Dátum: 09/28/20
legközelebb, amikor évente ellenőrzi, ne lepődj meg, ha orvosa azt javasolja, hogy naponta legalább 20-30 perc nevetést kapjon. Bár ez úgy tűnhet, mint egy buta javaslat, nevetés számos egészségügyi előnyei, beleértve a jobb hangulat, csökkent fájdalom, valamint a megerősített immunrendszer. Az Envolve, az integrált egészségügyi megoldásokkal foglalkozó cég egészségügyi szakemberei örömmel osztoznak ötféle módon, a mosoly és a nevetés javíthatja az egészségét.
1. Csökkentse A Stresszt., A nevetésnek számos egészségügyi előnye van, beleértve a stresszhormonok csökkentését és a fizikai feszültség csökkentését a szervezetben. Segíthet csökkenteni a vérnyomást is, ami jó a szív egészségére. Próbáljon meg hallgatni egy vicces podcastot a reggeli ingázáson vagy egy esti séta során. Találni valamit, vagy valaki vicces nem csak javítja a hangulatot, de a nevetés is ellazítja az izmokat azáltal, hogy növeli a vérkeringést. Tehát minél többet nevetni, annál jobban érzi magát nyugodt, stressz-mentes!
2. Erősíti Az Immunrendszert., Ez a jó érzés, amikor mosolyogsz vagy nevetsz, kémiai reakciót vált ki az agyadban, amely felszabadítja a neuropeptideknek nevezett kis fehérjéket. Ezek az apró molekulák fenntartják az immuntoleranciát, és segíthetnek a potenciálisan súlyos betegségek leküzdésében. Az élet hektikus lehet, ezért győződjön meg róla, hogy a humort a napi rutinba is belefoglalja. Függetlenül attól, hogy nézi a kedvenc vígjáték vagy megosztása vicces videók vagy mémek barátaival fontos, hogy megtalálják a módját, hogy tartsa a hangulat fény, és időt, hogy egy nevetés.
3. Javítja A Hangulatot., Amikor mosolyogsz, a tested három különböző hormont szabadít fel: dopamint, endorfinokat és szerotonint. Ezek a hormonok “becsapják”a testedet boldogabbá, mivel ezeknek a hormonoknak az alacsony szintje depresszióval jár. Valami olyan egyszerű, mint a telefon kedvenc fényképeinek átnézése vagy album létrehozása, mosolyt hozhat az arcodra. Meg fog lepődni, hogy mennyire javíthatja a hangulatát azáltal, hogy olyan könnyű, mint mosolyogni!
4. Csökkentse A Fájdalmat. Az endorfinok, amelyek mosolyogva szabadulnak fel, ideiglenesen csökkenthetik a testfájdalmakat vagy kisebb fájdalmakat., Idővel fokozott nevetés növelheti a fájdalom küszöb, és segít felépíteni egy magasabb fájdalom tolerancia. Tehát, ha fájdalmat tapasztal, prioritássá teszi, hogy nevetjen, miközben nézi az egyik kedvenc komédia filmjét. Akkor nem csak korlátozza a test fájdalom, de lesz javítja az általános egészségi állapot, valamint a jólét is!
5. Növelje A Pozitivitást. A mosolygás pozitív érzést kelt. Ennek a vidám gondolkodásnak a fenntartása olyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a megnövekedett élettartam, a jobb kardiovaszkuláris egészség, valamint a depresszió alacsonyabb aránya., Legyen ideje kapcsolatba lépni barátaival vagy családjával, akik nevetnek, függetlenül attól, hogy vicc-mondásuk vagy történet-megosztásuk révén. Ne feledje, minél több nevetés van az életében, annál boldogabb lesz, és a körülötted lévők is érezni fogják.
körülbelül Envolve, Inc.®
Envolve, Inc.® egy család egészségügyi megoldások, együtt dolgozik, hogy az egészségügyi egyszerűbb, hatékonyabb és hozzáférhetőbb mindenki számára. Az egészségügy változásának ügynökeként az Envolve elkötelezett a közösség egészségének átalakításában, egyszerre egy személyben., Envolve egyesíti speciális gyógyszertár, PBM, látás, fogászati, 24/7 nővér tanácsadás szolgáltatások, MSO megoldások, stb. További információért kérjük, látogasson el honlapunkra www.envolvehealth.com vagy lépjen kapcsolatba velünk [email protected].