMES (neuromuszkuláris elektromos stimuláció) vagy EMS (elektromos izomstimuláció), ami azt jelenti, hogy a terápiát a motoros neuronok stimulálására tervezték—”az izmokat szabályozó idegek” – magyarázza Dr. Melepura., Míg a tíz (transzkután elektromos idegstimulációs) egységet úgy tervezték, hogy stimulálja az érzékszervi neuronokat, más néven “a fájdalmat továbbító idegeket.”A gyógytornász legjobban magyarázza az előbbit (NMES / EMS) “valakinek, akinek problémái vannak az izom összehúzódásával.”Például térdsérülés után segíthet megelőzni az atrófiát a quad izomban. A TENSEKET viszont csak a fájdalom csökkentésére használják.

hogyan különböznek az otthoniak attól, amit a profik használnak?

“bár sok elektroterápiás eszköz áll rendelkezésre, alapvető funkciójuk ugyanaz,” Dr., Melepura szerint, csakúgy, mint a hatékonyságuk. “Egyes stimulátorok egyszerűsödnek, és előre beállított stimulációs beállításokkal (frekvencia, amplitúdó és időtartam) rendelkeznek a különböző testrészek számára. A felhasználó csak egy gombot nyom meg, amely megfelel a test azon részének, amelyet kezelni akarnak.”A legjobb azt mondja, hogy az irodai gépeknek több potenciális beállítása lehet—de egy egyszerű eszköz, még az is, amely csak tízet kínál, a legtöbb ember számára otthoni használatra alkalmas.

ha egy visszatérő problémákkal küzdő futó, mint például az alsó hátfájás vagy az Achilles-íngyulladás, használja ezt a terápiát?

“az emberek hajlamosak öngyógyításra” – mondja Best., “Ha elolvassa az utasításokat, és megérti, mi folyik itt, akkor biztosan nagyon hasznos lehet. A mi gyakorlatunkban általában a kezelés végén használják modalitásként, mert sokszor az emberek fokozzák a fájdalmat, és mindent megnyugtat, hogy jobban érezzék magukat.”Az irodai betegek számára, akik azt mondják, hogy az e-stim különösen előnyös, otthoni egységet ajánlott.

ha egy futó csípi az izmokat, vagy akut fájdalma van, van-e értelme az e-stim használatát anélkül, hogy először orvoshoz fordulna?

az egyénen múlik, de Dr., Melepura azt mondja: “a legjobb kezdeti kezelés a pihenés, jég vagy hideg tömörítés alkalmazása, valamint a sérült testrész felemelése. Néhány sérülésnek további kezelésre van szüksége, ezért ha a fájdalom egy hétig 10 napig fennáll, az egyéneknek orvoshoz kell fordulniuk, aki képes lesz ajánlani, ha az elektroterápia megfelelő.”

ha egy otthoni kezelés ugyanúgy érzi magát, mint egy szakembernél?

Igen. Mivel az elektromos stimulációt önmagában is bekapcsolhatja, a legjobb azt mondja: “azt akarja, hogy mérsékelt érzés legyen, de nem fájdalmas vagy kényelmetlen.,”Azt is javasolja, hogy egyszerre 15-20 percig kezeljék, és jéggel is segíthetik a gyulladás csökkentését.

vásárlás

sok különböző gépet találtunk, tehát itt van három kérdés, hogy gondolkodjunk:

  • mind az EMS (akut sérülések esetén), mind a TENS (a fájdalom csökkentése érdekében)?
  • mennyire fontos a könnyű használat, és szívesen kipróbálnám ezt szakmai tanács nélkül?
  • mennyit akarok fizetni? Találtunk egy egyszerű tízes egység olyan alacsony, mint $17 és egy combo EMS / TENS egység körül $70 keresztül TENS profik.

figyelmeztető jelek

Dr., A Melepura ezeket a tippeket kínálja.

  • TENS és EMS nem alkalmazható olyan létfontosságú részeken, mint a nyak, a mellkas vagy az agy (és egyáltalán nem, ha pacemakere van).
  • az elektromos stimulációt óvatosan kell alkalmazni terhesség alatt vagy fogamzáskor.
  • bőrirritáció, esetleg égési sérülés léphet fel, ha túlzottan alkalmazzák.