nem ritka, mondja Ammanda Fő, vezetője a klinikai gyakorlat Kapcsolódik, pároknak, akik jönnek, hogy a terápia, hogy azt mondják, hogy szeretik egymást, de ők nem “szeretik” egymást. “Gyakran egy hosszabb távú kapcsolatban az élet humdrumness átvette a kapcsolatukat” – mondja. “Tehát, mielőtt észrevennéd, az emberek nagyon távol vannak a partnerüktől.,”

talán elvesztette szem elől, hogy mi tette beleszeret, vagy elérte a Társaság hangulatos szakaszát, amelyben nincs tűz. De irreális-e elvárni, hogy évtizedek óta szerelmes legyen ugyanabba a személybe? “A szerelem, az intimitás és a szex az egész életen át ingadozik, és a közelség szakaszai lesznek” – mondja Kate Moyle, a szexuális és kapcsolati pszichoterapeuta. “Azt hiszem, ami irreális, az a következetesség.”

de ha úgy érzi, hogy a kapcsolata sodródik, ne bankoljon rá, hogy csak átmeneti., “Nem fog változni, hacsak az érintettek nem változtatják meg aktívan” – mondja Moyle. “Sokat hallok:” csak arra gondoltam, hogy a dolgok megoldódnak”, és tudjuk, hogy ez nem igaz.”Tehát lehetséges-e újra kapcsolatba lépni a partnerével, ha igen, hogyan teheti meg?

légy realista

természetesen szívesen visszatérnél a szédítő napokhoz, amikor először találkoztál, és nem tudtad tartani a kezed egymástól. De akkor más volt az életed. Lehet, hogy nem volt gyermeke, vagy a munkája kevésbé volt stresszes, vagy több rendelkezésre álló jövedelme volt., Még nem találta meg azokat a dolgokat, amelyek bosszantják Önt a partnerével kapcsolatban, “mert nem ismerte egymást ilyen jól” – mondja Major. “Erre nem térhetsz vissza, mert most már többet tudsz a partneredről, többet arról, hogy milyen hosszú távú kapcsolatban lenni velük.”Attól függ, hogy mit jelent a “szerelmes” meghatározása, mondja. “Egyes terapeuták azt fogják mondani, hogy a szerelmi színpadon való lény valójában csak a pár összehozása, amely elhalványul, de remélhetőleg az, ami átveszi, sokkal mélyebb, gazdagabb, egymás érzése., Ami nem azt jelenti, hogy az emberek nem találják a partnerük izgalmas, érdekes, szórakoztató, és jó szex.”

légy kíváncsi

nézd meg újra a partneredet. Talán, mondja Major, “hirtelen felébred egy reggel, és úgy gondolja:” mi nem igazán tette, hogy egy éve, kíváncsi vagyok, miért van ez. Elvesztette a képességét, hogy kíváncsi legyen arra, hogy mi történik a kapcsolatában, vagy az élet megelőzött téged, és bármikor megsemmisítette, hogy megálljon és bámuljon?”Amikor elkezd visszatekinteni a kapcsolatára, előfordulhat, hogy olyan helyeket észlel, ahol bejelentkezhetett volna a partnerével, de nem tette meg., “Amint az emberek elkezdik megérteni, hol voltak ezek a helyek, és hogy néztek ki, a legjobb helyzetben vannak, hogy különböző döntéseket hozzanak” – mondja Major.

fontossági sorrendbe a kapcsolat

egy hosszú távú kapcsolat, amit lehet, hogy elvesztette szempontjából izgalom és újdonság, akkor remélhetőleg szerzett a biztonság és a kényelem. “Néhány ez egy kicsit unalmas-az élet admin -, de meg kell ápolni a kapcsolatot, mint mi mindent mást,” mondja Moyle. “Prioritásként kell kezelni, függetlenül attól, hogy időt tesz-e a naplóba, ügyelve arra, hogy valóban beszéljen., Ha már sodródott egymástól, meg kell építeni hidak.”

ásson egy kicsit mélyebbre

” mondván:” már nem kedvelem a partneremet “lehet konkrét szexuális problémákról, vagy lehet valami mutató, ami nem működik a kapcsolatban” – mondja Major. “Nagyon gyakran azok a dolgok, amelyeket az emberek mondanak, kiderülnek, amikor egy kicsit mélyebbre ássz, nem pedig az, ami egyáltalán nem boldogtalan.,”Lehet, hogy nem valami nagy vagy drámai, mondja Katherine Woodward Thomas, a kapcsolat terapeuta, aki megalkotta a “tudatos leválasztás” kifejezést, de kisebb kérdések, amelyek “elszakadnak a bizalomtól és az érzéstől, hogy együtt vagyunk ebben. Sokszor mi indít a szerelem érzése az enyhe csalódás volt, az enyhe elutasítás, a kis disillusionments – azokat a pillanatokat, amikor megszámoltam őket, hogy ott valahogy nem figyeltek, vagy azt mondták, valami kritikus kulcsfontosságú pillanat, amikor szükséges támogatást.,”Szerelmes lenni-mondja-a teljes összetartozás érzése, tehát az egyik dolog, amely visszaállítja a kapcsolat és a közelség érzését, képes megosztani azt, ami történik.”

nyissa meg a

mindennapi feladatokat, vagy nagyobb életeseményeket, például a redundanciát vagy a gyermekek vagy az idősödő szülők gondozását, meg tudja fizetni a kapcsolatokat, és oka lehet a szeretetből való kiesésnek. “Vannak idők minden olyan kapcsolatban,ahol a partnere nem lehet a hangsúly, mert más dolgoknak figyelmet kell fordítaniuk” – mondja Major. , “De mi lehet hasznos, hogy győződjön meg róla, hogy a kommunikáció nyitva. Gyakran arról szól, hogy kivágja az időt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tudatja partnerével, hogy fontosak neked, hogy szüksége van rájuk, hogy szereted őket, hogy törődsz velük. De azt is, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi a saját igényeid.”

tegye félre az időt rendszeresen beszélgetni (tegye el a telefonokat); nem kell hivatalos ülőbeszélgetés vagy dedikált dátum éjszaka. Néhány pár számára könnyebb lehet sétálni vagy az autóban beszélgetni. “Hogyan lehet visszaszerezni a drága pár időt?, Ha ezt megteszi, akkor valószínűbb, hogy elmondja a partnerének, hogy fontosak neked” – mondja Major. Moyle azt tanácsolja, hogy dolgozzon ki, mi az, hogy más szeretne lenni. “Fizikai, érzelmi vagy mindkettő? Lehet, hogy az egyik partner azt mondja: “csak fel kell ismerned, hogy egy kicsit több segítségre van szükségem. Meg tudná csinálni az élelmiszerboltot ezen a héten?”Egy gyakorlat, amit gyakran csinálok a párokkal, ha megígérjük, hogy csinálunk valamit, akkor valamit kérhetünk cserébe. Van egy közös megegyezés, hogy valami mást csináljunk. Egy partner nem tudja elvégezni az összes munkát.,”

a párok terápiája egy lehetőség, de olyan munkafüzeteket is vásárolhat, amelyek segíthetnek a beszélgetések irányításában. Moyle a Gary Chapman által írt Five Love Languages című könyvet ajánlja, amelyet Amir Levine és Rachel Heller csatolt, valamint az élet iskolájából az érzelmileg nyitott beszélgetéseket ösztönző Relationship Reboot cards – ot.

összpontosítson az eredményre

nehéz lehet megmondani partnerének,hogy beleszeret velük. “Az igazság egy kicsit veszélyes lehet” – mondja Woodward Thomas., “Tehát amikor elmész mondani valamit, ami potenciálisan kényes lehet, mindig azt akarja, hogy vezesse a jövőt, amelyet elkötelezett a létrehozás mellett. Tehát mondhatsz valamit: “szeretnék megosztani valamit, ami egy kicsit nehéz, de azért teszem, mert azt akarom, hogy közelebb legyünk.””A kontextus pozitív szándékkal történő beállítása jobb, kedvesebb kezdéshez vezetheti a beszélgetést.

Start now

soha nem késő újra felfedezni a szikrát, mondja Moyle, de inkább előbb, mint később segít kezelni., Ha vársz, ” több dolgon kell keresztülmenned, a lehetséges nehezteléseken és a negatív érzelmeken. Mindig jobb proaktív módon megközelíteni a szexuális és kapcsolati problémákat, de gyakran ez a legnehezebb dolog a párok számára, mert nem akarják megrázni a hajót.”Van esély arra, hogy ezeknek a beszélgetéseknek a megkezdése nem vezethet ahhoz az eredményhez, amelyet úgy gondolja, hogy szeretne. “A kapcsolatterápia célja nem az, hogy a párokat együtt tartsuk, hanem az, hogy segítsük a párokat abban, hogy kitalálják, mi a legjobb nekik és mit akarnak” – mondja Moyle., “Sok kapcsolat intimitás, szex vagy szerelem nélkül működik, de valami történni fog egy bizonyos ponton, hogy megzavarja ezt.”Lehet, hogy viszony vagy valaki mással való találkozás, de valami földhözragadtabb is, például egy ember több időt tölt a munkahelyen vagy a hobbijukon, ami még nagyobb távolságot teremt.

ne feledje, aki beleszeretett

Woodward Tamás azt javasolja, hogy “hála lista” a partner erősségeit “, így emlékszem, a komplexitás, mi az, hogy ember. Mindenkinek vannak olyan helyei, ahol nem gyógyulnak, és vannak pillanatok, amikor rászorulók és nem vonzóak., De vannak olyan pillanataik is, amikor nemesek, és amikor megjelennek, mint a csillogó páncélú lovag. Azokban a pillanatokban, amikor rossz hetük van, vagy válságon mennek keresztül, ami egyfajta visszataszító lehet, emlékezz, kik ők, és segíts nekik emlékezni arra a részre.”

lehet, hogy a partnered megváltozott, és nem örül neki. “Úgy gondolom, hogy néha, ha kiesik a szerelem, ez azért van, mert a partner nem lehet szeretni magukat nagyon -, és te csak felvette, hogy” mondja Woodward Thomas., “Tehát elutasítják magukat, majd elutasítják őket. Megkérdezheted tőlük, hogy mi történik valójában, lehetőséget teremtve számukra, hogy érzelmileg intim módon megosszák őket. Emlékszel, kik ők valójában, tisztelettel és szeretettel beszélsz velük. Te építed fel őket.”

témák

  • kapcsolatok
      • jellemzők
    • Megosztás a Facebook-on
    • Megosztás a Twitteren
    • Megosztás e-mailben
    • Megosztás LinkedIn
    • Megosztás Pinterest
    • Megosztás WhatsApp
    • Megosztás Messenger

      • >