Feliratkozás: RSS
Kattintson játszani, hogy hallgassa meg az interjút.
Angie élete nagy részét a fogyás és a fogyás hullámvasútján töltötte. Olyan szakaszokon ment keresztül, ahol éheztette magát, és olyan időszakokon, amikor gyorsan hízott. Középiskolában 357-et próbált ki (koffeintablettát 357 gramm koffeinnel), csak pajzsmirigy-és agyalapi mirigyproblémákat okozva.
2001-ben Angie gyomor-bypass műtéten esett át., Több mint 200 fontot veszített a legnehezebb súlyából, 500 font. De nem ragadt meg. Angie esetében a bariatrikus sebésze (akinek az engedélyét visszavonták, és már nem gyakorol) soha nem adta meg a műtét utáni étrendre vonatkozó irányelveit. Valójában egy egész kerti salátát evett, miközben a kórházban volt.
szilárd alap nélkül az egészséges életmódváltozások végrehajtásához Angie feszítette a tasakját. És bár egy éven belül elvesztette a 200 kilót, gyorsan visszajött. Diétás Irányelvek nélkül megette, amit akart., Miközben bizonyos ételekkel némi kellemetlenséget tapasztalt, a legtöbb esetben evett, amíg teljesnek nem érezte magát. Megpróbálva megtörni egy életen át tartó rossz étkezési szokásokat, kevés vagy semmilyen támogatást nem kapott a bariatric programjától, Angie tehetetlennek érezte magát. Amíg nem találkozott Dr. Parrish-lel.
Dr. Parrish egy bariatrikus sebész a környéken, és felajánlotta segítségét. Miután egy felső GI hatókör vizualizálni Angie tasak, ő adta neki két lehetőség.
- revíziós műtétet végezhetett.
- tehettek egy tasak reset.
Angie a kevésbé invazív opciót választotta,a tasak alaphelyzetbe állítása.,
Ha csak most kezdik el és érdekli a bariatric műtét, nézd meg ezt a cikket.
mi a tasak alaphelyzetbe állítása?
a gyomor csodálatos szerv. Ez húzódik elhelyezésére nagy mennyiségű étel, majd összezsugorodik vissza, hogy ez a normál méretű, mint az élelmiszer tolta az emésztő pályán. Még a bariatric műtét után is a gyomor tovább nyúlik, majd összehúzódik. A gyomoron belüli szövetráncok, az úgynevezett rugae, kibővülnek és összehúzódnak az élelmiszerre adott válaszként (Rugae-Wikipedia).,
ma elárasztják az ételt. Könnyű enni, amíg a gyomrunk fizikailag nem képes több ételt tartani (a szakaszon). Történelmileg ez rendben volt, mivel az élelmiszer szűkös volt, mivel az állatok és a növények nem álltak rendelkezésre egész évben. De amikor továbbra is eszünk, amíg nem tudunk több ételt tartani, és ezt a napot napról napra végezzük, az éhségünk és a teljes jeleink eltorzulnak. Hamarosan, csak akkor, amikor a gyomrunk eléri a “nem tudok enni egy másik harapást” színpadot, kezdjük azt mondani, ” tele vagyok.,”
az egyik elmélet az, hogy amikor túl sokat eszik, a gyomrában lévő rugae nyúlik, állandó táplálékárammal soha nem tér vissza a normál méretéhez. Ez azt eredményezi, hogy a gyomor nagyobb és nagyobb mennyiségű ételt képes befogadni, mielőtt ezt a “teljességérzetet” érezné.’
a tasak alaphelyzetbe állítása olyan eszköz, amely visszaállítja a gyomrot a normál méretéhez. Ez úgy történik, hogy súlyosan csökkenti a táplálékfelvételt.
Megjegyzés: amíg meg tudod csinálni a saját tasak visszaállítását, erősen ajánlott, hogy egy bariatric sebész és dietetikus támogatásával csináld., Angie esetében a biztosítás a tasak alaphelyzetbe állításának költségeinek 100% – át fedezte.
hogyan működik?
a tasak alaphelyzetbe állítása utánozza az azonnali műtét utáni étrendet. A normál gyomor-bypass diéta általában négy-öt szakaszból áll, 8-10 hétig tart. A tasak alaphelyzetbe állítása hasonló irányelveket alkalmaz, de csak 8-10 napig tart. Ne feledje, hogy súlyosan korlátozza az élelmiszer-bevitelt, ezért azt javasoljuk, hogy ezt a segítségével a bariatric sebész és/vagy dietetikus.
Angie tasakjának alaphelyzetbe állítása az alábbi szakaszokat tartalmazta:
1.nap
- csak tiszta folyadékok.,
- víz
- húsleves
- Jell-O (cukormentes)
- koffeinmentes tea
- koffeinmentes kávé
- cukormentes Popsicles
- cukormentes italok, amelyek nem szénsavas.
2. nap és 3. nap
- teljes folyadék.
- cukormentes, szénsavmentes, tiszta folyadékkal kevert fehérjepor.
- cukormentes puding.
- leves puha tésztával.
- zsírmentes joghurt
- szegfű azonnali reggeli. Cukormentes lehetőség.
- nagyon vékony tejszínes levesek. Nincsenek darabok.
- cukormentes sorbet.
- nagyon vékony forró zabpehely. Ellenőrizze a cukortartalmat.,
- hígított cukor nélküli hozzáadott gyümölcslé.
- cukormentes, zsírmentes fagylalt.
- vékonyított almaszósz.
- ne feledje, hogy a cél az, hogy ne egyen vagy igyon semmit, ami megnyújtja a gyomrot. Tehát inni vagy enni ezeket nagyon kis mennyiségben, és korlátozza a bevitel nagyon vékony / folyékony konzisztencia élelmiszerek.
4-6. nap
- Pureed foods.
- a mandulatej vagy a kókusztej Nagyszerű fehérje rázást eredményez.
- Hummus
- túró (alacsony zsírtartalmú)
- lágy gabonafélék – hagyja, hogy a gabona üljön a zsírmentes tejben, amíg puha.,
- levesek-nincsenek darabok
- rántotta-ezek nagy fehérjeforrás.
- ha lehet püré az étel, ez elfogadható, amíg ez egészséges, könnyen emészthető.
- a legjobb, ha ezen a ponton távol marad a hústól.
- ismét megpróbálja csökkenteni a gyomor méretét, így ezen a ponton nincs szilárd étel.
7-9. nap
- lágy ételek.
- lágy gabonafélék – hagyja, hogy a gabona a zsírmentes tejben üljön, amíg puha.
- lágy zöldségek-gőzölje vagy forralja fel őket, amíg puha.,
- lágy sajtok-korlátozzák ezeket, jellemzően magas zsírtartalmúak.
- darált csirke vagy marhahús. Adjunk hozzá néhány marhahúst vagy csirkeállományt, hogy a hús puha maradjon.
- levesek
- rántotta-ezek egy nagy fehérjeforrás.
- lágy (párolt) hal. Ne felejtsd el jól rágni.
- tonhalkonzerv és lazac (alacsony zsírtartalmú majonézt is hozzáadhat). Nagy fehérjeforrás.
- Banán, avokádó és konzerv gyümölcs (nézze meg a cukortartalmat).
10. nap és azon túl
- egészséges ételek.
- ezeket az ételeket lassan, egészséges adagokban kell bevinni., Az ököl méretének egy teljes étkezés méretének kell lennie.
- a bariatric műtét utáni étrend általában a fehérjére és a zöldségekre összpontosít, de mindig konzultáljon a sebészével.
- legalább 30 perccel étkezés előtt és 30 perccel étkezés után fogyasszon folyadékot.
- Egyél lassan. Hagyja legalább 30 percet étkezés közben. Rágj jól.
- a gyümölcsök általában mérsékelten rendben vannak. Maradjon távol a cukortól és a szénhidráthiányos tápanyagtól (tészta).
- Kövesse nyomon, mit eszik naponta., A Baritastic app lehetővé teszi, hogy ezt, és ad nagy tippeket, információkat, amelyek kifejezetten a fogyás műtét.
Az alábbiakban egy könnyen használható grafika, amelyet menthet vagy megoszthat egy barátjával, amely végigvezeti Önt egy tipikus 10 napos tasak alaphelyzetbe állításának szakaszain.
Angie eredményei
mielőtt tudott volna a tasak alaphelyzetbe állításáról, úgy döntött, hogy egészségesebben kell étkeznie. Elvesztette 107 Font megkezdése előtt a tasak reset. A tasak visszaállítása után újabb 100 lbs-t veszített el. Most egészséges és sokkal kisebb adagokat eszik., Úgy érzi, teljes után egy ököl méretű étkezés. Megkapja a fehérjét és megkapja a zöldségeket.
a tasak alaphelyzetbe állítása nem könnyű. Támogatásra és komoly akaraterőre lesz szükséged. De meg lehet csinálni, és akkor újra a pályán. Angie története inspiráló és tanulságos. Kérjük, hallgassa meg a podcastot.