mediterrán csirke traybake
annyira jó, hogy 2020 augusztusában a borítónkra helyezzük, ez az egyszerű csirke traybake, olajbogyóval, feta-val, oregánóval meghintve, tele van fehérjével, és még táplálóbb friss zöldségekkel.
Miso and chilli chicken noodle soup
Fry shredded chicken in miso and gochujang and add to this tápláló broth for a gut-friendly, protein-packed meal.,
“sült” csirke vacsora
próbálja ki Donal Skehan receptjét egy teljes vasárnapi sült minden ízével, de sokkal kevesebb mosással. Alacsony kalóriatartalmú győztes, még a finom sült burgonyával is.
csirke, jalapeño és feketebab pörkölt
emelje fel a csirkepörköltet pácolt chili paprikával, a tetejét pedig tejfölös krémmel és reszelt sajttal egy kiadós, hétközi étkezéshez, amely ugyanolyan tápláló, mint finom.,
Cheat ‘ s tandoori chicken
kurkuma, curry pasztával, citrommal és enyhe chiliporral ízesített egész csirkecombot szolgálnak fel egy egyszerű minty joghurtos mártás és zingy oldalsaláta mellett, egy szuper alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étkezéshez.
kurkuma csirke
a kurkuma, a füstölt paprika, a ropogós csicseriborsó és a bébi spenót keverésével izgalmasabbá teheti a csirkemellet. Tálaljuk citromos joghurttal és pirított pittával.,
Harissa chicken and white bean bake
Ez az élénk recept látja csirkecombok tollas Harissa és főtt gazdag paradicsomszósz bab és olajbogyó-egészséges, magas fehérjetartalmú családi étkezés egy ütős rúgás a hő.
dobja össze ezt a gyors és könnyű tésztasalátát a maradék csirke, paradicsom és zöld felhasználásával egy alacsony kalóriatartalmú, fehérjeben gazdag ebédhez vagy hétközi vacsorához.,
köménymagos csirke kelkáposzta salátával és hummus öntettel
Ez az alacsony kalóriatartalmú étel okos módja annak, hogy a csirke kicsit izgalmasabbá váljon. Tálaljuk egy szitáló hummus, fehér borecet öntettel.
Kung po csirke saláta
gyors, finom és alacsony kalóriatartalmú, Donal Skehan Kung po csirke saláta van midweek győztes írta az egész.
Csirke satay tészta saláta
készítse el könnyű csirke satay tészta saláta receptjét vörös káposztával, aprított sárgarépával és pörkölt földimogyoróval., Ez az élénk ropogós saláta alacsony kalóriatartalmú, egy órán belül készen áll.
Egészséges csirke curry
nézze meg a könnyű csirke curry receptünket alacsony zsírtartalmú kókusztejjel, punchy madras paszta és ropogós cukor snap borsó. Ez az ízletes curry alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes. Itt több egészséges curry recept van.
Griddled chicken with mustardy lentil salad
készítsd el élénk csirkesalátánkat ropogós zöldbabbal, szezonális mangetouttal és lencsével. Ez a gyors és könnyű saláta alacsony kalóriatartalmú, 30 perc alatt készen áll – ez a tökéletes módja a hét megkezdésének.,
paprikás csirkecomb cseresznyeparadicsommal, cukkini szalagokkal és mentával
nézze meg ezeket a komolyan ropogós, füstös csirkecombokat egyszerű cukkini szalagokkal és lédús cseresznyeparadicsommal. Ez a szuper könnyű étkezés magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú, kevesebb, mint egy óra alatt kész.
Butterflied ras el hanout csirkemell apróra vágott salátával
Ez az észak-afrikai ihletésű recept vajas csirkével és ras el hanout gluténmentes és ízekkel teli… Egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú hétközi étkezés.,
alacsony kalóriatartalmú csirke chimichurri saláta
egészséges csirkemell recept, 250 kalória alatt. Egyszerű, finom és gyorsan elkészíthető Chimichurri csirke salátánk gluténmentes is. Egy nagy egészséges étkezés két.
Egészséges csirke saag
egészséges csirke curry recept. A csirke saag bizonyítja, hogy lehet enni egészségesen anélkül, hogy hagyja ki a kedvenc ételek, és megígérjük, hogy ez még jobb, mint a péntek esti elvihető!, Ez az egészséges curry tele van gyógynövényekkel és fűszerekkel egy finom ételhez, amely 500 kalória alatt van, mindössze 45 perc alatt készen áll.
Egészséges csirke curry
továbbra is élvezheti a csirke curry-t az 5: 2 étrendben. Ez a recept a zöldségre duzzad, hogy alacsony legyen a kalória. Fagyasztva adagokban a gyors hétközi étkezésekhez.
Mojito chicken wild rice saláta
próbálja ki egészséges csirke saláta receptünket. Magas ízű, de alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes Mojito csirke vad rizs salátával nagyon könnyű elkészíteni., Tele élénk gyümölcs, zöldség, ez teszi a tökéletes hétközi étkezés egy.
Easy chicken mole
Ez a gyors és egyszerű csirke mole recept egy okos csaló terméket használ, így mindössze 30 perc alatt az asztalra kerülhet. Gazdag és ízletes, de 300 kalória alatt Tálaláskor-tökéletes egy hétközi mexikói ihletésű egészséges étkezéshez.
kókuszdió és citromfű buggyantott csirke lime rizzsel
bolyhos párolt rizs, ropogós zöld zöldségek és aromás Thai fűszerek ebbe a meleg és megnyugtató tál kókuszdió és citromfű csirke., Ez a tökéletes könnyű csirke vacsora recept, amely szintén alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes. Készíts egy kis extra egészséges csomagolt ebéd másnap is. Itt találja meg kedvenc Thai receptjeinket.
Chicken madras
az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy kihagyja kedvenc ételeit. Az egészséges csirke madras egy illatos curry, hogy egy gyors és egyszerű módja annak, hogy táplálja a család kevesebb, mint 300 kalóriát adagonként.
aprított zöldség-és csirkesaláta japán szezámöntettel
Ez az egészséges csirkesaláta recept sok ízű, de kevés kalóriát tartalmaz., A rizsecet enyhén édes, de csípős ízű, a friss zöldségből és szezámmagból pedig bőven van ropogós. Alig több mint 30 perc alatt elkészül, gyors és egészséges vacsorát készít.
csirke, pirospaprika és olíva cacciatore
egy 400 kalóriát nem tartalmazó, engedékeny csirketál. Ez az olasz csirke egy edény könnyen elkészíthető, ragyogóan lefagy, plusz gluténmentes. További finom gluténmentes recepteket itt talál.