ahogy a nyomasztó klisé megy: semmi sem tart örökké-ezért a barátság felbomlik néha.
próbálj meg küzdeni érte, megjavítani és megőrizni, még azok is, akik-gyakorlatilag-családi barátságok tudnak futni. Ez nem jelenti azt, hogy voltak kevésbé értelmes a saját elsődleges, csak, hogy itt az ideje, hogy minden érintett lépni.,
mivel a baráti szakítások—gyakrabban, mint nem-fájdalmasak, még akkor is, ha rájöttél, hogy itt az ideje, hogy elvágd a nyakkendőket, lehet, hogy maradsz, és elkerülöd a ravaszt. Hidd el, nem te lennél az első, aki ezt teszi. “De tartozol a kapcsolatodnak, még akkor is, ha nem vagy jó helyen az emberrel” – mondja Andrea Bonior, PhD, klinikai pszichológus, a Friendship Fix szerzője: a teljes útmutató a választáshoz és a veszteséghez, és lépést tartani a barátaiddal. Ellenkező esetben ” elvesznek és összezavarodnak, ha nem mondasz semmit.,”És mind te, mind a leendő exbarátnőd megérdemli a lehetőséget, hogy továbblépj, és ápold azokat a barátságokat, amelyek örömöt keltenek.
nézd, nem titok, hogy mindez sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Szakítás nehéz csinálni, de ez nem lehetetlen—nem, ha van egy szakértő sétál át rajta. Itt van minden, amit tudni kell a szakítás a barátokkal, tartja a dolgokat civil a többi barátja csoport, és továbblépni.
van néhány oka, hogy szakítani egy barátság.,
“valójában az életátmenetektől kezdve futtatja az embereket különböző helyekre, hogy úgy érezzék, hogy már nincs sok közös bennük” – mondja Bonior. A legtöbb idézett okok valójában semmi köze egy nagy, csúnya érv. Helyette, barátságok általában véget ér, mert van egy disconnect, hogy az egyik,vagy mindkettő, úgy érzi, helyrehozhatatlan.
Itt vannak jelei, hogy a barátom, meg kell őket hívni, hogy:
“az Emberek eltávolodnak egymástól, a mindennapi életünkben nem háló tovább” – teszi hozzá., Ennek eredményeként, úgy érezheti, hogy a barátság egyensúlyban van, egyikőtök többet ad a barátságnak, mint a másik.
természetesen néha a barátságok szakadás miatt végződnek. Lehet, hogy a barátja szokásai—legyen szó akár droghasználatról, akár romantikus döntésről-kapcsolatban állnak egymással, és nem hajlandóak meghallgatni. Vagy talán nem érzed, hogy a legjobb önmagad lehet velük, mert rendszeresen letesznek, pletykálnak rólad, vagy elárulták a bizalmadat (a mérgező barátság minden jele, btw).,
Amit tolja, hogy szakítsd meg—még ha nem is egészen tegye az ujját—, ha egyszerűen nem érzed jól magad, vagy a barátság, amikor együtt vagyunk, ez elég ok arra, hogy menjen a maga útján.
barátság breakups néha úgy érzi, még bonyolultabb, mint a romantikus is.
olyan fontos, mint a barátságok, a romantikus kapcsolatok általában minden dicsőséget kapnak, míg a platonikusak alulértékeltek. A monogámia súlyos elvárása nélkül, az embereknek nehéz véget vetni a barátságoknak., Gondolj bele: meg kell szakítania egy partnerrel annak érdekében, hogy továbblépjen valaki újhoz, de semmi sem akadályozza meg, hogy határozatlan ideig elkerülje a barátság felbomlását, elhalasztja a konfrontációt, és inkább más rügyekkel lóg.
de tartozol magadnak és barátodnak egy tiszta szünettel, ha boldogtalan vagy-mondja Bonior. Így, egyikőtök sem pazarolja az időt-még az a néhány másodperc is, amely egy szöveg elküldéséhez szükséges – valakire, aki már nem fogékony.,
és bár “az emberek gyakran alábecsülik, milyen nagy dolog, hogy egy barátság véget ér”, a barátság szakításai ugyanolyan kényelmetlenek és szomorúak, mint a romantikusak-mutat rá Bonior.
a szakítás beszélgetései érvekké válhatnak; a barátja védekezhet, vagy megpróbálhatja meggyőzni, hogy maradjon. De, ha már nem érzi úgy, hogy jó meccs vagy, el kell engednie őket—ugyanúgy, mint egy másik jelentős.
hogyan ér véget a barátság mehet tetszőleges számú módon.,
Ha húzza a dugót, bármit is csinál, megkönnyítse magát azzal, hogy nem hagyja nyitva az ajtót a kétértelműségre-mondja Bonior. “Légy olyan világos és szelíd, amennyire csak lehetséges.”
ő nem azt mondja, meg kell, hogy bekerüljön a tetves kavicsos valamit a barátod azt mondta, egy szerda reggel három hónappal ezelőtt, de győződjön meg róla, hogy tud elsétálni a beszélgetést egy határozott megértése, hogy miért tört le a dolgokat.
próbáld ki: “valószínűleg észrevetted, hogy az utóbbi időben nem volt annyi időm együtt tölteni., Őszintén szólva, úgy érzem, hogy az életem más irányba halad mostanában, és őszinte akartam lenni veled, és elmondani, hogy nem fogok annyira lógni. Örülök, hogy barátság alakult ki köztünk, de nem hiszem, hogy jó formában lennénk.”
Ha ti ketten még nem voltatok volna, és észrevehetően eltávolodtatok egymástól, lehet, hogy némi visszalépést kaptok. A barátod talán megígéri, hogy megváltozol és jobbat teszel neked. Ha úgy gondolja, hogy meg tudja oldani a dolgokat, és bízik benne, hogy ők is részt vesznek a barátság javításában, nagyszerű.,
de ha nem vagy hajlandó több időt szentelni ennek a barátságnak, és biztos vagy benne, hogy szakítani akarsz,ne mozdulj. Mondja: “Nézd, itt nincs semmi többet tenni. Csak azt akartam, hogy tudd, hogy nem keresem a dolgokat, hogy más legyen; csak azt mondom, hogy más helyen vagyok.”
A barátság felbomlása nehéz, de nem lehetetlen.
most, ha egy barátja szakít veled, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy egy kis időt az önreflexióra., Próbálja meg pontosan minták a többi barátságok vagy korábbi barátságok, Bonior javasolja. “Ha azt veszi észre, hogy már volt barátságok véget ért hasonló módon újra és újra, fontos, hogy fordítson figyelmet, hogy mi folyik itt. Lehet, hogy olyan embereket választasz, akikkel nem vagy kompatibilis. Lehet, hogy egy ideig meleg vagy és nehéz egy barátságban, aztán lebuksz, amikor a dolgok unalmasak lesznek” – mondja.”Vagy lehet, hogy csinálsz valamit a kapcsolaton belül, ami konfliktust okoz.”
ne feledje, a barátságok természetesen viaszosak és gyengék., Nincs olyan kemény és gyors szabály, amely szerint az embereknek ugyanazoknak a barátoknak kell lenniük egész életükben. “És amikor véget érnek, ez nem tagadja meg pozitív aspektusaikat” – mondja Bonior. “Csak azért, mert a barátság véget ért, nem jelenti azt, hogy úgy kell tennie, mintha soha nem létezett volna, vagy törölnie kell az élettörténetéből, mert még mindig nagyon értékesnek találja.”
az öngondoskodási rituálékra támaszkodva segíthet ebben. Napló, meditálj, beszélj egy másik barátoddal vagy egy terapeutával arról, amit nagyra értékelsz, és el fogod venni ezt a most-korábbi barátságot, Bonior javasolja., Igen, hiányozni fog nekik egy csomó, de meg fogja találni, hogy ez megkönnyíti az előrelépést.
általában sok a szégyen és a szégyen a bánat körül, amikor a barátság felbomlásáról van szó, de ezek jelentős veszteségek. Lehet, hogy lejátssza az érzéseit, és úgy gondolja, ” jól, ez nem olyan, mint én csak elváltam, vagy valami,” de barátságok hordoz sok érzelmi súly—amit lehet, hogy nem veszik észre, amíg vége. “Adj magadnak engedélyt, hogy érezd Magad, és ne verd meg magad, ha ez jobban érint téged, mint amire számítottál” – mondja Bonior.,
a szakításnak nem kell kényelmetlenné tennie a többi barátját.
reálisan azonban újra kell állítania. Mivel mindkettőnek időre és helyre van szüksége a gyógyuláshoz, előfordulhat, hogy vissza kell lépnie bizonyos eseményekből, mert kényelmetlen lesz. Vagy talán, néhányan talán egy kicsit kisebb csoportokba kerülnek., De ha Ön és az ex-barátja végül eljuthat egy olyan helyre, ahol megtarthatja hűvösét a csoportbeállításokban, és tiszteletben tarthatja egymás helyét, tudatosítsa egy kölcsönös barátnak, hogy nem bánja, ha megy a csoportos villásreggelihez, amíg ők is rendben vannak vele, is.
“csak vigyázzon, hogy ne tegye a kölcsönös barátokat kényelmetlen helyzetbe” – mondja Bonior. Ne kényszerítsd őket arra, hogy válasszanak köztetek, és ne kényszerítsd őket arra, hogy a te szemszögedből lássanak dolgokat., “Légy tudatában, hogy az emberek a jogot, hogy tartsa fel a barátságok akarnak tartani, lehet látni a dolgokat egy másik lencse, mint te” – teszi hozzá.
mindaddig, amíg meg tudja őrizni egymás döntéseinek tiszteletben tartását, nem szabad problémája a többi barátság fenntartásával.