alkohol és cukorbetegség lehet egy trükkös téma. Néhány ember számára néhány ital otthon vagy a kocsmában a mindennapi élet része. És a cukorbetegség nem állhat ennek útjába, hacsak ezt orvosi okokból nem tanácsolták.
de ha cukorbetegségben szenved, ez egy kicsit bonyolultabb. Érdemes tudni, hogy biztonságos-e alkoholt fogyasztani cukorbetegségben, és mennyi rendben van.,
tehát igen, még mindig inni, de tisztában kell lennie azzal, hogy ez hogyan befolyásolhatja a testét, és hogyan kezelheti ezt. Például az ivás nagyobb valószínűséggel okozhat hipoglikémiás reakciót, mivel az alkohol zavarja a vércukorszintjét. Ez befolyásolhatja a súlyát is, mivel az alkoholtartalmú italokban sok kalória lehet.
itt adjuk meg az összes tényt.
az alkohol cukorbetegséget okoz?
a 2-es típusú cukorbetegség számos kockázati tényezője van, ezek közé tartozik a családi anamnézis, az életkor és az etnikai háttér. Azt is tudjuk, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki, ha túlsúlyos.,
a túlzott alkoholfogyasztás a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár, de az alkohol és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata közötti kapcsolat kissé bonyolult lehet, és a kormányzati iránymutatásokon belül maradás a legbiztonságosabb módja az alkoholfogyasztásnak.
az alkohol sok kalóriát is tartalmazhat, ami súlycsökkenéshez vezethet.
vessen egy pillantást a kockázati tényezőkkel kapcsolatos információinkra, és derítse ki a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.,
az alkoholegységekre vonatkozó kormányzati iránymutatások
az egészségügyi kockázatok alacsony szinten tartása érdekében a legbiztonságosabb, ha hetente több mint 14 egységet nem fogyasztanak rendszeresen. Ezek az iránymutatások a férfiak és a nők esetében is azonosak. Az irányelvek azt is javasolják, hogy ha úgy dönt, hogy hetente legfeljebb 14 egységet iszik, akkor ezt legalább három napig terjessze.
de mit jelent ez valójában, ha a kocsmában vagy vacsorázik egy pohár borral otthon?
Ez azt jelenti, hogy nem szabad több mint hat közepes pohár bort vagy hat pint sört inni hetente.,
de az üveg mérete és az alkohol típusa befolyásolja az egységek számát, ezért a legjobb, ha az drinkaware.co.uk
alkohol és hipoglikémiás reakció
ha inzulint vagy más cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszert, például szulfonilureát használ, nagyobb valószínűséggel alakul ki hipoglikémiás reakciója. Az alkoholfogyasztás ezt követően hozzáadhatja, mivel az alkohol csökkenti a szervezet azon képességét, hogy helyreálljon, amikor a vércukorszint csökken. Általában a máj extra glükózt tárol, amely szükség esetén visszatér a vérbe, például amikor a vércukorszint csökken., De az alkohol akadályozza a máj azon képességét, hogy ezt hatékonyan tegye. Ha nem biztos benne, hogy a gyógyszer hypos-t okozhat-e, vagy ha az alkohol befolyásolja őket, akkor a legjobb, ha beszél az egészségügyi csapattal.
ha sokat iszik vagy éhgyomorra, akkor még valószínűbb, hogy hipoglikémiás reakciója van.
a hipoglikémiás reakció kockázata nem szűnik meg az ivás abbahagyása után – nő, és akár 24 órát is igénybe vehet.
nem ritka, hogy egyes emberek összekeverik a hypo-t a részegség miatt. Vigyél magaddal hypo kezeléseket, és mindig viselj orvosi igazolványt., Azt is meg kell győződnie arról, hogy bárki is van, tudja, hogy cukorbeteg, és tudja, hogyan kell segíteni a hypo, ha szüksége van rájuk.
alkohol és testsúlya
attól függően, hogy mit szeretne inni, sok kalória lehet az alkoholban. Tehát, ha próbál fogyni, érdemes lehet kevesebbet inni.
alkohol és szénhidrát
ha szénhidrátot számolunk, az ivás sokkal trükkösebbé teheti. Míg sok alkoholtartalmú ital szénhidrátokat tartalmaz, előfordulhat, hogy nem kell bevennie a szokásos étkezési mennyiségű inzulint, hogy fedezze őket. Ez azért van, mert valószínűbb, hogy hypos-t kap.,
minden attól függ, hogy mit iszol, mennyit iszol, és mit csinálsz még ivás közben-mint evés vagy tánc. Tehát a legjobb, ha beszél az egészségügyi csapat, és kap a tanácsot.
az ivás utáni reggel
Ha túl sok lesz, egy korsó vizet iszik lefekvés előtt, segít hidratálni. Ha szerencséd van, segíthet megelőzni a másnaposságot reggel. Ha felébredsz a másnaposság, akkor is segít, hogy igyon sok vizet.
és mindig reggelizz-segít a vércukorszint kezelésében., Ha nem tud szembenézni az étellel, vagy beteg volt, igyon annyi folyadékot, amennyit csak tud, beleértve néhány cukros (nem diétás) italt, ha alacsony a vércukorszintje.
ha otthon van vércukorszint-mérője, másnap rendszeresen ellenőrizze szintjét. A hipoglikémiás reakció tünetei hasonlóak a másnaposság érzéseihez, ezért tudnia kell, hogy van-e ilyen. Nem számít, milyen szörnyen érzi magát, azonnal kezelnie kell a hypo-t. Ne hagyd figyelmen kívül.
ha inzulint ad be, előfordulhat, hogy az adagját az Ön szintjétől függően kell módosítania., Beszéljen az egészségügyi csapattal arról, hogy mit kell tennie.
típusú italok
ha inni akarsz, jó, ha tisztában vagy az összes ténnyel, így kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb italokat:
- kerülje az alacsony cukortartalmú söröket és almabort-néha diabéteszes italoknak nevezik. Lehet, hogy kevesebb cukor van, de több alkohol van benne.
- kerülje az alacsony alkoholtartalmú borokat – ezek gyakran több cukrot tartalmaznak, mint a normál. Ha ezeket választja, csak ragaszkodjon egy-két pohárhoz. Próbálja korlátozni italok sok cukrot, mint például az édes sherries, édes borok, likőrök.,
- étrend vagy cukormentes keverők bármilyen szeszes italokkal – ha egy barát kap egyet az Ön számára, világossá tegye, hogy mire van szüksége.
- egyes italok, mint a sörök, ales és ciders tartalmaznak szénhidrátot, és kezdetben növelik a vércukorszintjét. Szeszes italok, száraz borok és Prosecco nem annyira, így ezek lehet egy jobb fogadás, ha aggódik a szénhidrát alkohol.
egyéb egészségügyi kockázatok
ha cukorbetegségben szenved, tisztában kell lennie az ivás körüli egyéb egészségügyi kockázatokkal. Így segíthet elkerülni őket azáltal, hogy korlátozza, mennyit iszik.,
itt van néhány dolog, hogy néz ki:
- sok nehéz ivás vezethet emelkedett vérnyomás.
- az alkohol súlyosbíthatja a neuropathiát (idegkárosodás).
- kiszárítja a szervezetet, és megakadályozza, hogy megfelelően aludjon.
- bizonyos rákokhoz és szívbetegségekhez is vezethet.
az alkohol, a termékenység és a terhesség
az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a férfiak és a nők termékenységét, ezért ha csecsemőt próbálsz, fontos, hogy visszafogd magad. A terhes nők számára a legbiztonságosabb, ha egyáltalán nem iszik alkoholt a terhesség alatt., Különösen az alkoholfogyasztás a terhesség első három hónapjában növelheti a vetélés kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás a terhesség alatt soha nem jó ötlet, minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb a kockázata a baba számára. Ezek a kockázatok közé tartozik a halvaszületés, a koraszülés és a magzati alkohol szindróma.
alkohol és az érzelmeid
egyesek úgy találják, hogy az alkohol segít nekik kezelni a stresszt, vagy amikor alacsonynak érzik magukat. Lehet, hogy nyugodtabbnak érzi magát, de ez nem egészséges módja ezeknek az érzéseknek a kezelésére.,
az aktívabbá válás valóban segíthet, ha stresszes vagy szorongó. Hobbi indítása egy barátjával, vagy valami pihentető, mint egy hosszú fürdő vagy egy könyv olvasása, mind segíthet.
beszélhet az egészségügyi csapattal arról, hogyan érzi magát, több tanácsot és támogatást tud adni arról, hogy mi segíthet. Vagy inkább beszélhet valakivel, aki közel áll hozzád, mint egy barát vagy családtag.
ne feledje, hogy kapcsolatba léphet a segélyvonalunkkal. Ott vannak, hogy meghallgassák, és több tanácsot tudnak adni.