október 29, 2018
sokan félnek a víz, azonban aquaphobia ” abnormális és tartós félelem a víz. Szenved aquaphobia tapasztalat szorongás keresztül is rájönnek, hogy a víz egy óceán, tó, patak, vagy akár egy kád nem jelenthet közvetlen veszélyt. Általában kerülik az olyan tevékenységeket, mint a csónakázás és az úszás., A ház körül félhetnek a zuhanyzóban vagy kádban lévő víztől, sőt el is hagyják a fürdést.”
mi az aquafóbia?
az Aquaphobia egy specifikus fóbia. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint a specifikus fóbiák általában gyermekkorban alakulnak ki. Körülbelül 19, 2 millió amerikai felnőtt szenved valamilyen specifikus fóbia miatt. A víz félelme gyakori specifikus fóbia.
Dr., Jane Katz, a Városi Egyetem Bronxi közösségi Főiskolájának egészségügyi és testnevelési professzora úgy véli, hogy az aquafóbiában szenvedők többsége rossz tapasztalattal rendelkezik a múltban. Lehet, hogy majdnem megfulladtak, valaki, akit ismernek, megfulladt, vízbe vagy csónakba tolták őket, amely megfordult, vagy a félelem a szülői attitűdök alapján alakulhatott ki. Valahol a múltban a vízzel kapcsolatos ijesztő élmény féltette őket.
a víztől való félelem feltárása
a víztől való félelem nagyon valóságos, és meglehetősen legyengítő és kínos lehet., Képzeld el, hogy a tinédzser meghívott egy barátja otthonába úszni. A félelem, a víz okozhat nekik, hogy elkerüljék a helyzet mind együtt, a fenti pályázati ülj otthon, egyedül, magányosan, vagy ülj a pálya szélén, kimaradnak a móka a vagy a barátai vannak. Vagy képzelje el a szülőt, aki a medence oldalán ül, tehetetlennek érzi magát, hogy segítsen, ha gyermekének segítségre van szüksége a vízben.
a víz félelme vagy az aquafóbia olyan egyszerű lehet, mintha félne a fejét a vízbe helyezni, vagy teljesen elkerülni a vizet., Néhány ember pánikrohamokat tapasztalhat, amikor víz közelében vagy akár a víz közelében van. Néhány lehet, hogy a sekély vízben, de lehet, hogy a félelem, hogy a vízben, hogy a nyakuk felett.
Tippek a vízfélelem leküzdéséhez
tapasztalt és hozzáértő életmentő és úszásoktatás. Beszéljen az oktatóval, mielőtt a, vagy a gyermek leckét a félelem a víz, és kérdezze meg, milyen stratégiákat ő foglalkoztat, hogy segítsen valaki leküzdeni a félelem a víz.
lassan kezdd, és légy türelmes önmagaddal a próbálkozásainkban., Érdemes lehet kezdeni azzal, hogy csak közel egy medence, dolgozó akár ül az oldalán a medence a lábad a vízben. Engedd meg magadnak időt, hogy megszokja, és jól érzik magukat minden lépését az utat.
megérteni a felhajtóerő tényező. Az emberek mindig lebegnek a víz tetején vagy annak közelében. Ennek alapja a csont és a test sűrűsége. Annak megértése, hogy nem süllyed el, és a teste természetesen a víz tetejére emelkedik, segíthet abban, hogy legyőzze a fulladástól vagy a medence aljára süllyedéstől való félelmét, és ne tudjon a felszínre jutni.,
gyakoroljon mély légzést és relaxációs gyakorlatokat, hogy a test nyugodt maradjon a vízben. Egy kis időt, hogy sétálni a vízben érzi a relaxációs, nyugtató hatása a víz.
kezdje el lebegni a sekély vízben. Lehet, hogy könnyebb, ha tudod, hogy le tudod állítani a lábad, és fel tudsz állni.
Ünnepeld az eredményeket, nem számít, milyen kicsi, és elfogadja, hogy leküzdése a félelem egy folyamat és egy utazás, ahelyett, hogy arra számít, hogy legyőzni a félelmet egy utat a medence.,
vegyen úszásórákat, hogy megtanulja az úszás, az úszás alapjait, és figyeljen a víz biztonságára.
indítsa el a gyerekeket az úszásórákon Korán.
ne feledje, hogy soha nem úszni egyedül. Az úszás önmagában soha nem biztonságos ötlet. Még akkor is, ha kínos a félelmek pedig hinni könnyebb lenne legyőzni a szorongást, anélkül, hogy bárki más jelen, fontos, hogy valaki képzett képes reagálni a vészhelyzet veled olyan, hogy felfedezzék az örömök, az úszás, pihentető a víz.,
források:
“a Vízfélelem meghatározása”, felül 2004, október 19, MedicineNet.,com
“a Kapcsolatok; Mastering a Félelem, Víz, 1987, Aug 31, Olíva Evans, A New York Times
“A Számok Számítanak: a Mentális Zavarok Amerikában”, 2008-Ban, a Szerző Ismeretlen, Országos Mentális Egészségügyi Intézet
Eileen Bailey