Képzeld el, hogy azok a dolgok, amelyek egyszer örömet okoztak neked, már nem voltak többé. Képzeld el, hogy nem képes levezetni elégedettség még a legközelebbi, legmegbízhatóbb kapcsolatok. Képzeld el, ha az egyszerű dolgok az életben, hogy a legtöbb ember öröm — élelmiszer, természet, szórakozás, szex, művészet — már nem váltott ki semmilyen választ.

Ha már tapasztalt ilyen zsibbadás, leválás, nem vagy egyedül., Lehet, hogy foglalkozik anhedonia, a mentális egészségi állapot jellemzi, hogy képtelen megtapasztalni öröm, néha társított depresszió.

mi okozza az Anhedoniát?

az American Psychological Association (APA) meghatározza anhedonia, mint “a képtelenség, hogy élvezze a tapasztalatok vagy tevékenységek, amelyek általában lenne kellemes.”Az APA elmagyarázza, hogy az anhedonia általában egy súlyos depressziós epizódhoz kapcsolódik, de gyakran kapcsolódik más mentális egészségügyi rendellenességekhez is, mint például a skizofrénia.,

Anhedonia is gyakran látható az emberek között, akik kábítószerrel való visszaélés kérdések, étkezési zavarok, depresszió, szorongás, vagy akik tapasztalt trauma. Ezen kívül összefüggésbe hozták olyan krónikus egészségügyi állapotokkal, mint a Parkinson-kór, a cukorbetegség és a koszorúér-betegség.

mik az Anhedonia tünetei?

általában kétféle anhedonia tünet létezik: fizikai tünetek (“fizikai anhedonia”), valamint a társadalmi kapcsolatokhoz kapcsolódó tünetek (“társadalmi anhedonia”).,

ne feledje, hogy vannak anhedonia fokozatok. Lehet, hogy örömet tapasztalhat az élet bizonyos területein, de másokban nem. Lehet, hogy zsibbadtságot vagy érzéshiányt is tapasztal.,már nem öröm a kapcsolatok lehetnek:

  • az érdeklődés Hiánya kialakításában, új kapcsolatokat
  • Visszavonás a korábbi kapcsolatok
  • Nem akarom, hogy szocializálódnak, fokozott stressz miatt a szocializáció
  • Nem akarom, hogy intim — érzelmileg vagy szexuálisan
  • Képtelenség, hogy úgy érzi, az empátia vagy az együttérzés felé magad, vagy mások
  • Általános negatív érzéseit mások magad
  • a motiváció Hiánya, hogy folytassa a kapcsolatok, hogy a szociális tervek, vagy vegyenek részt, mások
  • a Szociális szorongás

Mi egy Példa Anhedonia?,

olyan tevékenység folytatása, amely korábban örömet vagy pozitív érzéseket hozott neked, de már nem vált ki ezeket az érzéseket, az anhedonia egyik példája. Ha a munka után minden nap élvezte a videojátékokat, de most semmit sem érez a játék során, ez példa lehet az anhedoniára. Ha szeretett találkozni egy baráti társasággal minden hónapban vacsorára, de most közömbös, hogy részt vegyen ezeken a összejöveteleken vagy visszatérő hívásokon, ez anhedonia példája lehet.,

az anhedonia megnyilvánulásának számos módja van, mindegyiket kellemes érzések elvesztése jellemzi valami körül, ami általában pozitív reakciót vált ki.

hogyan diagnosztizálják az Anhedóniát?

ha anhedonia tüneteit tapasztalja, az első lépés az lehet, hogy felkeresi az alapellátási orvosát. Fontos kizárni minden olyan egészségügyi körülményt, amely az öröm megtapasztalásának képtelenségét okozhatja.,;

kezelőorvosa valószínűleg megvizsgálja Önt, diagnosztikai kérdéseket tesz fel Önnek, és laboratóriumi vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy hormon-és vitaminszintje normális-e. Ha fizikailag jól van, orvosa valószínűleg pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordul.

ha anhedoniát diagnosztizál egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember, valószínű, hogy meg kell kezelnie az anhedonia tüneteit okozó mentális egészségügyi problémát a megkönnyebbülés megtapasztalása érdekében. Tehát például, ha a depresszió anhedoniát okoz, a terapeuta ezen fog dolgozni.,;;

van-e gyógymód vagy kezelés az Anhedonia számára?

az anhedonia legtöbb esetét “talk terápiával” lehet kezelni.”Fontos, hogy találjon egy terapeutát, akivel jól érzi magát, hogy őszintén megoszthassa azokat a dolgokat, amelyekkel küzd. Nehéz lehet megosztani anhedonia tapasztalatait, ezért olyan terapeutát szeretne találni, aki együttérző, és biztonságban érzi magát.;;

sok lehetősége van a terápiára., Megtalálható, és találkozik egy személyes terapeuta az Ön közelében, vagy megpróbál egy online terapeuta, aki kommunikálni szöveges üzenetek vagy videó — bármikor, bárhol. Ha kényelmetlenül érzi magát az anhedonia tüneteinek megvitatása során, az online terápia remek hely lehet a kezdéshez, mert megoszthatja érzéseit saját otthonának magánéletében, vagy bárhol, ahol csatlakozhat az internethez.

néha az anhedoniát pszichofarmakeutikus kezeléssel kezelik, például a depresszió kezelésére alkalmazott SSRI-vel. Ezek a kezelések nagy sikerrel járnak., Az SSRI-kkel történő kezelés gyakori hiányosságai közé tartoznak azok a betegek, akik olyan mellékhatásokat jelentenek, mint például az érzések zsibbadása, ami növeli vagy meghosszabbítja az anhedonia tapasztalatait. Lehet dolgozni az orvos vagy pszichiáter, azonban, hogy kitaláljuk, a gyógyszer típusát, adagját, hogy működik a legjobban az Ön számára.

legyőzheted az Anhedoniát és annak hatásait

az anhedonia egyik kihívása az, hogy először nem fogod megérteni, hogy amit tapasztalsz, az gyakori és kezelhető., Elképzelhető, hogy van valami hibás benned, vagy hogy valami rosszat tettél, hogy ezeket a tüneteket okozd. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy soha többé nem érzi magát normálisnak, vagy hogy nem érdemli meg; az anhedoniát tapasztalók körében gyakori az öngondoskodás és a szégyen.

tudnia kell, hogy egyáltalán nem tett semmi rosszat. Az Anhedonia sok olyan ember által tapasztalt, akiknek mentális egészségi állapota vagy egészségi állapota van — ez nem a te hibád, és ezt nem te hoztad magadra. Hatékony kezelések vannak odakint, hatékonyak és rendelkezésre állnak, és minden rendben lesz., Gondolj csak azokra az örömökre és örömökre, amelyek várnak rád, amint újra önmagadnak érzed magad.