szédülés étkezés után? Feeling lightheaded egy étkezés lehet postprandial hypotensio
mi postprandial hypotonia? Néha szédülést vagy szédülést érez étkezés után? Ha igen, akkor lehet egy közös állapot, az úgynevezett posztprandiális hipotenzió (a kifejezés lazán lefordítja az alacsony vérnyomás étkezés után), amely érinti akár egyharmada az idősebb férfiak és nők.,
az emésztés bonyolult feladat, amely pontos koordinációt igényel az emésztőrendszer, az idegrendszer és a keringési rendszerek között. Korai feladat az extra vér átirányítása a gyomorba és a vékonybélbe. Ennek az eltérítésnek a kompenzálására a szív egyre gyorsabban ver, míg az emésztőrendszertől távol eső erek szűkülnek. Ez a két intézkedés fenntartja a vérnyomást és a vér áramlását az agyba, a lábakba, és mindenhol a kettő között.
egyes embereknél a szív és az erek nem reagálnak úgy, ahogy kellene. Ez a vérnyomást mindenütt csökkenti, kivéve az emésztőrendszert., A hirtelen csökkenés általában szédülést vagy szédülést jelent. A posztprandiális hipotenzió néhány embert leesik, mások elájulnak. Ez kiválthatja az angina néven ismert mellkasi fájdalmat, zavarhatja a látást, vagy hányingert okozhat. Azt is jelentették, hogy kiváltja a mini-stroke néven átmeneti ischaemiás rohamok.
posztprandiális hipotenzió és vérnyomás
néhány ember genetikailag hajlamos a posztprandiális hipotenzióra. Másokban stroke, baleset vagy más trauma után jelentkezik, ami károsítja a kulcsfontosságú idegeket vagy a vérnyomásérzékelőket., A legtöbb embernél azonban a posztprandiális hipotenzió az öregedéssel kapcsolatos változásokból ered, amelyek zavarják a szervezet azon képességét, hogy gyorsan reagáljon a vérnyomás hirtelen változásaira.
a fő bűnös a magas vérnyomás, amely merevíti az artériákat, megnehezítve számukra, hogy szükség szerint szűküljenek és pihenjenek. A vérnyomásérzékelők meghibásodása az artériákban vagy a gyomorban lévő stretch receptorok (amelyek figyelmeztetik a test más részeit, hogy az étkezés folyamatban van) posztprandiális hipotenzióhoz vezethetnek, mint például a cukorbetegség, a Parkinson-kór és más idegkárosító állapotok.,
hogyan lehet megelőzni a szédülést étkezés után
nincs biztos kezelés a posztprandiális hipotenzió esetén, de ez a négy életmódbeli változás segíthet az alacsony vérnyomás megelőzésében:
- víz étkezés előtt. 12-18 uncia víz fogyasztása 15 perccel étkezés előtt tompíthatja a vérnyomás csökkenését.
- kisebb ételek. A nagyobb ételek nagyobb valószínűséggel váltanak ki posztprandiális hipotenziót, mint a kisebbek. Próbáljon napi három négyzet alakú étkezésről hat vagy hét kisebb étkezésre váltani.
- kevesebb gyorsan emésztett szénhidrát., A fehér kenyér és más, erősen finomított lisztből, fehér rizsből, burgonyából és cukros italokból készült ételek gyorsan eljutnak a gyomorból a vékonybélbe. Ez a gyors tranzit hozzájárul a posztprandiális hipotenzióhoz. Vágás vissza ezeket az élelmiszereket mellett lassan emésztett teljes kiőrlésű gabonák, bab, fehérje, egészséges olajok is tartsa a vérnyomást, étkezés után.
- könnyű csinálni. Vérnyomás általában eléri alsó 30-60 perccel étkezés után. Az étkezés után egy órán át ülve vagy fekve egy másik módja annak, hogy megbirkózzunk a posztprandiális hipotenzióval., Ha mozognia kell, legyen óvatos, és figyeljen arra, hogy alacsony a vérnyomása.
különböző gyógyszereket és kiegészítőket vizsgáltak posztprandiális hipotenzió ellen. Ezek közé tartozik a koffein, a guargumi (vízben oldódó rost), az acarbose (cukorbetegség gyógyszer, amely lassítja a szénhidrátok emésztését), a Midodrin (vérnyomásnövelő) stb. De egyikük sem teljesített jól a klinikai vizsgálatokban, és ezeknek a terápiáknak a mellékhatásai néha rosszabbak lehetnek, mint a posztprandiális hipotenzió.
ha étkezés után gyakran furcsának érzi magát, tájékoztassa orvosát., Ő tud dolgozni, hogy ha az érzések miatt posztprandiális hipotenzió vagy valami más, és segít megtalálni a módját, hogy megkönnyítse a problémát.
kép: Deagreez / Getty Images
jogi nyilatkozat:
olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalom könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Nincs tartalom ezen az oldalon, dátumtól függetlenül, valaha is fel kell használni, mint helyettesíti a közvetlen orvosi tanácsot az orvos vagy más képzett klinikus.