Szerezd meg ingyenes 136 oldal eBook betöltött néhány a legjobb középiskolai kosárlabda fúrók, hogy megtalálja bárhol…
hoztunk létre egy teljesen új eBook tele 70 kedvenc kosárlabda fúrók… És teljesen ingyenes! Ez magában foglaljateljes lépésről lépésre illusztrációk, könnyen követhető utasítások, motivációs tippek, coaching tippek mind a 70 fúrók!,
a fúrók vannak osztva a következő kategóriákban:

  • Shooting Drills
  • Passing Drills
  • Ball Handling Drills
  • bűncselekmény / Footwork Drills
  • Big Man Drills

    • Átmeneti Drills

  • Defensive Drills
  • Rebounding Drills
  • kondicionáló Drills

ingyen adjuk el az eBook-ot, mert szeretnénk motiválni az embereket, hogy iratkozzon fel ingyenes kosárlabda hírlevelünkre (ami teljesen opcionális az Ön számára). Mindenesetre, nyersz, nem számít, mit, mert…,
kapsz egy rendkívül értékes eBook ingyen (kötelezettség nélkül vásárolni, vagy iratkozzon fel semmit)!! Valójában, ha nem akarja, hogy, soha többé nem zavarunk.
tehát, ha szeretné megkapni a 136 oldalas e-könyvet, írja be a nevét és e-mail címét – és elküldjük Önnek a letöltési utasításokat!

garantáljuk, hogy soha nem küldünk Önnek spamet vagy osztjuk meg e-mail címét. Mi is utáljuk a spamet!,

High School Basketball Drill #1 – Two Man Break

Drill Purpose
Ez egy gyors tempójú fúró, hogy kap a játékosok megszokták, hogy Sprint fel a földre, halad a távon, és üti ugrás lövések futása padló kemény. Duke fut ez a gyakorlat, hogy javítsa az átmeneti játék.

utasítások

  1. ossza meg csapatát két csapatra. Helyezzen egy csapatot egy alapvonalra, a másik pedig az ellenkező alapvonalra.
  2. az első játékos a sorban menjen ki a szárny, és a következő játékos a sorban megragad egy kosárlabda.,
  3. a labdával rendelkező játékos átadja a labdát a szárnyas játékosnak, majd a pálya másik végére sprintel.
  4. a szárnyas játékos a pálya közepére csöpög, és egy passzt lő a sprintelő inbounderbe.Az inbounder ezután egy gyors három mutatót vesz a szárnyból.
  5. ez a gyakorlat a pálya mindkét oldalán fog futni, és addig folytatódik, amíg az edző úgy érzi, tovább kell lépnie.

Hangsúlypontok
folyamatosan mondd el a játékosoknak…,

  • kap a lövés le gyorsan, feláldozása nélkül jó formában.
  • SPRINT le a pályán!!
  • hogy egy jó át a lövő.
  • Irányítsd az előre lendület-menj egyenesen felfelé a folytatásban lövés.

motivációs / tanítási tippek
Tipp #1-minél fiatalabb a játékos, annál közelebb kell lennie a kosárhoz, amikor az ugró lövést veszi.Ne feledje, hogy a jó felvételi forma sokkal fontosabb,mint a gyerekek távolsága.,

középiskolás Kosárlabda Fúró #2 – a Föld Felett

Gyakorlat Célja
Ez a drill lesz, javítása, kondicionálás, halad, a futás (rövid szünet), a fényképezés, a szünet.Az is célja, hogy a csapat értelme a teljesítmény, hogy ha együtt dolgozunk, hogy pont egy meghatározott összeget ofpoints nélkül lehetővé teszi a labdát a földre.

utasítások

  1. ossza meg csapatát három vonalra ugyanazon alapvonal mentén. A középvonal minden játékosának kosárlabdája lesz.,
  2. a sípszó, az első játékos minden sorban kezdődik fut le a pályán, átadva a labdát egymás között.
  3. amikor a játékosok elérik a másik végét, az egyik játékos fog egy ugrás lövés (nem feküdt fel). Ha sikerül, akkor két-három pontot kapnak, attól függően, hogy hol vették a lövést.
  4. ha a játékos elmulasztja az ugrást, a labda nem érintheti a padlót, ellenkező esetben a csapat visszatér nullára.,
  5. Ha a labda nem érintkezik a talajjal, akkor a labdát visszahelyező csapattárs vissza tudja helyezni a labdát, ésmegtanul egy pontot a csapat számára.
  6. ez a csoport ezen a végén marad, és megvárja, amíg a többi csoport befejezi a gyakorlatot. Ezután a fúróismételje le a másik végét.

Hangsúlypontok
folyamatosan mondd el a játékosoknak…

  • állítsa be a lábát, mielőtt az ugrás lövés.
  • készítsen éles, megfogható halad.
  • tartsa a labdát a földre!,
  • Get jó visszapattanó helyzetben.

motiváció/tanítási tippek
Tipp #1-Ez a fúró nagyszerű módja a gyakorlat befejezésének, de ez visszatartó módszer lehet a gyakorlat befejezéséreha túl magasra állítja a szükséges pontok mennyiségét. Állítson be egy ésszerű célt ezeknek a játékosoknak kezdetben, és egyszerjobb lesz, majd emelje fel a tétet.
Tip # 2-Miután a játékosok fut le a pályán, azokat forgatni jobbra, így mindenki fut thedrill alkotnak egy másik helyszínen.