a Bőrgyógyászok javasoljuk, kezdve azzal, hogy egy tisztító, hidratáló, valamint fényvédő minden reggel.
Getty Images
ez a történet része az új évnek, új neked, mindent meg kell fejlesztened az egészséges szokásokat, amelyek egészen 2020-ig tartanak.
a bőrápoló ipar folyamatosan 6 milliárd dollár felé emelkedik, és nem úgy tűnik, hogy egyhamar lassul., Nézzünk szembe a tényekkel, néhány új eszköz vagy kezelés úgy tűnik, hogy indul a piacra naponta, így nehéz kitalálni, hogy hol kell ténylegesen összpontosítani az idő, energia, pénz. De most már van egy spektrum, hogy az emberek megközelítés a bőrápolási rutin manapság: Az egyik végén van a 10 lépés, bőrápolás, hogy követi vallásos a másik, hogy van valaki, aki használta a smink töröld át az arcod éjjel esett az ágyba.
nem számít, hol esik, hogy a spektrum (egyik példa sem feltétlenül ideális) mindig van hely, hogy megtanulják, és kap vissza az alapokat., Hogy átvágjam a zajt, megkérdeztem két bőrgyógyászt arról, hogyan kell valóban gondoskodni a bőréről ebben a korban a szépség befolyásolói, termékek bőven, általános bőrápoló zavartság.
Olvass tovább: a legjobb napvédő 2021-re: Neutrogena, EltaMD, Supergoop and more
“A bőrápolás egyszerűbb, mint a szépségipar. A valóság az, hogy az iparágnak folyamatosan meg kell teremtenie annak szükségességét, hogy a fogyasztók több terméket vásároljanak” – mondja Caren Campbell, a bőrgyógyász a CNET-nek., “A bőrápolás a legtöbb ember számára alapvető : a fényvédő, antioxidáns és retinoid az én szentháromságom” – mondta Campbell.
Az alábbiakban az alapokat, hogy mit kell tudni, és mit érdemes az időt, amikor jön egy bőrápolási rendszer, amely hatékony (és hogy akkor valóban csinálni!). És nem, nem kell 10 lépésből álló kezelést kapnod ahhoz, hogy idén jobb bőröd legyen.
reggeli rutin
számomra nincs semmi frissítő, mint az arcom hideg vízzel történő mosása, amint felébredek., De bevallom, néha egy kicsit eltévedtem, hogy milyen tisztítószer a legjobb reggel – úgy értem, nincs sminkem, és nem csak edzettem, Szóval mit kell használni, ha a bőre nem érzi magát piszkosnak?
arcmosás, szérum és hidratáló fényvédővel.
Sarah Mitroff / CNET
a bőrgyógyász, Amie Sessa szerint gyengéd tisztítószert kell használnia, és kerülje a túl forró víz használatát (ami durva lehet az arcán)., Campbell kedvenc tisztítószerek Cetaphil gyengéd, CeraVe hidratáló vagy Skinceuticals gyengéd tisztító. Csak egy megjegyzés, hogy a Cetaphil tisztító van parabének benne – tehát ha elkerüli termékek velük, a másik két választás parabén-mentes.
miután megtisztította, azonnal követheti az arc hidratálóját, vagy hozzáadhat antioxidáns szérumot, mielőtt hidratálná, ha szeretné. “Antioxidánsokat kell használni a nap folyamán, mivel ez az, amikor a leginkább ki vannak téve a nap és a szennyezés. Ezek reaktív oxigén fajokat okoznak (azaz,, szabad gyökök), amelyek lebontják a kollagént és az elasztint (a bőr építőköveit) és mutálják a DNS-t, ami megereszkedett, unalmas és pigmentált bőrhöz vezet” – mondja Campbell.
száraz vagy kombinált bőrtípusokhoz C-vitaminnal és ferulinsavval hidratáló szérumot, zsíros bőrre pedig könnyű vagy olajmentes antioxidáns szérumot ajánl, ha hajlamos a pattanásokra a foltok leküzdésére. Ha azt szeretnénk, hogy adjunk egy extra lökést a hidratáció, hialuronsav egy nagyszerű lehetőség a réteg alatt hidratáló működik a legtöbb bőrtípusra., Más termékekkel is jól rétegezi, gyengéd.
a fényvédőnek a napi rutin részét kell képeznie.
Angela Lang / CNET
a választott arc hidratáló gyakran a bőr típusától, aggályaitól és személyes preferenciáitól függ. A legtöbb beteg esetében Campbell az SPF 30-at ajánlja. Ha pattanásos, vagy bőrpír vagy barna foltok, egy hidratáló magas koncentrációja niacinamid jó, mert segít a nyugodt gyulladást csökkenti barna foltok idővel.,
végül a smink alkalmazása vagy a ház elhagyása előtt mindig fejezze be a reggeli bőrápolási rutinját fényvédővel.
esti rutin
az esti rutin nagyon hasonlít a reggeli rutinhoz, néhány egyszerű csípéssel.
először mindig távolítsa el a sminket, és tisztítsa meg a bőrt (különösen éjszaka). “Nem mosás az arcod lefekvés előtt az egyik legnagyobb bőrápolási hiba, amit látok. Továbbá, a smink eltávolító törlőkendők használata arcmosásként minden nap nem vágja le., Túl sok vegyi anyaguk van, ezért csak csipetnyi, de nem szokásos mosási módszerként használják ezeket” – mondja Dr. Amie Sessa bőrgyógyász a CNET-nek.
ha semmi más, győződjön meg róla, hogy a nap végén eltávolítja a sminket.
Getty Images
miután megtisztította a bőrt, hidratálhat (ismét mindig hidratálja!) vagy alkalmazzon hámlasztó terméket vagy retinolt, az Ön igényeitől függően.,
Mikor, hogyan, hogy lereped
Sessa, valamint Campbell javaslom használata durva scrubs, hogy lereped ehelyett választhatják a kémiai hámlasztó termék. A kémiai hámlás (mint például az AHA vagy a BHA) ijesztőnek hangzik, de valójában kevésbé koptató a bőrön, mint egy bozót.
“ahogy a betegek öregednek, az AHA / BHA termékeket be kell építeni, hogy elősegítsék a bőrsejtek forgalmának felgyorsítását, mivel ez lelassul a 40-es években” – mondta Campbell. De könnyű a vízbe menni a kémiai exfoliatorokkal, ezért fontos, hogy takarékosan használjuk őket., “Az AHA / BHA használata a fiatalabb bőrtípusokban szárazsághoz és hámláshoz vezethet, és nem képes elviselni az öregedésgátló, például a retinoidok hatékonyabb összetevőit.”
Over-the-counter and vényköteles retinol products can help reduce acne and smooth rances.
Sarah Mitroff / CNET
mikor kell retinolt/retinoidot használni
mind Campbell, mind Sessa javasolja a retinol használatát éjszaka (kezdje nagyon ritkán hetente egyszer, és gyakrabban dolgozhat)., Bár nem feltétlenül nélkülözhetetlen, a retinol (vagy a-Vitamin) nagyon hatékony az öregedés jeleinek kezelésére, akne, és széles körben használják, és ajánlott derms és bőrápoló szakemberek. Hogy azt mondta, ez nagyon irritáló (ez okozhat bőrpír, hámlás), ezért a legjobb, hogy kérdezze meg a bőrgyógyász, hogy milyen retinol a legjobb az Ön számára, és a bőr igényeinek.
“sok beteg azt mondja, hogy nem tolerálja a retinoidot, ezért fontos, hogy hetente csak 1-2 alkalommal használja, és lassan dolgozzon” – tanácsolja Campbell. A szárazság megelőzése érdekében hidratálót is hozzáadhat a tetejére.,
az is jó ötlet, hogy extra fényvédőt viseljen, amikor retinolt használ a kezelés során, mivel a bőr érzékenyebb a napra. Legyen óvatos a retinol használatával más termékekkel, például kémiai hámlasztással, vagy ahhoz közel, különösen akkor, ha érzékeny. Ismét a legjobb, ha konzultál a bőrgyógyászával, mielőtt ezeket a fejlettebb termékeket használná, ha nem biztos benne.,
Több bőrápoló essentials
- a Legjobb testápoló ekcéma, nap által okozott károk, valamint több
- A legjobb selyem párnák a 2021.
- a Legjobb férfi bőrápoló termékek 2021: a Művészet A Borotválkozás, Jack Black, Lumin többet
- A legjobb önálló tímár, vagy bronzosító a 2021: St Tropez, Jergens, Supergoop többet
- a Legjobb arc hidratáló 2021-ben: SkinMedica, A Rendes, a Részeg Elefánt többet
- A legjobb kozmetikai eszközök, kütyük a 2021: Nuface, Foreo többet